作者：简丹

我有一个7岁的儿子，有人说这是一个猫嫌狗弃的年龄，但他也是有一些特长的，比如，有着很精准的生物钟：

• 周六日，雷打不动六点多就自然醒，把家里人从睡梦中叫醒。
  

• 而周一到周五，总是赖床起不来，每天早上从7点15分到7点45分这半个小时里，家里总会上演他和奶奶的大战——奶奶反复催起床，他反复哭着说要再睡多几分钟，今天不想上学；哪怕起床了，也是打战一般，奶奶一边催着赶紧把包子吃了牛奶喝了，一边帮他穿衣服穿袜子。

闹剧一般地开启一天，且一周循环五次，一点都不美好。

中秋前，奶奶提前回了老家，我担起了带娃的重任，我想这也许是个转机。秉承着教练对客户的信任，相信每个人都是本自具足，要担起对自己负责任的这个信念，我开始了一场摆烂的实验，效果还不错。

• 摆烂1：妈妈对早上的时间安排不清楚，你来帮忙计划吧！

把主动权交给了儿子，让他自己规划几点到学校，倒推几点出门，几点起床，几点睡觉。

• 摆烂2：我们定个闹钟吧，万一妈妈睡过头了，你记得叫我哈。

当没人隔几分钟就催着起床的时候，儿子在闹钟响后一两分钟就自己跳起来了：“妈妈，快起来帮我弄一下早餐吧！”

• 摆烂3：这是早餐，你自己决定吃多少吃多久，妈妈先去洗脸，差不多要走了你叫我哦。

在儿子的“提醒”下，我们几乎准时出门了。我也发现，在没有人追着喂的情况下，他吃得比平时少 — 因为比较磨蹭，要准时，只能选择少吃点。

那天中午放学的时候他告诉我他好饿。

学会承担自己行为的后果，也是成长的一课。

相比被别人推着要强，孩子完成自己定下的任务，主动性更强了，特别是当他有个摆烂的妈妈时。在这个母慈子孝的早晨，我们开心出门，准点到校。

当然，不是纯摆烂，我还用了GROW模型进行了教练式的引导：

01、确定目标（Goal）

确定了目标（Goal）——到底要几点到学校？

儿子自己斟酌了一下，在睡懒觉迟到和早到之间纠结了一下，决定7：55到校。我才发现原来学校有规定一学期不能超过3次迟到，而他也不想做那个迟到的人。

02、理清现实（Reality)

要实现这个目标，倒推一下：要几点出门，几点开始吃早餐，几点起床呢？

儿子考虑了路上的时间，等电梯/早上电梯人多层层停的时间，早餐，穿衣，洗漱等时间，他自己推出要7点20分起床。

03、选择（Options）和阻碍（Obstacles)

都有哪些选择（Options）和阻碍（Obstacles)呢？

我：你觉得这个计划实现起来有什么困难嘛？

儿子：我还是想睡懒觉，会赖床，而且我自己穿衣服吃早餐会比较慢。

我：那有哪些办法可以克服呢？

儿子：那早点睡吧，你帮我调2个闹钟，对了，晚上提前把衣服准备好。

04、承诺行动（Way forward）和执行的意愿（Will）

我：那你还想那你自己制定的计划来执行嘛？

儿子：嗯，挺想的。

我：那我们现在做点什么呢？

儿子：赶紧洗澡刷牙，早点睡觉吧！

把教练用于生活，让生活更美好！