提升行动力第一法则 —— “菜鸟地做、穷酸着做、分心地做”

去用你笨拙的、不完美的、甚至有点狼狈的行动，去告诉你脑...

一个心理学词【鳄鱼效应】：在意的人突然冷落你，别纠结“如何把Ta拉回来”，先做这件事！

前一天还无话不谈，第二天只...

一个心理学词【相悦定律】—— 突然对你热情的人，99%都藏着这个目的

成年人的社交，没有无缘无故的热情。看懂“相悦定律”，保护自己...

38岁大厂裸辞，因为我发现“完成工作任务”背后的真相——精力管理，比时间管理重要10倍

38岁裸辞后，他用教练的 “精力...

一个心理学词“峰终定律”：你99%的记忆都是错的，真正决定的只有那2个瞬间

从今天起，试着做一个生活的设计师，有意识地为你的...

一个心理学词“马太效应”——什么有的人越感觉缺爱，越得不到爱？

警惕爱的马太效应：缺爱者关系失败率高出73%！撕掉'不配得...

2025年已经过半，用生命之轮进行复盘，下半年重新出发

恐慌加速 or 鸵鸟麻痹？年中复盘不是审判大会！用“生命之轮”诊...

【教练场景化问题库 Vol.1】如果遇到“抠细节”的客户，教练可以使用的10个关键问题

为什么客户沉迷讲故事？可能...

让你认知觉醒的 21条法则，比读100 本书还管用

精神强大不是天赋，而是可以练习的技术。Alex Mathers的21条法则，助你构建更强大的内心。...

ICF是什么？ICF教练的含金量如何？为什么它是专业教练的“身份证”？

ICF认证，就像是专业教练领域的一张“身份证”，是全球公认的...

新的一周，从设定一个“教练式”目标开始！告别无效努力

「周一立 flag，周五全塌房」？试试「教练式目标设定」：用具体行动替代模糊愿望...

教练必读 | 2025版ICF教练道德准则正式发布：2个新增条款+8个官方视频+6个教练应用案例

2个新增条款+8个官方视频...

教练的“鲶鱼效应”：如何让团队重获蓬勃的生命力？

深入探讨教练运用 “鲶鱼效应” 改变企业的秘诀，为你的企业发展提供新思路。...

教练技术最常用的6大工具，让你的成长更高效又轻松

分享教练们最常用的6个工具，保证轻松易懂，还特别实用！快来挑一个你觉得最简单的教练工具...

3个教练工具+5个情绪练习，帮你放下“拯救者心态”，把精力留给重要的事

3个教练工具+5个情绪练习，帮你放下“拯救者心态”，把精力留给...

《人民日报》：10年后，那个辞职看世界的女教师，后悔了吗？

我们该如何定义 “远方”？教练用3个灵魂拷问，带你直面内心真实需求。...

花那么多钱学教练技术，真的能挣到钱吗？

以为学ICF教练技术只为当教练？不！教练技术的价值远不止于“成为教练”这个身份。...

我适不适合成为一名教练？

教练职业不仅帮助他人突破困境，更是一次自我发现的旅程。今天，我们将分享如何通过教练技术提升职业能力，同时找到...

当我问Deepseek：AI时代，未来属于什么样的人？

用AI的人淘汰不用AI的人，但会用AI+教练式思维的人，正在悄悄掌控未来。...

如何用教练式提问，突破你的职业瓶颈？

职业瓶颈不是终点，而是转折点。三个教练问题，助你发现隐藏的阻碍，看见更多可能性。...