* 作者：薛铁鏻（coach8创始人，ICF教练PCC认证教练）

今天想为那些在婚姻中彷徨的人们写一篇教练指导文章，希望对这些人有帮助。

相信很多人已经看过了《摩纳哥王妃》，如果你没看过没关系，这并不影响你读这篇文章（建议读完这篇文章去看看）。

故事是真人真事改编，电影讲的是摩纳哥王妃格蕾丝.凯利（以下简称格蕾丝）从好莱坞一线女星、希区柯克的御用女主角、奥斯卡最佳女主角等诸多光环下的一个女星蜕变成为“真正的”摩纳哥王妃的过程。

整个过程可谓是一场彻头彻尾的人生蜕变过程，角色的蜕变、爱情的蜕变、人的蜕变、环境和心境的蜕变。

蜕变这个词很美，它来自自然界，它让我们想到重生后美丽的蝴蝶优雅的飞翔于风中，不经历浴火重生怎会有今日的成就。

下面我想就着电影里的一些情节，帮助大家去看看婚姻中我们遇到的问题如何找到出路。

一、先说“关系”

婚姻前最亲密的关系往往是我们和自己的父母或者家人的关系，所以原生家庭的关系模型是我们今后处理任何“关系”的一个基本参照。这个比较复杂几句话说不清楚，所以在这里不准备多说，我只说一句，那就是：原生家庭的关系最后对婚姻和对孩子的关系是起到重要影响作用的。

很多教练技术（或者心理辅导、心理治疗机构）喜欢把人带到原生家庭，这是一种方法，但却不是唯一的。好处是如果运用得当就会让当事人超级释然，但问题也是明显的。

冰冻三尺非一日之寒，如果遇到每件事情都回到小时候去找根，一方面可能难免让当事人产生放弃的念头，因为对当事人来说他（她）面对的是一个现实问题。另一方面也可能让当事人产生依赖的心理，从而过于依赖教练处理每一件事。

而婚姻关系，是两个人之间的关系。如果用我（Me）和你（You）来表示的话，我和你之间是一种关系。但往往很多人都在强调我们之间的关系，我们之间有哪些问题......这种看待问题的方法，通常叫做向外看，也就是我看到了对方的什么是我喜欢的或者不喜欢之类的。

很多人卡在这一步走不过去，因为他（她）只看到了对方的那些优缺点，却忘记看到自己。

是的，夫妻关系不仅仅是两个人的关系，还有自己和自己的关系。下图展示了夫妻关系的基本模型：

绿色部分是我和我自己的关系（自我觉知），黄色部分是你和你之间的关系，紫色部分是你和我之间的关系。

我们所产生的对对方的认同点，往往也是对方自己也认同的，所以相互认同的点就是相互之间的交集也就是图中紫色的部分。

如果我不认同你的某点，那依据也必然是基于我的绿色部分，而不是你的黄色部分，所以不认同的点或者说绿色部分（或者黄色部分）一定大于紫色部分。

有人问：我不认同你，但我还是接受了你的那些，算什么呢？也算紫色。因为你不认同但最后接受，是你处理了自己和自己的关系后得到了一种暂时性的认同，然后接受。只不过这紫色点在这个区域的边缘，很有可能还会跑回到绿色或者黄色的区域。

OK，如果以上道理你能看懂，恭喜你，运用这个工具你几乎可以解决大部分在婚姻中的问题。

不过，我必须要提供另一个图，以便于那些混淆概念的人错误运用这个工具。

那上面这张图是我们经常看到的模式，依然是绿黄紫，而灰色部分就是困扰婚姻关系的罪魁祸首。

解释一下，灰色部分的我（绿色）幻想出我和你的关系，很明显，灰色部分超出了绿色应有的空间，并且加大了和黄色的交集虚线和黄色的交集部分远远超过了紫色部分，我来说说它的具体表现是什么。

在教练中，我经常听到以下语句——

• “我已经很努力在改变了，但她（他）真的完全没改变！”

（注：对不起，这个努力是绿色认可的努力，黄色根本没认可，所以这句话完全是幻象。）

• “我给你发了信息，你为什么不回我？”

• “哪有人接到信息不回的呢？”

• “我问了我所有的朋友，他们都会回，你不回就是不尊重我！”

（注：对不起，两个人的关系，即使你问遍全世界所有的人，绿色不认同，在夫妻关系中那都是属于灰色。）

......

这样的例子太多了，我不一一列举了。

灰色部分我称它为“幻象”，注意幻象不是梦想，很多人会用梦想来麻痹自己，其实那就是幻象。“幻象”的确成因很复杂，但它是最常影响我们的东西。

这个世界90%的婚姻处于第二张图的状态，如果两个人能破除幻象进入第一张图的状态，再不断地扩大紫色部分，那就是我们称之为美满婚姻的状态了。

二、说说摩纳哥王妃是如何蜕变的

请原谅我的长篇大论，下面我们来看看格蕾丝的蜕变过程。

首先，格蕾丝绿色的区域会很明显，一位万众瞩目的明星、事业上如日中天，她选择了婚姻，被世人称为童话故事的婚姻。而国王呢？自然也是高贵和权力的象征，所以黄色部分也非常非常的明显。

