作者：Amy媛儿

我一直对自我探索有很强的动力，探索自己为什么是这样，探索人生应该是什么意义。

尽管学生时代一直是个乖乖女，我的职业道路却一直诸多坎坷，走了不少弯路。过了30岁，人生进入另一个半场，面对越来越卷的职场，我也越来越迷失。面对困境，我很不安，不知道自己的优势何在，不知道自己的核心竞争力是什么，不知道下一步该往哪走。

于是，有一天在“火把教练”的练习课堂上，我拿出了这个议题，希望能得到一些支持。

在刚开始的谈话中，我一直在问题架构里做着自己的批评家。我觉得自己似乎没什么特别擅长的，似乎别人都比我优秀，所以经常思考的是怎么向别人学习。如果任何人说了我做得好的地方，我总是受宠若惊，甚至在想这真的是我吗？并且，很珍惜这种正面反馈。

这个时候，我收到了第一个反馈：似乎我把对自己的评价，一直跟他人联系在一起。

这个反馈让我很吃惊，但细细想来好像真的是这样——我跟别人比，觉得自己不如别人；别人说我好，我才觉得自己好。

这是一种模式吗？

接下来，我们就“周围同事是如何评价我”的这个问题进一步的深入挖掘。在讲的过程中，我感受到心底有一种深深的委屈和无力感喷涌而出，尤其是最后说到自己的种种特点，在这个职场上最终沦为炮灰时，甚至几度哽咽。

很感谢教练们接住了我的情绪，也给了我了第二个反馈：我觉得自己不够好的种种特质，恰恰是非常珍贵的职业素质，只是我自己没有看到。

这时，我心里的模式又被应证了——果然，你看吧，别人说我好了，我就觉得真的耶，原来我还不错。内心有了些许慰藉。

谈话继续往下走，我提出议题走向可以转向这个模式的探索，我想知道自己为什么总是看到别人的优点，看不到自己的优点，为什么会有这样的评价模式。

这个时候，教练给了我第三个反馈：因为从小，对你来说很重要的人，就是用这样的模式在评价你，你把这种模式内化了。

那一刻，我其实有被震撼到了。

在自己以前做各种性格行为探索时，我有一些隐约的觉察，但从没有这样一针见血的剥离出真相和本质。我好像看到了我跟父母相处时的种种，看到了他们彼此相处的种种，看到了为什么我对孩子鼓励式的教育理念那么注重和坚持。

我回答：是的，以前也有隐约觉察过。可能我也需要给自己多一些肯定和鼓励，让自己内在的父母闭嘴，对自己内在的小孩说——“你很好！你很棒！”

说到这些的时候，我再度哽咽了，好像心里有很多的话想说，却又堵在那里，什么都说不出口。

很自然的，老师邀请我去体会说完了这些后，内在的小孩有什么新的感受和体验，关于这个模式有告诉我一些什么？

我很认真的闭上了眼睛，在一片黑暗中，我感到了一种温暖的力量，心里舒展了很多，放松了很多。我慢慢的平静下来，仔细去关照内心。

我听见心里有一个声音说：做自己就好！坚持你觉得正确的东西，不用去和别人比较，如果在一个环境中没有好的结果，也可能是环境本身并不适合你，应该去找到适合自己的地方，相信自己可以。

后来，伴随着这些感受，我们一起再去回看了原先的问题，行动方向也变得清晰了很多。

这场约谈给了我3次非常有触动的反馈，深刻体会到了教练过程中的那种像镜子一样照见客户的力量。最意外的收获是，当我结束约谈，回头看到屋里在忙碌的父母时，我竟然变得很坦然。

在过去那些隐约察觉的时刻，我对他们是有过很多抱怨的，那句“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈”说的不就是可怜的我吗？

但彼时彼刻，我好像放下了。

每个人的认知系统，决定了他的信念和行为。也许他们到现在也无法意识到这种教育方式给我带来的影响，也许他们始终改变不了自己的行为模式，但这并不影响他们爱我。我以为很简单很好理解的事情，在他们那里也许就是很难的，我接受了这个结果。

原来，爱和恨从来都不是最有力量的，接纳才是。

感谢教练的学习，让我在自我成长的路上越走越有力量。感恩我所经历的一切，造就了现在美好的我。