9月我的PCC录音就已经通过，因为教练时数的关系，我先申请了ACC。10月初，我如愿以偿地收到了ICF给我发的ACC证书，之后老师说可以写一写认证感言，可是1个多月过去了，我就是写不出来。

于是，我问自己：你在抗拒什么？

结果，我发现一直以来，其实我都在抗拒去看到自己的成长，抗拒去接受自己的好，更不好意思让别人看到我的成长，怕别人觉得我高调，嘚瑟。

因为一直以来我被灌输的观念就是如此。稍微取得一点成绩，想要和家人分享，可是总是会被教育：要居安思危，不要嘚瑟，要低调。

久而久之，我们就只记得自己哪里不够好，而忘记了自己有什么好。甚至有人告诉你，你变了好多，你都不敢去相信，觉得他是不是在骗你。经常会处在一种求而不得的状态里循环着，焦虑着。

但是当我真的坐在桌前，静下心来回想过往，点点滴滴很自然滴浮上笔尖……

为什么我会学教练？

从小我就是一个比较内向的人，跟别人说句话都会脸红，有时候说一句话吧，还磕磕巴巴，尴尬的要命，所以大部分时间，我都选择不说话，因为怕说错......

久而久之，就不知道怎么去表达自己了，也因此变得特别压抑，总是动不动就想哭，但又不知道原因。而我还不允许自己哭，觉得丢人。性格变得奇奇怪怪的，连自己都讨厌自己讨厌的要命。这种感觉在进入社会后开始到达了一个顶峰。

有一次我的好朋友从新加坡回上海，看到我这个状态给我介绍了一个教练：她说你去找她聊一下吧，试试看，说不定会好。

我没有带着任何期待的拨通了我第一个教练的电话，也是这个教练约谈的开始，我后面的人生发生了翻天覆地的转变，我的人生剧本被彻底改写。

也是因为这个教练约谈，我明白了我不是真的内向，我也不是真的话少，我简直是个话唠，但我却压抑了自己几十年，原因就是因为我潜意识里有一句话：女孩子话不要那么多。

这是我第一次对自己有了觉察，开始向自己的内心深处开始探索。

教练给我带来了什么？

1、让我能够迅速的解读自己的人生剧本。

用一句话来总结我自己的人生剧本那就是：通过不断的扮演受害者的角色来获取我想要的关注和认可。

小时候，为了获取父母的关注，我会特别希望自己生病，因为一生病，父母所有的关注点就全在你身上了。甚至到了现在，我每次发烧和感冒都会有一种莫名其妙的幸福感，而这一切都是我潜意识的模式带给我的。好像只有让自己过的不好，才会得到想要的关注和认可，然后我就不遗余力的在让自己过得不好这条路上走了几十年，直到我遇到教练，这个剧本才被彻底改写。

2、拿到改变的勇气。

我特别幸运，陪伴过我的几个长期教练都是完全不同的风格，也带给我不同的成长，和多维度的视角：

● 邀月的陪伴长达两年多，他是陪伴我最长的一个教练，在他的陪伴下我拿到了ACC，完成了整个对我来说无比困难的教练学习，他见证了我这两年从一个唯唯诺诺的屌丝成长成了一个自信果敢的我；

● 暮雪的陪伴，让我彻底改善了自己的拖延症，变身自律狂魔；

● 蒋健的陪伴，让我有勇气去面对我最不敢面对又最想解决的父女关系，让我彻底从信念上转变了“我爸不爱我”这个观念，现在父女关系从未有的和谐愉悦；

● 一沙的陪伴，让我在一个月内迅速的开展了一份对自己来说全新的事业，并且拿到了我意想不到的成果，让我更加自信和坚定自己以后的方向。

● 森曦和小7的陪伴彻底的疗愈了我，让我打破了自己设立的所有条条框框，让我感受到了自己的无限可能性，对于未知和变化，我甚至会感到兴奋和期待，这与原来的我完全是背道而驰的。

还有好多陪伴过我一次，两次的教练，疗愈了我那无处安放的小情绪。

我为什么选择在coach 8 学习？

和coach8创始人薛老师在2015年在新加坡学习的时候认识的，记得那个时候他说他要把原汁原味的教练技术引进到中国，那个时候我心理默默的翻了个白眼，想着怎么可能，国内的人对教练技术应该完全还不能接受吧？

