很多家长担心，过多地表扬孩子或说“你很聪明”会破坏孩子内在的驱动力，导致他们无法处理失败、动力不足，甚至自我膨胀。孩子们可能会认为，如果某件事对他们来说不容易，那么他们就不够聪明。

如果你和我一样，尽管知道这一点，你却仍会发现自己在说：“你真棒！”

专家都说要赞美努力，但是该怎么做呢？

就像那些时候你想给你的孩子一点额外的鼓励。或者，您可能会感到真正的骄傲，并且想表达出来。在那一刻，你能说什么不会破坏你孩子的自然动机？

事实证明，说“你真棒”不一定是一种糟糕的表扬方式，但还有更好的表扬方式——可以培养孩子努力工作并取得成功的内在动力。

01、用手势鼓励孩子

在一项研究中 ，研究人员观察了幼儿园儿童是如何受到表扬的。这是他们的发现：

• 被称赞“特质”的孩子（例如“你很聪明/你有艺术天赋”）在任务中最没有动力并且对任务表现出较少的乐趣。

• 因努力而受到表扬的孩子（例如“你在那幅画上很努力”）或给予模棱两可表扬的（例如“哇！”）

• 换句话说，模棱两可的表扬与表扬孩子的努力一样有效。

孩子们击掌或“哇！” 为了他们的辛勤工作。

不仅如此，那些对自己和他们的画作最积极的孩子也得到了手势表扬——竖起大拇指或High-Five击掌。

这不是很有意义吗？当您看到您的孩子最终坚持或完成某件事时，您会为他们感到高兴并想要庆祝。说“击掌”并带着灿烂的笑容举起你的手是真正的自豪和鼓励的表现。

手势赞美帮助我们与他们一起庆祝这一刻。

这与提供被动表扬有点不同，后者让孩子们意识到我们认可了他们的工作。

带着热情的High-Five，我们加入了他们的成功，而不是简单地认可它。

当我们这样做时，我们并不是在真正表扬我们的孩子，而是在鼓励他们。这是一个微妙但重要的区别。

事实证明，鼓励孩子最好的方法不是我们对他们说什么，而是我们和他们一起做。

所以，下次您的孩子完成某件事时，加入乐趣并给他们一个大大的High-Five！

02、问孩子坚持不懈时的感受

下次您的孩子完成某件事时，尤其是他们努力完成的事情，并且您看到他们为自己感到自豪时，您可以说： “你现在感觉如何？”

反思完成某事的感觉有助于平衡大脑的消极偏见。

如果我们没有变得特别善于从错误中吸取教训和关注负面情绪，我们就不会作为一个物种生存下来。这意味着，当我们失败时，我们自然会注意到，当我们感觉不好时，我们会注意到。

我们的孩子是一样的。看到我们的孩子对自己很苛刻，这让我们很伤心，但如果我们审视自己的内心，我们会发现它非常相关。

那么，您如何帮助平衡对负面的关注？

通过指出好的。当我们做好某事时，注意这一点同样重要。但是，与其过度表扬我们的孩子，不如注意他们何时为自己感到自豪，并帮助他们注意到这一点。

当您知道您的孩子正在感受到那种成就感时，请帮助他们注意到这种感觉。请他们描述那种感觉——

• 你现在感觉如何？

• 经历过艰难的事情是什么感觉？

• 克服这样的事情感觉如何？你能描述一下你的感受吗？

• 你感觉如何实现你的目标？

然后，下次当他们想放弃或觉得某事太难时，提醒他们之前经历困难时的感受。记住那种感觉会使成就比任何形式的外在表扬或奖励都更有意义。

随着时间的推移，那些与成就相关的美好感觉将成为孩子自我意识的一部分。他们会自言自语：我可以做艰苦的事情，我可以面对我的恐惧，我可以克服那些让我感到难以承受的事情，我可以坚持下去。

这正是我们想要给孩子的。

不要害怕庆祝这些成功，给你的孩子所有的High Five，并总是指出他们什么时候可能会感到自豪。