教练：Alice，下午好。很开心再一次跟你在我们的教练时间相遇，我首先恭喜你去做了自己想要对亲人关怀的，有勇气的行为，你说有些新的想法想在今天谈，你想从什么地方开始谈起？

客户：你看过我朋友圈是吧？我想先说说勇气行为的过程，它给我带来的觉察，我本来以为就是一个勇气行为，做了就可以了，但是在过程中我发现他好像打开了另外的一扇门，让我对自己，对关系有了新的发现。

教练：看来这个行为还给你带来了意外的收获，对自己和对关系有了哪些新的发现？

客户：当我真的去跟我哥哥说话的时候，我这次是有意识的嘛，我就把我自己的心理活动都记了下来，让我发现了一些自己和关系的真相，我对我自己的发现深深地影响着我的习惯。在开始以前，其实我就知道我哥起来的很早，他睡得也特别早，我早就知道，我就一直拖到快晚上才准备跟他说话，其实再不说他就快睡了，这个习惯我很多时候都会有。这让我想起了我小时候看的小猴子的故事，不知道你读没读过，叫《等明天》，一般我会跟自己说，“今天不行了，明天再说”。当然这个事儿我是做了，但是很多事儿就拖到没有了，彻底没有机会了，其实如果早点做还是有些可能性的，等到真的无可挽回的时候，我就会跟自己说，“算了，再说”。可能有转机的时机就彻底被我自己给拖没了，我就发现原来这个习惯的模式真的是太频繁太常见了。我对关系的新发现，我发现了关系发生变化的转折点就是我跟我哥的关系。在我跟他聊天结束的时候，我就联想到了我们以前聊天的感受，其实我们以前有一段时间是关系非常好的，那时候还没有手机。我上学的时候我们会经常写信，因为有一件事儿发生了，其实我都忘了，忽然间想起来了。我上大学的时候，我不想跟爸妈要钱，想去参加一个活动，我找我哥借钱，他没借给我，这让我很意外。从那件事以后就好像没有跟他那么亲近了，写信也越来越少了。这件事后来随着时间都淡忘了，我们也不在一个城市，慢慢的特别疏远了，这也让我赞叹人的记忆，原来那些体验过的美好时光，无论多少年都不会忘记的。

教练：你的语气里都流露着对回忆的美好体验，感觉你是在微笑着的（是的），微笑里有什么吗？

客户：你的感觉是对的，我原来其实是选择了放弃的，就是心里就假定了，因为年纪都不小了，我哥都70多岁了，我就想着这辈子就这样了，这次我选择了主动地建立连接，真实的互动又打破了假想，真的好像又回到了从前。我们结束之后，我还把一些当时没说出来的，又想说的一些意犹未尽的话，又给他用文字发过去了，他只说了一句话，他说“谁让我们是一个窝里的”，就是看到这一句话，眼泪瞬间就流了下来，这就是亲情。无论我们多老了，像我哥他都当爷爷了，我其实都是妹妹，它可以超越时间，不用那么多语言，虽然这些年也发生了种种的恩怨，就那些都不重要了，虽然父母不在了，我们也天南地北，但是我们是亲人，在心里面的永远都是。

