年终教育礼：“2025我的目标”- 当教练技术走进高中课堂

年末之际，从事教育工作的木乔教练参考Coach8《个人年度计划...

用教练开启热辣滚烫的人生

无论我们是不是知道教练技术，有没有强有力的教练能力，当我们开始与自己对话，自我探索的时候，教练就已经开始了...

年度教练计划心得：得之不易的快乐与骄傲

带着自我满足感，再次审视这些快乐时光，产生的新觉察居然让我有点“小小震撼”...

产后妈妈如何走出困境

这些方法都是经过我自己实践并有效的方法，这些方法说简单也非常简单可执行，说难也有难的地方，因为这些方法的背后...

时间容器，一个可以尝试的提问框架

不如给自己设置一个“时间容器”，让不同状态下的“我”先共存在一起，一步一步的设置转变目标，慢慢...

正确的努力才事半功倍

以前我会只看重努力，认为只要努力了就会有好的结果，但其实就算努力的方向正确，带来了好的结果，却不一定是有效率...

内在的协调促成持久且有力的转变

将愿景注入项目，促成愿景、使命、身份、价值观、能力、行为、环境的内在协调，才可能实现持久且...

情绪不是靠控制变好的

如何调整情绪是每个人都面临的难题，也是每个人的终身课题，需要用一生的时间来修炼，但只要一直在路上，不断训练...

身体不会隐瞒，它会给出真实的答案

身体不会隐瞒。当我们在用头脑运作时，只要愿意，可以随时回到身体的感受，它会给出真实的答案...

十几分钟的教练式对话，就能改变一个人的状态或想法，凭什么？

只有知晓“信念”是什么，有意愿改变“信念”，情绪才能够得到接...

释放体内那个本就存在的“大卫”

就像米开朗基罗所说：“我只是把困在石头里的大卫释放出来了。”我们做教练就是要陪伴客户，一起努力...

起起伏伏的教练状态：现在的你，在评判过去的你

庆幸自己这段时间空闲较多，进行了大量练习，尤其在感觉状态不好的时候，也从未停止练习...

你在为目标努力还是盲目努力

教练可以根据客户独有的特点为其量身定制教练约谈，在约谈中作为一面“镜子”让客户清晰地看见自己的...

把教练用于生活：当妈妈开始摆烂，儿子变得自律了

秉承着教练对客户的信任，相信每个人都是本自具足，要担起对自己负责任的这个信念，我开始...

教练不必执着于成果，所有责任交还给客户

约谈使我真切的体验到，当客户真正准备好改变时，教练对话才可能带来行动力，才可能发挥最大功效...

用客户的语言，让他自己听见

我缓缓的走到镜子前，仔细看了看我这台“鹅式复读机”，心想：“我听到，我觉察。”用客户的语音，让他自...

​亲子关系之手机：孩子成长的加冕典礼

隐藏在手机问题的背后，是家长从控制到逐步放手的过程，是家长和孩子共同成长的契机...

一场教练约谈中教练有哪些心理活动？

对于没有做过教练的伙伴可能会好奇，在一场教练约谈中，教练会经历哪些心理活动？教练是如何...

一个选项，一个身份，一个想要

听着客户的倾诉，我就感觉客户的心情就像我口中的速溶咖啡，有那么一点的苦涩，但又有点欲罢不能...

教练对话与生活的“共同点”：行动中有无限，觉察中蕴生机

太忙碌的时候，我们容易陷入只行动，不觉察的状态。有...