我们都从虚空星辰般旋转四散的尘埃中诞生。

We come spinning out of nothingness，scattering stars like dust.

——鲁米

在认证教练二阶学习中，《愿望清单》和教练督导，给我带来了前所未有的赋能。

彼时，我已来COACH8系统班的学习有两个月了，在不断地自我探索、觉察、深挖、沉淀、震荡中，我感慨万千，却又无从说起。

犹如一只封了千年的罐子，被杠杆撬动了，仿佛透进了一束光，但更多的是看到了光中飞舞的尘埃，他们以各种形态在空中盘旋着，找寻自己新的去向。

而我，依旧有些茫然与混乱。

带着对生命里底层信念的探索，我虔诚地填写了系统班二阶学习的愿望清单。

1 实现健康状态调整，进一步深挖出消耗自己的模式，找到自己内在匮乏的点，去疗愈，去抚慰，从而使自己消除恐惧，消除控制，在心灵上获得更大的空间和自由度。

2 使自己的节奏能慢下来，去觉察生命里的变化。

3 能够沉下心去倾听自然万物的各种声音，放下时时刻刻拎着的一把剑，避免时不时给别人来个“利剑封喉”。

随着我的督导老师带来的温柔而接纳的场域，这些飞舞的尘埃渐渐于一纸清单上尘埃落定。与督导前前后后的七次碰撞后，数以万字的督导记录中记载了我化茧成蝶的过程。

在这种全然的允许和被抱持中，我一层层地打开了自己，一次次的挖出了我不同时间段不同感受的内在小孩，看到她们，陪伴她们，安抚她们，一次次的在时空中拥抱，合一，彼此感动于生命的历程。

在鱼鱼老师的陪伴下这些小孩以各种形态出现着——

鱼鱼督导：原来她一直都在，一直都在等着你，你都听到了内心有什么感受要分享的？你想对她说些什么呢？

客户：我觉得她是生命旅途中静静的站在路边上守望我的一棵树，是悲伤到极致时托起我的一双温柔的手，是我一意孤行时分裂出来的一面照见自己的镜子，是我宿世轮回中对生命的召唤的力量。

我想对她说，所有的一切都过去了，要是去和解的话我真不知道应该从哪里开始，生活的细节每天都在上演，欲望和本真较量过不计其数，我们又能来和解什么？每一件都是成长的必由之路。

过往不究，未来不期，只在当下里安安静静的和你待在一起，体验生命里的每一次正念，例如做饭、工作，或只是走路。回归于平静，穿越过时光隧道回到最初的平静与辽阔。

鱼鱼督导：你觉得这段你与她的相遇在告诉你什么？对你的未来有什么样的启示？

客户：我觉得这场相遇告诉我所有的内耗、投射、外求都到头了，我在醒来，至少是在醒来中。未来是不断发生的每一个当下，是每一个正念集合在一起的生命的光，发生什么都不再重要，稳稳地在自己中就好。

鱼鱼督导：如果这是一个关于内在小孩成长的故事，那这个小孩成长的过程是怎样的，她有几个阶段，分别是什么？

客户：第一段，恐惧，害怕分离，害怕失去，害怕做不好被嫌弃，也害怕别人不好连累自己。

第二段，无奈，被动接受，无力去改变别人，但心里有不甘有委屈。

第三段，清晰，尘归尘，土归土，专注拿自己的责任。

第四段，释然，大爱......我爱这个世界中的一切而无关你是什么样子，我只是想给你能量帮助你提频，让你看到更多的美好。

鱼鱼督导：那么现在的你在什么阶段了呢？朝着下一个阶段你又会带着什么样的心情和准备去迎接呢？

客户：第三段。心情是平静，很自然的平常心；准备是学习，不断地去拿“印”根据自己的需求不断确定自己新的学习目标，去丰盈自己，让自己能自然地散发出由内而外的光。行有矩，觉无界。

在每一次的问题回复中，都是一种敲击灵魂的震荡，每一字的敲落，都让我感觉到置之有声。让我所看见的局限性视角一次次放大，一点点的向更深的方向去探索。

在这里让我看到了自己不同时期的“内在小孩”，她们的各种状态和各种渴望，心灵里积压的所有的东西都在翻江倒海。那些好的，不好的，都在记忆的长河中翻滚，一次一次的涌到屏幕上，我每次都被这种感动直击灵魂。

在这七次的问题里我沉静而滋润，我识破了自己曾沾沾自喜的小聪明和每一次侥幸里的小确幸，看到了自己投机专营的小心机；我看到了自己回不去自己内心里的徘徊和纠结；我看到了自己在外求路上的艰辛和狼狈，看到了自己内心里时刻狼烟四起的纠结和内耗......

这一切都象老胶片一样一幕、一幕的被清晰可见的投影出来。

有时即便是在嘈杂的办公室里回复，也能让我感觉到物我两忘。有时即便是看到自己在突破中的喜悦，却又不由自主的噙满热泪......

这场清单里的约谈像一束破晓的晨光，映亮了我内在世界的整面天空。我的BEING ，我的DOING越来越清晰。我的内心越来越平静，越来越柔软，越来越坚定。

卡住的能量在不断的融化，心里住着的的内在小孩欣喜祥和，各归其位，他们越来越平静，回到了自己的成长中，内在的流清晰而顺畅，看得清来处，也辩得出归途。呈现出前所未有的无畏、坚定、平静，力量上在顺其自然的复苏中，对于前景没有更多的期待，但是能感受到光的暖和明亮。

怀着对生命深深的感动去践行当下的力量，稳稳的感受生命的流，感受所有事物内在规律的流，在空境遇中能量自现，在行走的路上，兀自花开……

回顾愿望清单给我的收获：

1、三个彼此包含的问题齐头并进，又互相对照，互相咬合的行进着，让我看到了自己内在模式，和内在混乱的能量之间的彼此缠绕。

2、在一次次温柔而有力的问题中，我的人生也在递进式的回放。细节里的卡点逐步呈现，让我准确的还原了很多潜意识里喜欢的或者不喜欢的瞬间，在教练的场域里，逐渐的去抱持、融化所有的感受。

在接下来的日子，我希望把我的这份对生命的感动和尊重能够带入到每一次COACHING中，用化解出来的爱去轻抚未来的所有遇见，以回馈我在这里遇到的督导老师，在这里遇到的COACH8，在这里遇到的重生的自己。

- The End -

作者：孙琦， 原创文章转载请后台联系授权