很多人都在思考：失眠应该如何缓解？

薛铁鏻老师和你一起进入冥想世界寻找答案！

空中吧平台创始人、金牛投资董事合伙人、在著名大型企业做高管超过10年、3W咖啡第一批股东

ICF国际认证教练PCC、美国QHHT认证量子催眠师、国家二级心理咨询师、美国 Reiss Motivation Profile认证分析师

薛铁鏻老师有近百次的冥想公开课、企业冥想课的授课经验，坚持连续冥想6年时间。通过个案咨询、教练、催眠和公开课的形式，帮助几千人减轻压力。国家二级心理咨询师，擅长个人情绪疗愈。拥有900余例心理咨询及教练案例经验，在带大家冥想时，薛老师善于将身体与意识相连，这对于进入深度睡眠十分有帮助。

冥想网络课已经成功运行了4年，很多人因为这个课生活发生了很大的改变，特别是在课后我们还会提供大量的冥想音乐和练习的引导音频，给我们的学员提供了大量的便利条件。学后的群打卡也会营造一个非常好的继续练习机制，让更多人可以因此而受益！

学员见证

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WangXueGang：跟薛老师学冥想大概是两年多前的事了吧，抱歉一贯是记不住时间节点的人。先是从辟谷的站桩开始，之后开始学习冥想，学到了很多种冥想的方式，印象最深刻的是：七轮、内观、正念。我算是个笨学生吧，冥想中几乎没有各种奇异的感受，神通之类的东西好像跟我没什么缘分，抛开神秘和虚无，真正给自己的是平静、平和。能从莫名的不安和焦虑中解脱出来，让自己感觉舒坦，我觉得是冥想给自己最真切的收获。

JiangJian：从2016年5月开始跟着薛老师学习正念冥想，后来还上了薛老师别的冥想课。快两年了，大部分的日子里，我一天会做1-2次冥想。冥想完最直接的感受是精神状态特别好，一下子精力充沛。遇到中午不能午睡的时候，做个5-10分钟的冥想就可以很好地消除困乏了。从长远一点来看，持续冥想对于我保持情绪稳定，提升自我觉察力方面都很有帮助。

Ann：冥想一年了，直接获益的是身体，慢性咽炎，咳嗽都好了，冬天脚暖和了，身体感觉轻松，还有，能很快地放下焦虑冷静下来，想象力也改善了好多，持续用力不会头疼（这个最喜欢），也许，老师的冥想课只是导引的一种方式，久了后即使不故意冥想，也会看一个问题，一个事情自然想象（冥想），有点担心，会过头么，就是头面右部堵了好久不适，其实是身体右部的经络本有点堵，这也是个提醒。冥想真的很好，不是空想，能够在很多方面获益，很感谢老师，感恩！

适合人群

害怕独处，闲不下来

课程安排

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299元/人

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