他们的结合就意味着他们选择了共同选择了一起勾画紫色部分，在影片里这被塔克神父称为——责任！

在婚姻中，格蕾丝失去了以往她熟悉的光环，换来的是被人监视、做事要遵守诸多规矩、别人对她阳奉阴违、丈夫无法理解她的感受，用她的话讲：我现在说什么做什么都是错的。

这一刻，格蕾丝陷入到深深的纠结中，绿色部分在不断的扩大，它侵蚀了紫色部分。她开始出现幻象，开始用自己的理论要求国王，比如：

格蕾丝在游艇上和法国财政部长的辩论让国王很难看，过后他们吵架，格蕾丝说："你不是以前最喜欢我这一点吗？"

这句话背后的意思就是在说：你是不是看我不顺眼了？其实想想，格蕾丝当时根本没有在意国王黄色部分，所以那一刻格蕾丝完全用灰色盖过了国王的黄色。

接下来，格蕾丝的幻象越来越多，她开始想起明星时光给她带来的快乐，甚至开始晚上在家里练习起希区柯克的剧本。

这一刻，格蕾丝完全处于绿色状态，她的世界里已经完全没有考虑国王的黄色部分，她选择了“做自己”。但问题是，她还是必须要面对她的婚姻和孩子们。

所以，格蕾丝在不断的加大那个灰色的部分，她甚至开始和神父讨论离婚的事情。

这个时候，影片来到了最重要的部分，神父和格蕾丝的对话（这个过程很像教练和客户的对话过程Coaching）。

格蕾丝把自己内心的想法告诉了神父塔克。塔克静静的听着格蕾丝的话，没有做评价和劝说。

格蕾丝陷入到无尽的纠结中，不离婚，实在无法忍受现在的生活给她带来的枷锁；离婚，孩子和对国王的爱，还有自己苦心建立的家庭，她不想放弃！这是很多在婚姻中彷徨的人都会遇到的问题。

格蕾丝说：我不想放弃电影！

塔克轻轻的说：不放弃，让我们看看会怎样？

这个对话虽然简单，但却是至关重要的转折点。

在教练技术中，这叫做“临界点”（我新加坡老师Kelvin通常叫它“一针”）。正如蝴蝶效应中所说，亚马逊河的蝴蝶扇扇翅膀会引起美洲大陆的一场飓风。是的，塔克的话力量虽小，但是戳中了格蕾丝的痛点——

如果回到那个明星梦里，她会失去家庭、爱情、自己的孩子（甚至不能见面），王妃童话故事的破灭，她会变成一个彻底的失败者。

神父的这句话，让格蕾丝陷入到深深的绝望中。

格蕾丝说：我不知道怎样和他（国王）继续过下去。我不知道怎么在这个没有自我的地方度过我的余生，我做不到！

塔克说：你到底是谁？你是电影明星？你只是创造了她，你赋予她某种走路的姿态和性格而已。而现在你只是两个孩子的母亲，家庭主妇，依靠看结婚时的录像在回忆中度日的人？

塔克的话掷地有声，发人深思。

这些话彻底唤醒了格蕾丝，她开始从幻象中（灰色部分）走了出来，她的眼神从播放结婚影片幕布上移向了远方。

此时，格蕾丝彻底想起了当天结婚的场景，她明白了那不是童话故事的结束，而是故事的开始。是爱情让她和国王走进了婚姻的殿堂，而真正的爱情意味着责任（紫色部分）而不是自我强调（绿色部分）。

她的内心燃起了熊熊的烈火，她明白了一个道理：

她不仅仅是一个男人的妻子和两个孩子的母亲，她还是属于这个世界的独一无二的摩洛哥王妃！那才是她人生童话的重大意义！她曾是一个伟大的好莱坞的明星，她也要成为一个伟大的王妃！这才是她的童话故事！

于是，格蕾丝华丽的转身选择了帮助她的丈夫，选择了做一位好母亲的典范，选择做这个世界上被人敬仰的王室！

影片的后面，你会明显看到格蕾丝将绿色部分和国王的黄色部分融为了一体，她不是在压抑自己，她是变成了那个黄色的格蕾丝。

最好的关系就是：和你融为一体，你中有我，我中有你！

Perfect！

这正应了那句话——没有人能改变你，除非你想自己改变！

三、说说我看到的修行和能量

修行这个词更多的用于东方，但西方人也修行。格蕾丝的这个过程是一个非常明确的修行过程，修行在于修心！

格蕾丝从开始的忧伤、恐惧、渴望、愤怒、骄傲这些能量级，通过内心的转变然后鼓足勇气，进入到信任、乐观、接纳、理性、仁爱、喜悦、宁静......可谓是一场能量级修炼的转变过程。

尤其在影片的后期，你能明显感觉出格蕾丝脸上的平静、平和和充满善意的爱！

是的，人的修炼要达到的境界就如同格蕾丝一般，除了内心的转变还要像她一样付出不断的坚持和苦练。

我很喜欢影片开场时的格蕾丝说的话，就用这句话作为文章的结尾吧！

“我的人生之所以被描绘为童话，是因为它的确就是童话！”——格蕾丝.凯利