不评判， 是教练的基本功之一。

先说说什么是评判、什么又是不评判。

对一件事给出是非、对错、胜负、优劣的定论、判断、意见，就是评判。

不评判，就是只说教练听到的事实，不说其它。这里的事实，不限于事件，还有客户的情绪、信念、价值观、身份，诉求，也都是广义的事实范畴。当然，教练深层次倾听到的内容，需要与客户核实，得到客户的确认才确定是客户陈述的事实。

教练为什么不能评判客户？

每个人都有自己的一套独一无二的是非对错评判体系。

教练不是客户，教练的评判，运用的评判标准是教练自己形成的标准，这些标准未必是对的，即使教练的标准符合普世标准，也未必符合客户的标准体系。

这样一来，教练如果评判客户，就非常可能引起不必要的对抗，把教练对话误导进入教练与客户的争执中，甚至激发客户的自我防御机制，偏离教练促进客户成长的初衷。

不仅仅是教练过程，即使在生活中，不评判他人也是一种修行和文明素养。不评判，不仅仅是教练的一项基本功，也是我们为人处世的重要原则。

• 不评判，是给予对方足够的尊重和欣赏，是人人平等的具体呈现。

• 不评判，是人际沟通最重要的技巧之一，它可以让沟通变得简单和高效，让人变得大度和智慧，让生活变得轻松愉快。让人际关系变得亲密和谐。

• 不评判，对所有人的工作和生活，都是很重要的基础知识和技能。

那么，如何说话属于评判，如何说话就不属于评判了呢？

来看几个生活中的例子：

举例1：

A：你总是拖延，非要拖到最后才交总结，你太没有时间观念了！

B：你这三天的总结，都没有按照我们部门要求的时间提交， 发生了什么？

举例2：

A： 你怎么这么懒惰！每天回家都是玩手机看电视！你心里还有没有这个家！”

B： 你帮我做做家务吧，我一个人忙不过来。

举例3：

A 你一点也不关心我！整天就知道和别人聊天！

B 你陪陪我吧， 我一个人挺无聊的。

在教练中的例子：

举例4：

A 你太理性了， 总是打不开自己！

B 你刚才说了你对这件事的看法，那你可以说说你的感受吗？

举例5：

A 你总是不正面回答我的提问

B 我注意到， 我刚才问你的两个问题， 你没有正面回答我，可以说说吗？

举例6：

A 你总是和老板对着干， 最后总是自己吃亏。

B 我听到了，那你希望自己是怎样的？

但是，我们每个人，可能都会在不经意之间评判别人。怎样才能做到不评判呢？

知易行难，要纠正这个沟通习惯，做到只说事实，不评判，需要不断地刻意练习，用新的习惯替代旧的习惯。

修习教练， 在教练的过程中觉察和改变自己的评判习惯， 练就这项基本功，用在教练过程中， 再进一步运用到生活中去，这是修习教练的一大收获。在生活中应用， 会有意想不到的效果。

作者：苗芳