昨天在二阶的直播课上，结束的时候，薛老师说放一首他非常喜欢的歌。歌声响起，张碧晨磁性的音质，是那首《我变了 我没变》，杨宗纬的歌。

想起在我们基金会四周年的慈善晚会上，哈佛慈善领导力班的同学——盖茨基金会新闻官李光，曾用这首歌的伴奏去帮我们机构讲述，在高原边防守护着国土的战士们和我们基金会的故事。

一时间也不自觉的想起唱这首歌的女生，和一个同样用歌声给了很多歌迷疗愈的男生，一起为这个世界带来一个小生命的事件。

这个世界上，总是在发生各种各样的故事，上演各种各样的剧本。

也许有一种成长，是当你闭上眼睛，能回忆起的温度、对话、动作、眼神，睁开眼却好像一切从未发生过一样。

萍水相逢、擦肩而过，好好开始、好好放下。

只接受好好开始的我，学会了接受“好好放下”。

有一天发生了一件令我很心痛的事。

我被很在意的朋友出卖，满心纠结，有些不知道该做什么，手足无措，也无处诉说。

微信消息弹出一条提醒：coach8有一堂《正念冥想》的直播课。那个时刻我在想，这也许是冥冥中的注定，这堂课说不定就是来帮助我的，一切都是最好的安排。

随着老师带着我们的深呼吸，我开始了一段奇妙的旅程。似乎从远处传来一声钟鸣，整个世界静了。我走进小屋盘腿坐在垫子上，就那样去感受那堂课。

有一个环节的练习，是老师指引着我们去放下心中的一个障碍。我把那天令我心痛的事情拿出来参与了练习，我在画面里看到了那个“障碍”，在那个瞬间，我左边肋骨的下方有个位置明显的疼痛了一下，那种链接很痛很直接。

然后我随着老师温柔声音的指引，接纳和拥抱了那个“障碍”，身体的疼痛逐步好转，一直到我把它放下，仿佛一种告别。

我很感谢那次正念课堂，让一直只接受好好开始的我，学会了接受“好好放下”。

如果每个人的生命都像是一片大海，其中总会有一些被我们遗忘，也许偶尔会被打捞出来的都成了宝藏。可是大部分过往的人和事情，都会沉在海底，陪我们经历过，可能没有留下回忆。

有些再见，可能真的是再也不见；有些告别，可能就是一种永别。

所以珍惜这两个字才变得那么重要。想着想着，我就原谅那个出卖，哭着哭着，我就笑了。

每一次上教练直播课前，品嫙老师、薛老师、泳橦老师……都会放些好听的歌曲。

有次来练，我刚进入教室，就听见HAYA的《寂静的天空》。当下感受，心若徜徉。

我想我们很多人，都是因为在日复一日的生活里，听过许多让我们感动的歌曲，我们的人生才变得更加饱满。

也许有些放下，就是我们生命中的插曲，只存在了一小段；但有些永恒，就会像主题音乐萦绕不绝……

* 作者 | 常青（Coach8 ACTP 学习教练）