在Coach8的教练会谈中，我们发现一个潜伏在许多精英心底的“隐形病毒”：低水平的“配得感”。

什么是“配得感”？

在心理学中，它常被称为自我价值感（Self-Worth），指的是一个人相信自己本质上是好的、有价值的，并且配得上被爱、被尊重和拥有幸福的权利，无论其外在成就如何。

然而，这种核心的信念却常常被世俗的成功观所劫持。

它像一个温柔的陷阱，让你以为只要买得起“更贵的”，你就配得上“更好的”。

我的一位客户，年薪百万，却在一次会谈中陷入沉默。她正在纠结：是换一辆百万级的行政轿车，还是辞职去完成她一直想做的公益项目。

“我觉得我配得上那辆车，”她说，“但我总觉得，我配不上那种——不被世俗定义的自由。”

你看，真正的配得感，指的不是你舍得去买一杯奶茶，一件贵的衣服，甚至一辆豪车。低端的配得感是物质，而高端的配得感，是过我想过的人生。

第一条：低端的配得感，是“物欲的安慰剂”

当你感到疲惫、焦虑时，你很容易用物质来安慰自己：买杯奶茶、清空购物车、换个新手机。这是一种快速、有效的多巴胺奖励，让你瞬间获得“我值得”的感觉。

但这就像用创可贴去贴一个内出血的伤口。

这是一种“拥有”层面的配得感。

在电影《搏击俱乐部》中，有一句经典台词一针见血：

“工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，你皮夹里的东西也不能代表你。”

我们终其一生追逐的物质符号，不过是他人对我们价值的定义。当你把自己的价值锚定在这些外在之物上时，你的配得感永远是脆弱、且可替代的。

教练式提问：如果拿掉你所有外在的符号，不看你的薪水、职位、头衔，剩下的“你”，你觉得配得上什么样的幸福？

第二条：高端的配得感，是“人生的定义权”

真正的觉醒，是意识到配得感必须从“拥有”层面，升级到“存在”层面。

高端的配得感，是：“这是我的人生，我的人生的酸甜苦辣，它是属于我的。”

这意味着你配得上：

• 独一无二的痛苦：你的痛苦没有任何一个人可以代替你去经历。

• 专属的幸福：真正的幸福，没有任何一人可以替你去定义。

• 不被定义的自由：不是只有世俗意义上的精英才配拥有自由。人只要可以自立，人只要可以把自己不恶性，我们就配拥有自由，我们就配按照自己的意愿去过一生。

这是一种对生命经验的完全接纳与拥有。

心理学上的“自我接纳”（Self-Acceptance）理论强调，接纳的不是一个完美的自己，而是当下不完美的、带着所有挣扎和脆弱的自己。

只有当你接纳了这份“不完美”，你才配得上那份由你定义的“精彩”。

此刻，你是否接纳自己正在经历的一切？

第三条：普通人不是“因”，而是一个“果”

在 Coach8 的理念中，我们相信每个人都本应具足，但为什么大多数人最终都选择了随波逐流？

我们常常听见有人给自己贴标签：“我只是一个普通人，所以我只能选大多数人的选项。”

但你必须清醒地看到：普通人不是一个因，普通人是一个果。

人不是先天就决定了“我是一个普通人”，所以我只能选大多数人的选项。不是的。

人是因为在每一次能选择的时候，都选择了大多数人选的那个东西，随波逐流，才成为了大多数人。

著名心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）在她的“成长型思维”（Growth Mindset）理论中明确指出：人的能力和特质不是固定不变的。

人不是定型的，在漫长的生命当中，每一次选择的集合，它塑造了我们。

如果你始终用固定型思维去生活，你就会活成一个被过去限制的“定型人”；而当你切换到成长型思维，你就能在每一次选择中重塑自己，实现“自我实现的预言”（Self-Fulfilling Prophecy）。

第四条：独立思考，选择有“感召力”的那条路

既然人生是一系列选择的集合，那么教练能帮你做的，就是在你犹豫不决、被焦虑卡住时，提供一个让你独立思考的“场域”。

我们不能自我设限，我们要在每一个选择中都：

1、独立思考：排除外界的噪音，辨别哪一个是真正的声音，哪一个是外界的噪音。

2、选择出真的对我有感召力的那条路：找到那个让你内心深处被强烈吸引、愿意为之付出一切的方向。

这种“感召力”，就是你内在智慧的低语。它不是理性计算的结果，而是你灵魂深处的渴望。只有选择这条路，你才能过出我们自己的精彩人生。

愿我们在人生的旷野中不疾不徐，自在生长。