用教练开启热辣滚烫的人生



作者:若冰



《热辣滚烫》,热辣滚烫!看着片尾一串记录体重的日志,不禁感慨。


我想大部分人也和我一样,久久不能平静。


用这样一部电影开启新的一年无疑是极为励志的。在这部电影里,艺术性、故事性好像都不重要了,单单是那些流汗流血的镜头,就直击人心。


从毫无自信的懒女人设,到想赢一次的励志拳击手,1年减脂100斤,练出了硬朗的肌肉线条,是拳击教练改变了她,更是自我探索的教练精神改变了她。


如果套用GROW模型,就能清晰的看到教练在这一变化中的应用:


  • G- 想要赢一次;

  • R- 亲人嫌弃,朋友背叛,没工作没钱没理想;

  • O(机会)- 拳击,喜欢拳击,享受拳击;

  • O(阻碍)- 0基础,身体条件差;

  • W - 按比赛强度有计划的训练,为期一年。


那么,对于我们每个人普通人来说,教练又意味着什么呢?


  • 我是谁?

  • 我想成为谁?

  • 我要怎样做?

  • 我的勇气来自哪里?

  • 我的坚持可以走多远?


  • 我听到了怎样的声音?

  • 这些声音对我来说意味着什么?

  • 我将用什么样的态度面对这些声音?

  • 我自己内心是什么声音?

  • 怎样在众多的杂音中找到自己心底的声音?


这每一个问题,都是自我探寻自我发现的过程,而这种与自己交流,与自己和解的方式,不正是教练么?


无论我们是不是知道教练技术,有没有强有力的教练能力,当我们开始与自己对话,自我探索的时候,教练就已经开始了,接下来要做的,就是听从自己内心


然而,真正难的,是接纳和改变


终有一天,我们会看见那个层层包裹之下真正的自己,看到他的软弱,他的不堪,他的歇斯底里。而你,是否有勇气面对他呢?


我想,我还不知道答案,但是我已经在准备了,从学习教练开始。




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