然而，他用实际行动啪啪打了我的脸。

我一步一步看着他从有到无的慢慢在国内宣传着教练技术，刚开始全是公益，也是因为他自己对这个的热爱。

后来2017年的时候，他说：我拿到ICF（国际教练联盟）的授权了，你可以过来我这里学习了。

这3年来，coach8的课程不断的更新换代，从1.0版本-2.0版本-3.0版本，入门课程讲倾听，初级课程讲提问，接下来是一阶课程，二阶课程和三阶段课程，中间搭配着MC1/2/3（mentor coach），最后是SC考试，通过之后顺利毕业，拿证。

整个课程设计过程逻辑非常严密，而且层层递进。

最主要薛老师在整个过程当中就像奶妈似的带着我们直到毕业，所有的学习都是免费复训，最后毕业了还能在coach8 再就业，目前教练已经成了我的第一大副业了。

在coach8, 除了学习到ICF原汁原味的教练技术之外，每年都会开设一些学员线下福利课，比如说NLP与教练，戏剧与教练等超值的免费课程，除此之外，还有五行，中医，LUXX等。

我也是在今年拿下了两个证书：一个是ICF颁发的ACC证书，一个是德国LUXX动机测评分析师。

这当中也一边学习一边做客户案例，累积了自己的客户资源，也找到了自己的教练风格，修炼出了自己的大钢针，同时也帮助了很多人跳脱出了自己的剧本。

我有哪些改变？

1、更自信：

原来的我做什么事情第一句话就是：我不行！我不要！

现在我会说：我试试！

2、更知道自己要什么，学会了拒绝：

原来的我逆来顺受，不知道自己要什么，即使不想要，也不会推脱说一个“不”字，

现在的我学会了说：不！

3、更开朗，更会表达了：

原来的我在陌生人面前一句话都不敢说，现在的我感觉是个百搭，谁都能搭上话。

4、不惧怕权威：

原来权威说一句话，我连个屁都不敢放，让自己低到尘埃里，听不明白的时候连问个为什么都不敢。

现在的我能主动找权威讨论，甚至敢给他们意见。

5、脸皮更厚了：

原来的我在乎每个人的想法，在乎他们对我的看法，精致的包装着自己去迎合别人的眼光，发个朋友圈都巴不得给它喷点香水，做个造型，不忍直视。

现在的我根本不在意别人怎么看我，可以随心所欲的发朋友圈，可以不用去迎合别人的眼光，也不在意别人怎么看我，好轻松，好自由。

6、更悠闲，更能享受生活了：

以前的我停不下来，或者说是不敢停下来，时时刻刻保持着危机感，活的特别焦虑，不是在学习就是在学习的路上，总得给自己找点事情，自律到变态。

现在的我可以一天啥都不干，就在阳台上悠闲的发呆，种种花种种菜，喝喝茶，看看剧。甚至连家里的摆设都不一样了，有一次我妹妹来我家，都差点不认识了，以为走错屋了。

7、我和家人关系的改善：

以前的我就像一只刺猬，对家人全是防御机制，我害怕他们伤害到我的同时也在伤害他们，我感受不到他们爱我，同时我也不知道如何去爱他们；

现在的我放下了防御机制后，感受到了满满的爱，也卸去了身上一根根的刺，感觉他们对我的态度都不一样了。

8、教练风格的转变：

从刚开始唯唯诺诺的，碰到客户不知道要问什么，又很想帮她解决问题，提问没有任何思路，没有逻辑可言，不敢发问，整个教练过程对我来说无比痛苦。

而现在我感觉整个约谈都是很轻松和不费力的，因为我不在执着于客户对我是否认可，不在执着于我一定要帮她解决问题来体现我的价值，这样的清空让我能快速感知到客户的核心问题，并且能问出有力的问题，整个约谈因此而变得高效。

2017年在线下课定下了5个目标，目前来看全部都超额完成。

原来，停下来去回看一下自己走过的路，去接纳自己的成长，可以让我走的更远，因为我一直在不断的觉察，选择，行动，不知不觉间就改变就快速发生了。