教练：你说的亲人永远在心里，更好奇的是你开始讲的特别有力量的一句话，真实的互动就会打破假想，你跟哥哥沟通的过程，发生了什么变化让这一切发生了呢？

客户：我还真没想过，我想想有什么变化，这是我内心真的有意愿要做的，而且意愿的动力是来自于心的，是来自于情感的。以前其实我跟哥哥也联系，但是那时候动力是来源于应该的，就过节应该打个电话，那只是打了。还有一个是怎么做，以前我关注的是做没做，其实话还是那些话吗，而且我给他打电话也没有说很长时间，只是他是在用心在说的，对哥哥的关心是真的关心他，我也用心在听他讲他的事了，讲他和我嫂子和我侄女的事，当我自己不一样了，别人的回应也不一样了。
还有一个就是嫂子不在家，这也是一个挺重要的因素，我哥讲话就比较自由，这个是我以前从来没想过的，就有时候打电话他说话就很谨慎，好像没说几句就不说了，有些话就欲言又止了，这让我有一个觉察，就是沟通，尤其是异于亲情的这种沟通，它是需要一个自由的安全的环境的，也是需要考虑到对方的现状的，这些都具备了，那也就创造了我希望能够跟他有这种情感的连接的前提条件。对，这也是我以后在沟通中也不只是和我哥是需要关注的。

教练：很欣赏你不仅为自己的行为负责，并且在行动中学习如何保证沟通的结果，还有什么学习需要纳入到你未来沟通的过程中吗？

客户：我觉得可能最核心的还是真实，是真实的、真诚的态度，其实不仅是和哥哥的沟通和其他人的沟通也是一样的，真实真诚是让关系亲近的关键，我想对自己对别人都是吧。

教练：对自己对关系的新想法还有什么需要谈的吗？

客户：没有了，我本来其实就想谈谈感受的，但是发现了关系中其实最关键的是真实真诚的态度，好像感觉一下子豁然开朗了。

教练：期待我们接下来的教练过程也是彼此真诚和真实的。你希望聚焦在什么话题是你内心最想谈的关于尝试的话题？

客户：这一次的经历给我带来很多的思考，尝试适合我一直使用的“算了”不一样的决定方式，我有一个隐约的感觉想要分享给你。

教练：好的，你在说尝试这个词的时候，我体会到一种还不太敢确定的小心翼翼的感觉，尝试的决定方式对你代表着什么呢？

客户：你说的对，我仔细体会了一下，我说尝试的时候表达的不仅仅是不太敢确定，小心翼翼的，还有模模糊糊的感觉，我说的就很模糊，这个体会我以前也有过，心里面想要什么，不是我就要我非要不可是往前走走，又回来停在原地，想想又往前走，又回来停在原地，然后停一段时间，想要的就没那么重要了，或者也错失了时机就算了就放下了。就像以前上学学的课文叫一鼓作气再而衰，三而竭，到最后已经没有动力了。尝试它不是我就要好像我一开始就给自己留了一条退路，我想要一个什么，可是我不知道自己能不能要到，那就试试。现在我理解了，我为什么那么多算了，真的就没有那么想要了，这样就会让自己要不到的时候没有那么失败，就变成是想要的，没有那么重要了，是我不想要了，自然也不会埋怨自己了，怪不得有时候听别人讲故事好像什么特别挫败，很失败很沮丧，我就很少有那么重的情绪，其实我的那些是在这个过程里面慢慢消失的，似乎我的隐藏的逻辑是没那么希望，也就没那么失望了。

教练：很有趣的对于尝试和想要的觉察，今天约谈结束的时候，什么是你就要实现的这个问题？

客户：好有力量让我刚刚意识到，其实我自己跟事情相关的，我也会有我就要的一些有难度的目标，即便失败了，我也会有再来一次的动力。我想做的事情，只要大部分是我自己可控的，也是可以要到我想要的结果的。但是和人的关系里面，除了父母什么朋友亲人关系，我就会是一个比较被动的人，即便是主动要可能被拒绝一次，然后我就不会再说了。今天我想要实现的目标是我在和人的关系上我怎么培养自己我就要的能力。

教练：从我想要到我就要听起来就带着一种动力，有了这个能力对你有什么特别的意义？

客户：这个能力对我太重要了。我说我就要的时候好像说的时候就很有底气，有冲劲儿。你有底气，有冲劲儿，成功的概率也就会大一些，即便没要到，可能也就会有接着再要的勇气，好像这里面有两个不太一样的假设，我想要的假设是别人不一定愿意满足我，我在给别人添麻烦，以前我们也谈过，我就会犹犹豫豫。我就要的假设是我相信别人愿意满足我，所以看起来说我就要的能力，它不仅仅是一句话，一个能力，是我在通过语言和行为在改变，我在关系里面非常底层的信念，那就是我相信别人愿意满足我，有没有能力满足可能是另外一回事儿，但是假设的变化就让我觉得心里的感受完全不一样了，这时候我眼前就好像有好多扇门打开的那个画面又出现了。

