教练分享 | 只接受好好开始的我,学会了接受“好好放下”




昨天在二阶的直播课上,结束的时候,薛老师说放一首他非常喜欢的歌。歌声响起,张碧晨磁性的音质,是那首《我变了 我没变》杨宗纬的歌。


想起在我们基金会四周年的慈善晚会上,哈佛慈善领导力班的同学——盖茨基金会新闻官李光,曾用这首歌的伴奏去帮我们机构讲述,在高原边防守护着国土的战士们和我们基金会的故事。


闭上眼睛,浮现战士们抱着枪在寒冷边疆站岗的画面,温暖传来,感动袭来。


一时间也不自觉的想起唱这首歌的女生,和一个同样用歌声给了很多歌迷疗愈的男生,一起为这个世界带来一个小生命的事件。


这个世界上,总是在发生各种各样的故事,上演各种各样的剧本


也许有一种成长,是当你闭上眼睛,能回忆起的温度、对话、动作、眼神,睁开眼却好像一切从未发生过一样。


萍水相逢、擦肩而过,好好开始、好好放下。


只接受好好开始的我,学会了接受“好好放下”。



有一天发生了一件令我很心痛的事。


我被很在意的朋友出卖,满心纠结,有些不知道该做什么,手足无措,也无处诉说。


微信消息弹出一条提醒:coach8有一堂《正念冥想》的直播课。那个时刻我在想,这也许是冥冥中的注定,这堂课说不定就是来帮助我的,一切都是最好的安排。


随着老师带着我们的深呼吸,我开始了一段奇妙的旅程。似乎从远处传来一声钟鸣,整个世界静了。我走进小屋盘腿坐在垫子上,就那样去感受那堂课。


有一个环节的练习,是老师指引着我们去放下心中的一个障碍。我把那天令我心痛的事情拿出来参与了练习,我在画面里看到了那个“障碍”,在那个瞬间,我左边肋骨的下方有个位置明显的疼痛了一下,那种链接很痛很直接。


然后我随着老师温柔声音的指引,接纳和拥抱了那个“障碍”,身体的疼痛逐步好转,一直到我把它放下,仿佛一种告别。


我很感谢那次正念课堂,让一直只接受好好开始的我,学会了接受“好好放下”。


如果每个人的生命都像是一片大海,其中总会有一些被我们遗忘,也许偶尔会被打捞出来的都成了宝藏。可是大部分过往的人和事情,都会沉在海底,陪我们经历过,可能没有留下回忆。


有些再见,可能真的是再也不见;有些告别,可能就是一种永别。


所以珍惜这两个字才变得那么重要。想着想着,我就原谅那个出卖,哭着哭着,我就笑了。



有些放下,只是生命中的一段插曲


每一次上教练直播课前,品嫙老师、薛老师、泳橦老师……都会放些好听的歌曲。


有次来练,我刚进入教室,就听见HAYA的《寂静的天空》。当下感受,心若徜徉。


我想我们很多人,都是因为在日复一日的生活里,听过许多让我们感动的歌曲,我们的人生才变得更加饱满。


也许有些放下,就是我们生命中的插曲,只存在了一小段;但有些永恒,就会像主题音乐萦绕不绝……




* 作者 | 常青(Coach8 ACTP 学习教练)




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