教练分享 | 相信自己才是生活的解药




最近我作为客户,体验了一次奇妙的教练过程。


很多时候作为客户,我们会大篇幅的去描述发生过的事情,以及很多的细枝末节,期待教练给我们更多的好的问题,好的办法。


但其实,再详细的描述和传达,都不可能比自己的脑子和身体感知更清楚和全面,没有人比自己更清楚自己生活里的细枝末节。


我被一件事情、一堆情绪困住了很久,希望有人能带领自己走出这个漩涡,找到解决的问题的办法。


在这次教练中,我决定放下自己的希望,跟随教练的提问,努力地向内看自己,而不是向外找解决办法。


那天教练问过什么问题,其实我已经不太记得了,我只记得我相信教练的倾听和陪伴,我自己也特别努力地思考,也相信自己可以处理。


然后突然地,我发现自己很神奇的就冲破了某种情绪,也找到一个可以和解的平衡点。 


困住我很久的事情,好像就这样解决了。原来,真的只有自己才是自己生活的解药。    



后来再遇到类似的情况,我才发觉,曾经老师在教练课堂上说的“接纳现状”、“接纳自己的情绪”、“看见自己的觉察”是多么的重要。


“看见即疗愈”——有时候其实就是一个转念,世间万物,其实无法强求。


对结果的不执著并不代表不尽力,而是尽力之后,对结果的释然和无遗憾。  


我们的情绪,无论好坏,其实都是我们自己的评价和定义,但所有的情绪其实都是一种生命力的表现,我们努力的去感知自己的情绪,感知生命的变化,去体会各种人性和人心,看看这个世界的不同和精彩多变,会让我们对很多东西多了更多的允许与包容,心会变得更加宽广和阳光。


我们也要感谢那些曾困住我们的情绪,给了生命更多去体验和经历的机会,去丰富我们的人生,让人不枉在生活里走一遭。      



我们终究要学会对过去释怀,也要学会好好去告别一段过往,珍惜那些迎面扑来的属于自己的机会,不要延续结束的轨迹去继续故事。


就像教练状态一样,勇于去尝试但不执着于一定要如何,要创造更多新的人生故事。


曾经的足迹确实保护过我们的羽翼,但我们更要学会,用自己的翅膀飞向我们真正想要去的地方。




* 作者 | 季露(Coach8 ACTP 学习教练)


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