教练分享 | 教练——我的朝圣之路




因工作的关系,一年总有几个月的时间在藏区,印象最深刻的莫过于那些虔诚的行走在朝圣路上的人们。


一开始,我只是尊敬,后来我走进了教练的行列,才对朝圣者变得更加理解。而学习教练对我个人的成长,就像是走上了我的朝圣之路。


我们每一个人,本来就是OK的


疫情期间,因为我们慈善机构天天都在对接捐赠物资,也同时在对接武汉地区各种志愿者队伍,努力为他们输送物资,了解到很多人心理上面的各种压力,这让我自己本身也有了很大的压力。


当面对着物资总也不够、不知道该先给谁的紧张情况;面对总要应对时差接收海外捐赠物资的习惯性失眠,那种状态让我自己明显的感觉不好了:烦躁、不安、焦虑、不想交流……


我想起一个至今还因疫情留在国外没有回来的公益界朋友,她曾经向我介绍过“教练”,说教练是可以帮助人去寻找答案带着人成长的老师


我好奇的上网搜索,开始接触Coach8并加入到教练的队伍。


通过学习,我的第一感受是:向内求,我们每一个人,本来就是OK的。


也许走进教练对我最大的帮助就是——“教练”让我找到了跟自己对话和实现目标的更好的方式。原来人是智慧具足的,只是我们缺少发现自己的方法没有去唤醒我们热爱生命的意义!


而我就在不断学习和练习的过程里,开始了自发而深刻的关于生命的旅程,在内心通向了朝圣的路。



聪明有时候就是障碍


教练入门课的时候,Coach8创始人薛老师亲自授课,一个简单的工具,用几个问题就让现场随机挑选的学员跨越了障碍、发生了改变。


如果不是自己在感受这个过程,那种学员在解决问题后迸发出来的激动情绪就像个“托儿”。


太神奇


我们经常觉得自己太聪明,而教练学习中带领我们所进行的各种模式的探索让我发现了自己根本不知道自己不知道。


想起《原则》书中,瑞·达利欧先生说的那句:“相对于我需要知道的东西而言,我真正知道的并没有多少。”成功的人都养成了谦逊的习惯,能从他人的角度看问题。


这个世界上最会赚钱的瑞先生说:“尽管赚钱很好,但拥有有意义的工作和人际关系要比赚钱好得多。有意义的工作是指一项我能全身心投入的使命。有意义的人际关系是指我既深深地关心对方,对方也深深地关心我。”


他的话中体现出来的就有教练的视角。


入门班总结课的时候我发言说:如果我早点开始学习教练,我就不用从原来的大企业中“逃”走了,不会发现剧本,掉进去了连两集都活不下去。


薛老师和同学们都笑了,对我而言却是记住了永不磨灭的教训。


付出努力固然重要,但要知道在生活和人际关系的哪个方面努力,可能就会给自己的生活、工作和人际关系带来许多重大的变化。


泳橦老师在一阶课程里面说:聪明有时候就是障碍。


对,本质上不在于你知道多少事情,而是知道在无知的情况下自己应该怎么做。



改变是不可能被避免的


在某个地方看过一句话让我很有感触:“没有任何一个想法停留在你的脑子里是不需要付出代价的。”


所以关键就在于,这个想法带来的是什么?


学习教练之后,让我可以有意识的去对稍微有些纠结的想法进行自我教练,觉察这个想法是为价值“投资”还是在为价值“花费”。虽然并不一定每次做出的选择都是绝对正确的,但却给了自己在选择想法和信念上增添了明智,至少是在努力增添价值。


所以,当你开始觉察想法,改变就是不可避免的了,因为改变的四个关键因素的第一个,就是觉察。


我给自己选择的教练方向主要是目标管理和精力管理,有些人问我说:“我们能自己做出改变吗?”


我用另一句话去给个方向:“你需要一个教练。越是从小目标开始并完成目标,你对目标的肌肉就会越强健,像锻炼身体一样找个锻炼你内在的教练,最终你会发现是你自己做出的改变。



一旦你真的全心全意付出,宇宙就会来帮助你


随着教练学习的“段位”提升,我本职工作上面获得的支持也越来越大。


去年10月底,我参加了社会工作师考试,1月份查到成绩,高分通过了。我也在从教练学习中感受到了很多东西其实都是“通”的。


最早西方社会工作价值体系规定个案工作者“不应该做什么”和“应该做什么的细目。


不应该做的事情有八项:


  • 说服;

  • 直接改变案主的态度和行为或操纵他们;

  • 做为了案主或针对案主的事情;

  • 控制和指导案主;

  • 忠告,提供没有恳求的计划;

  • 为个案承担责任;

  • 预先决定结论;

  • 批准或不批准案主的行为。


应该做的事情有六项:


  • 在心理上要主动理解案主,在帮助案主自由行动方面外表上要被动;

  • 引进能够激活案主的资源;

  • 创造案主可以成长的关系环境;

  • 对案主的问题给予透视分析;

  • 提供不带压力的建议;

  • 帮助案主以他们自己的速度活动。


我当时复习的时候看到上述内容,简直偷笑,用教练的核心技能就能把我专业课的内容给匹配进去。大道至简啊!



现在,在我坚定的公益路上加上了“教练”这个强有力的加持,让我愈发的热爱生命!


《一个人的朝圣》里有句话说:“也许当你走出车门真真切切用双腿走路的时候,延绵不绝的土地并不是你能看到的唯一的事物。


虽然走在外面的世界的确是挑战,会让人害怕,但是生活本身就充满了令人恐惧的未知,而教练让我懂得了看到并且向内求


我深深的相信了一句话:如果你的外在生活过得不好,是因为内在生活不顺遂。


朝圣的人们让我尊敬,学习教练让我感受到了朝圣的力量,感受到了那份爱。没有爱的生活不是生活,而教练最终带给我们的成长收获或许就是包容一切的爱!





* 作者 | 常青(Coach8 ACTP 学习教练)



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