教练：刚开始的时候我们提到你的勇气行为为你打开了一扇门，刚刚你说我就要又打开了好多扇门，这些打开的门在邀请你去经历什么？

客户：就像芝麻开门的咒语一样，就是咒语对了，门就打开了。我又想到那个牧羊少年的奇幻之旅里面的一段话，他说当你全心全意想要一件事的时候，全世界都会来帮你。我说我喜欢独处，不喜欢社交，不喜欢争权夺利，在竞争的时候经常会选择主动的退出，不为自己争取了。就好像世界在向我敞开的门需要我去争取的时候，因为那个门可能不仅仅对我敞开，对别人也是敞开的，我都会说我不要，那我就像是一直在被问，说你敢要吗？我说我不要，我不跟你玩了还不行吗？喜爱的事情，工作的进展，关系上的深入，我的世界里的门就这样一扇一扇地关上了，因为我说我不要，我说我去找别的门还不行吗？我就再去找另外一扇门。当在一扇门上不断的深入，需要争取的时候，我就说我不玩了，我不要，好像我的人生这样一段一段的重复，好像哪个游戏也没有达到通关，确实是经历了很多什么都懂点，但是什么也不深入。我今年50多岁了，我觉得这些门发出的邀请既是向内在的，也是向外部世界的，向内是认识自己，向外是敢于争取被社会定义的成功。这些门在问我，说你还要按照原来的样子活吗？是我相信了什么，就让我自己创造了我这样人生的上半场，我人生的下半场，我要在哪里通关，这些都是对一个人非常有利的问题，我想要再跟你确认一下，在我们约谈结束的时候，你就要实现的目标是在和人的关系上，怎么培养自己我就要的能力。现在我希望有一个清晰的决定，要选择一扇门。

教练：此刻你的语气里透露着坚定清晰的决定，你刚才说自己50多岁了，选择一扇门对你有什么意义？

客户：真的人生已经过半，甚至是过了大半了。年轻的时候被很多事情人吸引我会更换城市，更换工作，更换情感关系，对什么都没有特别长久的规划，内心有时候也会有隐隐的遗憾，说没有深入在某一个领域，某一个行业在里面深耕，但略知皮毛就止步了。我以前是一个很惧怕规划未来的人，我还经常说想那么多干嘛，说明天再说，我真的今天清晰地看见了我心里面住着的那只得过且过的小猴子，他永远在说等明天，这真的是我第一次这么清晰的发现它的存在。那么今天我说想要清晰的决定选择一扇门，对于我来说就是我第一次想为未来的自己做一个慎重的思考的选择。我在选择的这一刻，既是发自内心主动的，也是我要一直一门深入地投入其中的。关键是在我可能想要放弃的时候，初心它能够把我拉回到正轨上来。

教练：在我们教练结束的时候，你怎么知道你得到了清晰的决定？

客户：我的画面感是很强的，我相信我内心的画面感会告诉我的，那就是个清晰的决定，我通常会跟着我这个画面做决定，而且也都被验证是对的，而头脑权衡出来的很容易后悔。为了得到这个清晰决定的画面，什么是在接下来的时间我们需要聚焦的？我需要的是如果有机会让我暂时的跳出我熟悉的自我的设定，让我全新的面向未来的自己来慎重思考。我熟悉的我自己，刚才我说的，我不喜欢社交，我喜欢独来独往，鄙视争权夺利和竞争是被动等待的，在竞争的时候基本是会选择主动退出的等等，我说这些的时候忽然想到了我爸爸（沉默）。

