作者：草长莺飞

这半个月来，我多次次体验到了“自己看见自己”所产生的力量——

• 在我与同学练习“骄傲时刻”的过程中；

• 看到同学在直播课上demo中看见自己后收获到了力量；

• 还有在一个课程的同学在打卡日记中的描述……

在我与同学练习“骄傲时刻”的开始阶段，我整个人是收缩的，只能去回忆起很小的时候被别人称赞的那些时刻。看到那个弱小的人儿，只有在别人称赞她、肯定她、认可她的时候，才是有力量、有光彩的。

神奇的是，在教练的陪伴与提问下，我渐渐地把眼光放到了近来一段时间自己的那些骄傲的时刻。虽然那些时刻都只是一些小小的事情，比如：

• 开车很稳，技术好；

• 在最近工作上遇到挫折没有退缩，最后有了小进展就觉得很开心；

• 在时间安排上比原来有进步……

教练在最后又和我一起针对其中的五个时刻进行更细致的觉察：是什么促成了这些时刻？

我看到了其实是现在的我可以称赞自己、肯定自己、认可自己了，我从内心里接纳这样的自己、爱自己，允许自己有做不到、做不好的时候，但不漠视自己做到、做好的时候。

这成为了力量的源泉，让自己散发出本来的光芒！

所以我爱自己、爱这个世界！

让我们一起来爱自己、爱世界吧！