把教练用于生活:当妈妈开始摆烂,儿子变得自律了



作者:简丹




我有一个7岁的儿子,有人说这是一个猫嫌狗弃的年龄,但他也是有一些特长的,比如,有着很精准的生物钟:


  • 周六日,雷打不动六点多就自然醒,把家里人从睡梦中叫醒。

  • 而周一到周五,总是赖床起不来,每天早上从715分到745分这半个小时里,家里总会上演他和奶奶的大战——奶奶反复催起床,他反复哭着说要再睡多几分钟,今天不想上学;哪怕起床了,也是打战一般,奶奶一边催着赶紧把包子吃了牛奶喝了,一边帮他穿衣服穿袜子。

闹剧一般地开启一天,且一周循环五次,一点都不美好。


中秋前,奶奶提前回了老家,我担起了带娃的重任,我想这也许是个转机。秉承着教练对客户的信任,相信每个人都是本自具足,要担起对自己负责任的这个信念,我开始了一场摆烂的实验,效果还不错。


  • 摆烂1:妈妈对早上的时间安排不清楚,你来帮忙计划吧!

把主动权交给了儿子,让他自己规划几点到学校,倒推几点出门,几点起床,几点睡觉。


  • 摆烂2:我们定个闹钟吧,万一妈妈睡过头了,你记得叫我哈。

当没人隔几分钟就催着起床的时候,儿子在闹钟响后一两分钟就自己跳起来了:“妈妈,快起来帮我弄一下早餐吧!”


  • 摆烂3:这是早餐,你自己决定吃多少吃多久,妈妈先去洗脸,差不多要走了你叫我哦。

在儿子的“提醒”下,我们几乎准时出门了。我也发现,在没有人追着喂的情况下,他吃得比平时少 — 因为比较磨蹭,要准时,只能选择少吃点。


那天中午放学的时候他告诉我他好饿。


学会承担自己行为的后果,也是成长的一课。


相比被别人推着要强,孩子完成自己定下的任务,主动性更强了,特别是当他有个摆烂的妈妈时。在这个母慈子孝的早晨,我们开心出门,准点到校。



当然,不是纯摆烂,我还用了GROW模型进行了教练式的引导:


01、确定目标(Goal)


确定了目标(Goal)——到底要几点到学校?


儿子自己斟酌了一下,在睡懒觉迟到和早到之间纠结了一下,决定755到校。我才发现原来学校有规定一学期不能超过3次迟到,而他也不想做那个迟到的人。


02、理清现实(Reality)


要实现这个目标,倒推一下:要几点出门,几点开始吃早餐,几点起床呢?


儿子考虑了路上的时间,等电梯/早上电梯人多层层停的时间,早餐,穿衣,洗漱等时间,他自己推出要720分起床。


03、选择(Options)和阻碍(Obstacles)


都有哪些选择(Options)和阻碍(Obstacles)呢?


我:你觉得这个计划实现起来有什么困难嘛?


儿子:我还是想睡懒觉,会赖床,而且我自己穿衣服吃早餐会比较慢。


我:那有哪些办法可以克服呢?


儿子:那早点睡吧,你帮我调2个闹钟,对了,晚上提前把衣服准备好。


04、承诺行动(Way forward)和执行的意愿(Will)


我:那你还想那你自己制定的计划来执行嘛?


儿子:嗯,挺想的。


我:那我们现在做点什么呢?


儿子:赶紧洗澡刷牙,早点睡觉吧!


把教练用于生活,让生活更美好!Expression_22@2x.png



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