标题中的“挑战”一词是否引起了您的注意，并可能引导您阅读这篇文章？如果是这样，你刚刚经历了被挑战的效果。

您认为以下选项中的哪个问题具有挑战性？

• 你还好吗？
• 如果你今晚午夜就要死去，你会如何度过剩下的时间？
• 我听说您想要____，并且我注意到您正在做____。我很好奇，你认为那里可能会发生什么？
• “宽恕是给自己的一份礼物。” 当你听到这个时会发生什么？

答案：以上全部。

这是因为某人是否认为某个问题具有挑战性是主观的。

本文探讨了以安全和建设性的方式有意使用挑战性问题的微妙艺术。

我们将了解它们是什么、它们如何帮助您的客户、如何以及何时使用它们、潜在的危险以及一些示例。

您可能会问自己，为什么我要挑战我的客户？“挑战”这个词有很多含义，很可能有人将它解释为“挑衅”或“愤怒”。

今天让我们尝试用一种新的方式来解释这个词。

挑战的问题是指具有挑战性的问题。这些问题可能与其他问题不同，因为它们可能会产生更多的情绪激动，目的是刺激某人的反应、想法或情感，或煽动某种想法或感觉。它通常与“充满激情”、“煽动性”或“急躁”等词语同义。

挑战问题可以是封闭式或开放式、假设性、探索性和直接性的，但应始终避免引导客户。

1、为什么在教练活动中使用它们？

挑战问题满足多项ICF核心能力，其他好处可能包括：

• 促进横向思维；
• 唤起意识;
• 促进学习、改变、成长；
• 转变观点（重构和改变心态等）；
• 激发思考和反思。

2、什么时候应该使用这种类型的问题？

您很可能已经在会议中使用了挑战问题，即使是无意的。

在多种情况和机会中，您可能需要使用挑战问题。作为一名教练，你需要相信自己并运用你的判断力（是的，在这种情况下，使用你的判断力是一种帮助工具）。一些常见情况可能包括：

• 当客户可能感到“陷入困境”时；
• 当结果“未知”时；
• 寻找意义和目的;
• 如果您的客户要求以这种方式受到质疑。

3、如何以安全和建设性的方式使用挑战问题？

讨论并将其纳入教练协议中（如果这是您的风格和服务的一部分）。

• 首先建立融洽关系，然后培养它；

• 请求许可。询问您的客户是否对挑战或新体验感兴趣，并告诉他们可以随时改变、改变、拒绝和停止。他们掌控一切。

• 提问后留出空间并保持安静。

• 有目的地提问并检查你的议程。提出这些问题对您的客户有何好处？

• 与客户核实。你希望出现一些不适，但太多太快可能会适得其反。

• 知道何时撤退。发挥您的聆听和直觉，并注意言语和非言语沟通。你想要挑战，而不是伤害。

• 玩得开心。要有创意。提出问题可以是课外的“家庭作业”，例如写作或艺术项目。

• 不要拘泥于结果，并做好客户可能不希望与您分享他们的回应的准备。

4、尝试回答这些问题，然后在教练中使用

• 如果你可以选择继续这样的生活，或者明天醒来进入新的生活，但在你到达那里之前你不会知道那是什么样子，你会选择哪一个？为什么？

• （可以是一个陈述，然后是一个问题）“没有受害者，只有自愿受害者。” 当你听到这句话时你会怎么想？

• 今晚午夜，您将在睡梦中平静地去世。您想记住哪三件事？如果再给你一天时间，你会做哪三件事？你希望谁在你身边？

• 你害怕别人问你什么问题？

• 您希望知道什么问题的答案？知道答案会如何影响您的处境/生活？

• 在你离开这个世界之后，你希望与哪一个词联系在一起？

最后要强调的是，这并不是你提出的问题，而是你如何使用这个工具来帮助你的客户达到他们想要的结果！

希望这篇文章能为您的教练工具箱做出贡献，帮助您走出舒适区，并鼓励您与客户和您自己安全且建设性地接受挑战。