教练：当你说到爸爸的时候，语调突然低沉，陷入了沉思，你想到了什么？

客户：就一下子涌出了好多的画面，父亲的隐忍不争不抢的，什么都行，只要有人争他一定让或者根本就不争，他就是最后一个。他默默无闻，也不攀附领导，只有一两个朋友，每天下班就按时回家看新闻、看报纸、看书睡觉。我跟爸爸简直是太像了。只是听妈妈说过一些爸爸抗美援朝活着回来以后，他在疗养院里面躺了三年才出院的，经历了生死，又经历了文革的劫难。有一个跟我爸爸特别好的战友在文革中不在了，但这些爸爸自己从来都没有说过，我从来没有听他讲过，而且凡是妈妈要他去争点什么，他总会说差不多的话：“活着、平安、能喝上粥就挺好，他们都没回来。”我好像一下子就理解了爸爸的这些行为，也理解了我自己我内心的小猴子，他就是住在我心里的爸爸，他在告诉我的是活着平安，知足常乐。

教练：能够感受到你的描述里有非常复杂的情绪，都有什么？

客户：你说的太对了，非常复杂，悲喜交集，有那些温暖的回忆，还有对他的怀念，对爸爸的理解，也想到他很多对我的体谅，我以前的某些事情会让你觉得不是什么，现在想起来特别感动，有些对爸爸埋怨的一些释然，还有对他这个人的很多行为的领悟，当然也有对自己的愧疚自责，觉得对不起爸爸。我以前还尤其上学的时候会经常埋怨爸爸，说你看你不如别人的爸爸厉害，还有点窝囊，也不能帮我点什么，但是也正是爸爸经历过战争，他才把我们一家人从农村带进城市，尤其我是家里面唯一一个在城市里面出生的孩子，他已经完成了最重要的让家庭迁移的这样的一个使命，让所有的孩子们可以享受不一样的教育和生活环境，我们其他的亲戚都在老家里面都没有出来。

教练：到这里你对要暂时能够跳出熟悉的自我设定，和让全新的面向未来的自己慎重思考，你有什么新的发现吗？

客户：我会发现他们不是跳出或替换的关系，我今天说的所有的对自己的不满，如果反过来看，他其实都藏着爸爸要传递给我的人生智慧：平安的活着，知足常乐。只是我把它看成了不思进取，得过且过，对未来没有远大的目标和计划，如果我再思考我的前半生，你也可以说他没有清晰的目标，但是也正因为没有那么清晰的目标，才认为有机会慎重地跟着感觉做了很多我想要做的选择，而且我不执着，也不内心苛责自己，顺境逆境总能找到内心的满足，也有重新开始的勇气。只是今天我知道了，那些智慧是爸爸在他面临生死和失去战友的人生经历里面获得的，我特别感恩他对我的庇佑，但是我今天就能分清了，但我没有他的经历，我也不生活在那个年代，我保留这些已经跟我的生命融为一体的性格色彩，那也还需要加入我自己的色彩，这不叫全新的自己，这叫整合的自己更贴切，整合的是复杂的、丰富的、多元的自己。

教练：换了一个视角，原来不满的不喜欢的都可以转化为资源，被整合起来，成为一个复杂的丰富的多元的你，似乎在思维里面重塑了你自己，这是属于你的生命智慧。接下来我们探索哪里能够得到清晰决定的画面？

