无论你是否已经足够了解你的被教练者（后文简称客户），第一次教练会谈都是至关重要的，因为它很可能为整个教练关系奠定基础。

今天给大家一个有效开展第一次教练会谈的流程：

一、为每次教练会谈设定目标

目标1：建立信任与教练协议

教练的工作之一就是支持客户进行改变。只有当你的客户感到足够安全时，改变才有可能发生。而在教练关系中，安全感始于信任。

每次会谈都应该建立教练协议，只有当你的客户认为他们的教练真正地关心TA、倾听TA、重视TA的发展，这次教练会谈的成功几率才会大大增加。

目标2：制定发展计划

在第一次教练会谈中，教练最好能够帮助客户制定一个可进行长期教练的计划，这个计划应该具有很强的激励性、可实现性、有优先级，以便客户能够有效地完成。

二、在会谈过程中要注意

• 第一次会谈要注意，与客户约定好每次教练会谈的时间：例如1小时或90分钟。

• 与客户解释教练会谈的涵义，告知这次教练会谈的流程，并确认这次会谈希望达成的目标。一定要清楚有力地表达你关心TA的内心感受，并且你致力于TA的发展和成功。

• 保密：在教练会谈中讨论的任何内容都不应与其他人分享。这对于建立一个“安全”的空间是至关重要的。这次才能让客户可以与你讨论个人问题，比如TA的弱点，或者TA与另一个人之间的问题，

三、了解这个人

在会谈中花点时间去了解你的客户，让客户从思维模式（在头脑中）转换到感觉模式（在身体中）的次数越多越好。

这有助于建立信任，因为对我们来说，最重要的事情总是会引起更深层次的情感（心脏/内脏）反应。可以问一些这样的问题：

• 你现在想在生活或工作中实现什么目标？

• 在你的生活或工作中，你对什么最有激情？

• 什么时候你觉得最充实？

• 你什么时候压力最大？

• 你现在生活中最大的挑战是什么？

四、就下一步发展计划进行讨论

如果没有一个好的行动计划，实现目标就是一句空话。

与客户讨论TA的职业抱负和下一步工作计划，有些人可能会很轻松地谈论它，而另一些人则会很困难。

如果他们有困难的时候，不要推太多，但也要明确你想知道。这个部分可能会持续更长的时间。

然后，回顾客户描述过的发展目标，共同评估其他可能的目标。如果有多个目标，请考虑如何对它们进行优先级的排序。

教练最重要的职责之一是集思广益地制定行动计划，帮助客户找出：实现这一目标的最佳途径是什么？他们考虑过其他的选择吗？你也可以建议其他方法来实现客户的目标，这样可以节省他们更多的时间和精力。

五、结束教练会谈

教练的职责之一是让你的客户为自己要实现的目标负责。确保和客户总结一下TA的发展计划和相应行动项目。

最后，问问他们是否已经准备好实现这一目标。

如果没有，问问他们认为需要什么才能做好准备。

学习如何有效地开始第一次教练会谈，是任何后续会谈的一个很好的垫脚石，这只意味着一件事：

“你的教练工作开始了！”