作者：若冰

《热辣滚烫》，热辣滚烫！看着片尾一串记录体重的日志，不禁感慨。

我想大部分人也和我一样，久久不能平静。

用这样一部电影开启新的一年无疑是极为励志的。在这部电影里，艺术性、故事性好像都不重要了，单单是那些流汗流血的镜头，就直击人心。

从毫无自信的懒女人设，到想赢一次的励志拳击手，1年减脂100斤，练出了硬朗的肌肉线条，是拳击教练改变了她，更是自我探索的教练精神改变了她。

如果套用GROW模型，就能清晰的看到教练在这一变化中的应用：

• G- 想要赢一次；

• R- 亲人嫌弃，朋友背叛，没工作没钱没理想；

• O（机会）- 拳击，喜欢拳击，享受拳击；

• O（阻碍）- 0基础，身体条件差；

• W - 按比赛强度有计划的训练，为期一年。

那么，对于我们每个人普通人来说，教练又意味着什么呢？

• 我是谁？

• 我想成为谁？

• 我要怎样做？

• 我的勇气来自哪里？

• 我的坚持可以走多远？

• 我听到了怎样的声音？

• 这些声音对我来说意味着什么？

• 我将用什么样的态度面对这些声音？

• 我自己内心是什么声音？

• 怎样在众多的杂音中找到自己心底的声音？

这每一个问题，都是自我探寻，自我发现的过程，而这种与自己交流，与自己和解的方式，不正是教练么？

无论我们是不是知道教练技术，有没有强有力的教练能力，当我们开始与自己对话，自我探索的时候，教练就已经开始了，接下来要做的，就是听从自己内心。

然而，真正难的，是接纳和改变。

终有一天，我们会看见那个层层包裹之下真正的自己，看到他的软弱，他的不堪，他的歇斯底里。而你，是否有勇气面对他呢？

我想，我还不知道答案，但是我已经在准备了，从学习教练开始。