客户：重塑，对，我喜欢这个词，好像也莫名其妙的被打动了。

教练：当你说这个词儿的时候，我的眼前会有个画面出来，我看到一扇门透出了明亮的光，是这样吗？

客户：这就是在说有机会让我重塑自己，这就是我要走的那扇门。或许我静一静能够更清晰那扇门，发光的门是什么意思？

教练：那就给自己静一静的空间。

客户：（客户沉默20秒）我的画面逐渐的清晰了，他出现了我上费登奎斯课的戴安娜老师，他现在80多了，教课也教了30多年了，他还有精力带全球的课，我很喜欢他身上散发的那种很复杂的光，他既天真又成熟，既包容又认真，他有丰富的学识，但是一点都不高人一等，尊重我们学员每一个人的独特，她对自己的课又极其的认真和负责。我上过他两次的工作坊，那是我第一次清晰的知道了转头的时候，颈椎、肋骨、腰椎、骨盆都是如何配合的，甚至还有呼吸如何配合的，有哪些肌肉参与，印象特别的深刻。我使用了这么多年的身体根本就不认识她，我也做过一个功能整合的个案，体验真的无法用语言描述的舒适，像个婴儿一样，被人非常轻柔的很精致的照顾和抚触着，做完之后整个人都容光焕发的，我想这就是我想要通关的那扇门。我以前上工作坊只是好奇，你不知道它是什么，就想要去看一看它是什么。其实它是可以成为一个职业的，可以让每个人都有机会体验我们自己的身体的那种智慧，它是可以经由动作让肌肉和神经重新学习的，唤醒身体，重塑大脑，重新回到我们身体的自然平衡的状态里面。我体验之后就很感叹，真的是每一个人的身体都值得被如此的轻柔地对待。

教练：你的语气里充满了对未来的向往，整个人的能量都不一样了。是什么让你的能量有了这么大的变化？

客户：刚刚转换视角让我有了一个新的角度看待自己的过去。太神奇了，是事实还是那些事实？爸爸、我内心的小猴子，还是很惧怕规划，未来的自己，都变了。过去的世界，我现在再看的时候，也变得不再灰蒙蒙，而是怀旧的彩色了，那就是我的过往的经历是我的历史，我的未来也清晰可见了，通向很远的地方，而且在去往未来的路上，还有这样的一位榜样老师，好像那种力量来自四面八方，有我自己的，有爸爸的，有过去的，有时间的，有未来的可能性的，也有未来的榜样的，还有就是教练的空间所带来的力量也给了我启发。我以前总觉得力量不足，说一个人的力量其实是很有限的，未来我要学习怎么邀请我生命里的守护者、朋友、伙伴以及过去和未来的自己给自己加持，你感知自己和世界的方式都变了，是的，完全不一样了，你希望有一个清晰的决定选择一扇门。

教练：你觉得现在我们进展到哪里了？

客户：我已经找到了我想要的那扇门，就是做费登奎斯的认证老师，我想成为这样的一位认证老师，这就是我决定选择的那扇门，而且我也想把这个职业从事30年。未来是一个八十几岁的老太太时候，还可以在全球讲课，那样设想就不再是一个什么老人，就会觉得未来可期，同时我意识到主动很重要，其实一切的发生都是源于我的一个不大的勇气行为，从那一刻起就好像蝴蝶扇动了翅膀，要不然根本想不到会发生今天的一切。

教练：刚刚你有一个对自己的好奇，人生的下半场在哪里通关？你现在有答案了吗？

客户：因为大部分人关注知识的获取，其实身体也是一个非常重要的学习路径，我希望我未来大多数的时间都放在对身体的学习研究和教学上，可能也不一定只有费登奎斯，就是把它作为主线，旁边还可以探索不同的其他的门。有人说身体是灵魂的殿堂，通过身体既是我自己对内学习和探索的路径，我也可以经由来发展和取得我在社会上的成功，所以现在我内心是非常坚定的，是把想要我就要转化成了一个非常自然的一直在这条路上走着的一种决定。而且当我清晰地知道为什么而做的时候，那个行为也可能就会像呼吸一样的，自然不用刻意的提醒。

