作者 | 杨丽教练（ Coach8 ICF国际认证教练班学员、美国纽博大学MBA）

为期六周的项目教练课程学习刚刚结束，我还沉浸在对项目教练的体验回味中。想着这六周的学习内容，心里问自己：项目教练究竟是什么呢？

回想起来，明显感觉到项目教练力量的强大，但又无法用语言尽述，如果要为此表达点儿什么，该从何说起呢？

“儿子，要不，你自己‘打飞的’去大伯家住几天怎么样？”先生的话打断了我的思路。

“行啊！我可以试一试。”儿子根本没犹豫。

我和先生对视一眼，我们都从对方眼里接收到了抑制不住的讶异。

“看你俩那眼神儿，是不是都想说点儿啥？”儿子调侃我俩，有点儿小得意。

“我，只想说，我被惊呆了……”我嘟囔着。

对于从小就安全感超强，极其抵制尝试新事物的儿子而言，以往即使是初尝从未吃过的东西都得“威逼利诱”，他这回竟这么轻易地就答应尝试独自旅行？而且以前我们也聊过类似话题，却从未成功过。

真是不可思议！

恐怕，连先生在问出这句话的时候，也根本没想到他会同意吧！

先生用问询的眼神看着我，显然是想探寻原因。这一年来我经常和儿子沟通，拿他练手，对他的思想波动更为熟悉。

项目教练！我灵光一现。

“这几周，我在学项目教练，你在给他做项目教练！”我指着他俩大声说。

这次，是他俩被惊呆了…...

分析如下：

1、确立目标、分解目标

从我开始学项目教练那周起，他俩就商量着利用假期立个Flag，完成一件儿子一直想做却始终没做成的事。最终确定：熟练骑车技能。

为了确保成功，俩人还就：多长时间完成目标，每天练习多少，什么时候练习，熟练到什么程度才算熟练，等等进行一番确认。

先生真不愧是学理工的，SMART的目标原则运用之娴熟。

可能会有朋友说，11岁的男孩子了，还不会骑自行车？怎么可能？！这里我得交代一声，不是不会骑，是不敢。

几年前还很小的时候，儿子就在儿童自行车上学会了骑自行车，可是在学习的过程中不可避免的会摔跤，儿子摔怕了。这娃对安全感要求极高，自从狠摔了几次后，自建限制性信念：认为自己这辈子都不可能学会骑车这件事。加上个子长高后换了大轮车，心底更是拒绝。

所以，很多时候，一个人做不到什么，不是他自己的能力真的不行，而是他坚定地认为自己不行。对于儿子来说，几年来，要突破这条信念，真得很难。

2、项目初期，能量满满

为了避开小区里遛弯的行人，同时也是保护儿子那“薄如蝉翼”的面子，他俩每天晚上九点半以后摸黑出去练习。

刚开始的两天，回来反馈还不错。虽然儿子一上车就全身肌肉紧绷，才几分钟下来就大汗淋漓，但新鲜劲儿在，每天都能坚持完成定量距离的任务。先生除了陪练，还不断地给予鼓励。

温暖的老爸随时在儿子左右保驾护航，就是弯腰扶车累得够呛，也在所不惜。

3、小我之战

大概从第二周开始，先生叫他出门变得越来越困难。儿子从各种墨迹，消极抵抗，到后来跟先生谈判，想要放弃目标。

“怎么办？”先生跟我提起的那天，我恰巧刚刚学习一节《小我之战》直播课。

那天晚上，我们家的卧谈内容是：什么是小我和小我之战。

儿子听完后发感慨：我现在就是在小我之战，我每天出去练习前，内心的小我打得可热闹了呢！一个说：“太累了，而且危险！”另一个说：“不行，得坚持到底。”还有一个说：“不会骑车又能怎地？”再这样下去，我得精神分裂啊。

经过一番探讨，儿子在我们的肯定和鼓励之下，坦然接受了那个当下他自己的状态，并重新拿到了继续坚持的力量，顺利度过“小我之战”期。

4、能量陷阱

第三周开始，儿子对骑车这件事的热情度明显下降，有点疲了，一说起来就喊累得慌。加上连续几天大雨，中断了训练，本来就宅的娃，更加宅着不动啦。

“像是发条快到头儿了，电池快没电了。”先生这样说，有点儿无奈。

其实可以理解，儿子明显进入瓶颈期，目前阻碍他进步的主要因素依然是畏惧心理。

“骑车真无聊，我不喜欢，就是练熟了，以后也不会骑！”儿子言语中满是纠结与挣扎。

我跟先生判断儿子对这件事的能量层级在下降，下降的原因可能是他启动了自恨模式，总是自认达不到自己想要的结果。而实际上，是他的限制性信念还没有被他的行动所突破，他依然在自己的循环里出不来。

又一次，跟儿子探讨。

这次帮他从不同视角看愿景，看阻碍，直到他有足够信心再一次迈出家门。这一步成功走出来，我知道，八成稳了。

5、维护能量

接下来的两周，捷报频频。

先生从扶车到跟跑，进而发展到自己骑车在后面跟随。同时，他很注意发现儿子在练习过程中的各种闪光瞬间，当面背后都是在讲儿子的进步。当然，也会客观与他探讨骑行过程中的技术问题。

不知道从哪天起，我发现儿子练习回来，不再是衣服透湿了，紧张感不断降低，他越来越能自如应对各种路况。

“最近这几天，感觉骑车怎么样？”

“太好玩了，骑起来飞一样，真是神奇，爽！”

上周的一天晚上，他俩出去没几分钟，先生就自己笑眯眯地回来，准备拿手表电话交给儿子。他跟我说：“他要和小朋友们一起骑车玩追人，说玩累了，自己再回来。”

至此，目标达成。

6、最后一分钟能量:项目最后，锚定能量

“儿子，你怎么突然就想通了，要自己去大伯家？”

“我觉得国内很安全，最近坐了几次飞机也都有这样的感觉，所以我就想，我也可以试一下。”

“这好像不是你以往的风格呀？”

“我今天看到加菲猫的一张全新照片，很有感触！”

“说说看。”

“它是一种全新的形象呈现出来，它说要：更自大、更大的胃口、柠檬香味儿。”

“哦，更自大、更大的胃口、柠檬香味儿。”

“我觉得它全新的形象呈现挺好的，我也希望自己可以是这样，只是内容和他不一样。”

“你是啥内容？”

“更主动学习、更自觉、更多尝试、更幽默。”

“你有没有发现自己最近和以前相比有不一样呀？”

“我早就发现了，我最近更愿意尝试新事物。”

“为啥呢？”

“我就觉得多尝试挺好的，很有意思。”

“你最近练习骑车这件事，跟你刚才说的内容有链接吗？”

“有！”

“是什么？”

“练习骑车让我觉得，我可以做到之前以为做不到的。以后还是要去多尝试。”

“哦，多尝试。”

“我觉得，生活就是永无止境的尝试，尝试会给人带来无尽的快乐。”

“怀着这样的永无止境的尝试和快乐，未来的生活是不是很美好呢？”

“嗯！”

“想到自己未来的人生，你有什么样的感受？”

“Wonderful life！”

生命的旅程，是一个项目，接着又一个项目。每个项目的完成，都能支持我们提升自己的信心和能量，直到将信心、勇气锚定在心底，生命里的Wonderful life 就真得到来啦！