作者：娟子

在正式分享我的体验之前，我们可以回顾一下教练的定义。

国际教练联合会（ICF）对教练的定义是：

教练是客户的伙伴，通过发人深省和富有想象力（创造性）的对话过程，最大限度地激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，成为生活和事业上的赢家。

还有一种对教练的描述是：

教练释放一个人的潜能，从而使其发挥最佳表现。教练不是施教，而是助人学习。

在教练的定义里面有几个核心的关键词，分别是：伙伴、对话、想象力、激发、能力/潜能、助人学习。这些词汇当中蕴含着我们的思维方式，这些思维方式影响着我们的行动，行动会创造出应相的结果。

• 伙伴关系，不是对立关系，是“共赢”而不是“我要赢”。
• 对话，不是唯我独尊，是“反馈”而不是“评判”。
• 想象力，不是依照什么规则，是“灵活”而不是“固化”。
• 激发能力，不是灌输知识，是“信任”而不是“质疑”。
• 助人学习，不是对错判断，是“引发觉察”而不是“拯救”。

当我在生活中处于教练状态时，无论我面对的人是谁，我都不再那么“较真儿”，也不再那么“较劲儿”了。守住那个当下，我考虑的是：

• 我想要什么？
• 别人想要什么？
• 我们可以彼此支持的是什么？

当我可以放下对“希望我如何”和“希望TA如何”的执念，对话的过程也开始有了更多的可能性和创造性，彼此在行为和体验上也都有了进一步的拓展。当结果以这样的方式呈现时，我能感觉到彼此对自己和对方都有了更好的感受和满意度。

此时，两个人的关系也会开始变得不一样了——彼此之间的空间越来越大；彼此在这个空间里能够创造的东西越来越多，关系的价值也随之越来越高；在关系的不断互动中，不断促进彼此往更美好的方向发展。

所以，教练在我的体验中不只是一项技术或者只能在一个固定的空间和时间内去做的事情。它是一种价值认同，是一个值得在生活中被持续践行的思考方式和生活方式。教练能力的培养和锻炼就在每时每刻的生活之中。