教练：此刻你有什么感觉？

客户：我感觉好像我是一颗种子，就是在一个地方它落地了，它开始慢慢的想要去生出根，我的心里就觉得特别踏实，它开始发了一点点的芽，生了嫩嫩的根，我知道这个是我喜爱的，对自己有益，也可以让他人受益的事情，我也愿意花时间去投入学习和练习。也有人说把工作和喜爱合二为一是一件幸福的事情，我现在内心就是一种幸福的感觉，未来是长时间的会体验到这种幸福的感觉。

教练：那颗种子长大以后渴望奉献给世界的是什么？

客户：我觉得是美吧，自然的美，真实的美，投入的美，流动的美，让每一个人都能够享用自己独特的美。

教练：我们约谈结束后，你会如何培育这颗种子的生长，并且散发出属于你自己特有的美？

客户：我想想（沉默）。思维上最重要的有两点，第一点是主人翁思维，这个太重要了。我是我自己的主人，我就会很主动的为我自己想要的目标负责任，我就不会被动的等待，在主动的过程里也不仅仅是想象，也会把想法在现实里面真实的去执行，执行之后才知道什么是对的，正确的可以继续的，什么是有偏差的，需要调整的。第二点，我深深的相信别人愿意满足我和帮助我，那也就是我不仅可以给自己浇水施肥，我也学会依靠，学会求助，在我自己搞不定的时候不是自己消化或者干脆就放弃，而是求助别人，让别人跟我一起来浇水施肥，即便这个人帮不了我，我也可以再求助其他人。如果放在一起，我就把它叫做一种既独立又依赖的思维方式。我以前太独立了，就只使用了一个人的力量，其实大部分事情都是可以合作的，哪怕是跟自己的关系也是需要合作的，独立是美的，依赖也是美的。

教练：除了培育新的思维方式还有什么吗？

客户：除了思维方式，可能还有很重要的就是关于生活里面去应用这种思维方式的行动，就从我跟哥哥的建立融洽的关系开始主动跟他联系，学会求助，比如主动的关心他，也让他帮我寄点什么天津的特产，天津有很多我爱吃的东西。跟朋友的关系也一样，主动表达自己的关心和情感。生活里也有觉知地在选择之前问问自己，此刻的行为我是自己的主人吗？还有就是关于费登奎斯的学习，我可以先买一些书，通过读书来了解，而且我原来学习的工作坊还有录音，我可以每天有一个小时的练习，因为原来有上过课之后就没有练过了，我可以慢慢的熟悉教授费登奎斯的引导的语言，通过练习也熟悉身体的整体性，我也可以整理录音，标记每一个动作带来的体验，这些都是我可以先给自己的种子浇水施肥的。

教练：这个环节结束之后，为培育你的种子做的第一步是什么？第一，我就从明天开始规律的做费登奎斯的持续性的练习，因为我目前在家里工作，每天一个小时的练习是可以先开始的。第二，我要去确定一下课程的详细的内容，就是授课时间费用，包括怎么上课怎么毕业等等，我先了解清楚。我可以报名最近一次的师资课，我大概看过他的招生简章，师资培训是一个4年的培训课程。

教练：很赞叹你为自己的生命种下了新的种子，也知道如何培育它，我感觉还有一种未被表达的力量，一直在我们约谈的空间中在支持着你，那会是什么呢？

客户：我觉得是跟哥哥的沟通，他带给我的体验感，好像他一直都在，因为我们一开始说的就是这个，就是那份人可以远隔天涯，无论分隔多久都扯不断的亲情。它也没有多浓多重，它是纤细的，是淡淡的，会觉得你活着，哪怕他不问候你，但他是牵挂你，即便他不说，你也知道他是期待你过得幸福，你也知道是有人惦念的，这种感觉一直都在。还有的一种支持，我感觉是我内心的小猴子，我其实一直不喜欢它，就是忽然意识到那就是一直守护着我的爸爸，我把自己的一部分活成了他的样子，这些都滋养激活了我内心对未来的期望，我不是一个人，我有他们的支持我内心就会升起希望，对未来的希望和憧憬。你没说我还真的没有意识到，希望是我很多年都不曾有过的。你说的一直未被表达的力量，我觉得是希望，是对生活的希望，对关系的希望，觉得未来可期。

