到底学什么才有用？
作者：黄欧
从出生开始我们就被迫生活在丛林法则中——
张三家生了个男孩，李四家生了个女孩，张三家的娃出门都“自带光环”。
三个月体检，张三家的男孩身高体重不达标，李四家的女孩长得很好，李四家的娃和张三家的娃在一起时又找回了一些“自信”。
到了一岁比谁先会走路，到了两岁比谁会背的唐诗多，一路下来，从小就不停地学习各种知识和技能，学了钢琴学舞蹈，学了舞蹈学画画，学了画画又学口才，学了口才再来奥数……
这个过程中习得的不仅仅是知识、方法和技能，还收获了很多标签傍身——各种学历、证书、资格......更深层习得的是丛林法则的生存之道：
比不过他人就会落后被淘汰，我们也变成了在跑轮上奔跑的仓鼠，没有方向，也没有终点，但却停不下来。
在"学什么才有用"这件事情上，我探索了十几年。这十几年最大的感受就是社会节奏变化太快，自己的技能永远都跟不上：
- 刚入职场时学Excel、PPT、Word，还有一些系统比如绩效考评系统、OA等等，学工作领域的专业知识和技能；
- 经过几年的努力学习终于掌握这些工作需要的基本知识和技能之后，又遇到职业领域大变革——从传统的HR向三支柱转变，又开始学三支柱的各种知识和技能......
- 再后来遇到疫情，线上办公和学习兴起，又得学习很多线上工具和方法。
现在ChatGPT也出来了，可能又会带来新的一轮颠覆。所以，我一直处在学不过来的状态，这种学不过来的状态带来的是焦虑和恐惧，焦虑自己跟不上，恐惧被淘汰。
这让我不得不思考：到底学什么才有用？
知识、方法、技能当然是需要学习的——很小的时候学习如何自己走路、吃饭、说话；再大一些学习生活自理、识字、算数、独立思考分析；成人后学习为社会提供价值的知识技能以此获得回报养活自己和家人。
知识、方法和技能的学习是帮助我们能在社会上生存以及有好的生存质量，但如果只有知识、方法、技能的学习，无法解决人内在的问题以及由内在延伸出来的外在问题。
内在的问题包括焦虑、恐惧等情绪调节、价值感缺乏、自我接纳、精神内耗等。由内在延伸出来的外在问题如社交障碍、人际冲突和矛盾、健康等。
所以，光学知识、方法、技能是不够的，不仅不够还会带来压力、焦虑、自我否定等等内在的问题。
但当内在的问题处理了，没有了焦虑、恐惧、精神内耗，完全接纳自己并有和谐的人际关系后，就自然知道自己想要什么和需要什么，从而主动选择学什么（知识、方法、技能）不学什么。
提升内在的能力包括：自我意识和自我认知能力、情绪智力、自我调节和自控能力、自信和自尊能力、人际关系能力、解决问题和决策能力、创造力和创新能力、坚韧和适应能力等。
整合为更基础的三个能力分别是内心构建的能力、与情绪相处的能力、人际交往的能力。
内心构建的能力
内心构建的能力是指人在内心世界中建立和培养的一种能力，用于处理自身的情绪、思想和信念。包括以下几个方面：
1、自我意识和自我觉察：能够深入了解自己的内心世界，包括情绪、需求、价值观等，并对自己的思维和行为进行反思和调整。
2、自我接纳和自我价值感：能够接受和认可自己的特点、缺点和优势，建立积极的自我形象和自尊心。
3、情绪调节和情绪管理：能够有效地处理和管理自己的情绪，包括调整情绪状态、控制情绪表达、应对压力和挫折等。
4、自我激励和目标设定：能够为自己设定明确的目标，并通过积极的内在动力来激励和推动自己的行动。
5、心理弹性和适应能力：能够灵活应对生活中的变化和挑战，以及面对困难和挫折时保持积极的心态和适应能力。
通过培养和提高内心构建的能力，可以更好地认识和理解自己，增强自身的心理健康和情感稳定性。同时，这种能力还有助于在面对生活中的困难和挑战时更加坚韧和乐观。
与情绪相处的能力
与情绪相处的能力是指处理和管理自己的情绪，以及与他人的情绪交流和互动的能力。包括以下几个方面：
1、情绪识别和理解：能够准确地辨别和理解自己和他人的情绪，包括情绪表达的语言、肢体和面部表情等。
2、情绪调节和管理：能够有效地调节和管理自己的情绪，包括应对压力和挫折、控制冲动和情绪爆发、调整情绪状态等。
3、情绪表达和沟通：能够有效地表达自己的情绪，并与他人进行情绪交流和沟通，包括倾听他人的情绪、表达支持和关怀等。
4、情绪共情和同理心：能够感受和理解他人的情绪，并能够在情绪上与他们产生共鸣和理解，表达关心和关怀。
5、情绪适应和调整：能够根据不同情境和环境的需求，适应和调整自己的情绪，以保持积极的情绪状态和适应能力。
通过培养和提高这种能力，可以更好地处理自己的情绪，增强情感的稳定性和积极性，提高与他人的情感连接和互动，建立更加健康和稳定的人际关系。
人际交往能力
人际交往能力是指与他人有效地沟通、合作和建立关系的能力。包括以下几个方面：
1、社交技巧和表达能力：能够运用适当的语言、肢体语言和非语言表达，与他人进行有效的沟通和交流。
2、倾听和理解能力：能够倾听他人的意见和观点，理解他们的感受和需求，表达出真正的关心和理解。
3、人际关系建立和维护：能够主动与他人建立良好的关系，并能够维护和发展这些关系，包括处理冲突和解决问题。
4、合作和团队合作能力：能够与他人合作，共同实现目标，并能够有效地参与团队工作，包括合理分工、有效沟通和协调。
5、自我表达和自信心：能够自信地表达自己的观点和意见，并能够适应不同的社交环境和人际关系。
以前看一些提升内在的书籍或听一些课程觉得是浪费时间或者价值不大，还不如把时间花去学一门技能或者上一个专业课程。
可是，技能学习了一身、证书考了一堆，却发现自己越来越焦虑、匮乏。只有当自己开始把时间花在内在提升上后，才慢慢有了松弛感，并感受到了内心的富足。
所以，学什么才有用取决于我们内在缺乏什么，内在富足是“道”，知识、方法、技能这些外在的东西只是“术”。道有了，术的层面自然就通了。