教练：听起来这是一颗希望的种子，你前面也说到过一扇发光的门，整合的复杂丰富多元的自己，听到这些你有什么联想？

客户：就好像这些细节都被整合起来了，有了更加明确的途径。我开始说那扇发光的门，我知道那道光是什么了，希望不仅仅是给我自己的，也是给其他人的，我也知道了我为什么会喜欢费登奎斯了，他信任每一个人的身体会学习，他认为我们通过跟病痛学习，学习一些我们本来就有的而遗忘的，学习一些已知而忽略的，而希望并不是来自于外界的什么，而是来源于自己的身体和心理。

教练：看来他不仅会带来工作和喜爱合一的幸福感，还是给予自己和他人希望的途径。那么还有什么是在培育种子生长的过程中，你可以使用的资源？

客户：那阻碍可能最多的会是来自于我内心的阻碍，说我不行我还没准备好，等明天等等。我最大的资源是我面对一件事的努力和精进，外界的资源就是老师和学生的信任，他们的信任也会给我信心。还有我的教练，你还有我认识的老师们，都是我的资源，我在能力上不断的打磨自己，也对结果放手，过程里对外部再能学会求助，学会跟更多的人合作，到处都是资源。这样想想其实任何的阻碍都不怕，我相信阻碍也是我学习的机会。

教练：到处是资源并且也能把阻碍也看作是学习的机会，那你觉得这颗种子还需要什么样的环境？可以如他所愿的成长为希望？

客户：最需要的环境就是要让自己身心脑达成一致的持续行动，同时也是有输出的。我要持续的体验，持续有规律的练习，身体能够非常自然的学习，而且会带来改变，我相信身体也会喜欢给他带来舒适感体验感的学习。可能唯一有难度的是最初的阶段，比如说第一个21天可能会有些难度，但我可以把它整理成微课的录音，哪怕非常少的钱，比如9.9元练一个月等等，也可以找些朋友跟我一起练习。根据我自己学习的经验，我相信讲课就是成长最快的方式，边学边教就是最好的培育环境了，一方面学习理论，一方面自我练习，在体验中我再来熟悉身体的构造和使用方式，一方面再传授，就会收到丰富的来自于不同的人的反馈，再回来促进理论和自我学习，这样就形成了一个不断精进的上升的螺旋，我觉得这是个好主意。

教练：你这就是在运用主人翁的思维，既独立又依赖的思维方式。此时什么是你最想对自己说的？

客户：我想说谢谢你的勇敢，即便未知也有意愿，有决心为了自己喜欢的事情做长时间的投入，为你加油。

教练：为你加油！我们的约谈也就要接近尾声了。你现在觉得你种下的种子是什么？

客户：是从过去走向未来，也是向未来走去的未知的自己，我也不知道它未来会是什么样。我忽然发现说其实我是我自己的因，我也是我自己的果。

教练：今天你摘下了什么果是让你难忘？

客户：是我的小猴子，我真的就是一直都不喜欢它的。我今天跟它学习了一些已知，但又被我忽略掉的。

教练：还有什么是你结束之前特别想表达的，会让你感觉这一场约谈是圆满的？

客户：我想要感恩给我的父母和家人，那些日积月累的亲情，那些零零碎碎的言语和照顾，才是我在这个世界上永恒的祝福。也感恩遇见我的教练，你让我心情跌宕和哭哭笑笑的经历着对自己重新的认知，我为自己种下了一个新的自己，我们虽然看不见，我隔着屏幕向你挥手，谢谢你。

教练：很荣幸能够跟你一起见证这个经历，任何人做自己人生的导演，找到自己喜爱做的事儿，并一门心思地投入，都是一件幸运的事儿。恭喜你，那我们下一次再见。

客户：谢谢你，教练再见。