ICF认证ACC教练檀晶:Soul——心灵奇旅



作者 | 檀晶(coach8 ACTP教练)




想要敲下一个题目总结自己的教练学习之路,空白无思中倏然冒出皮克斯动画室新作《Soul》的汉译文字——心灵奇旅。嗯,就是它了!


在这一年多的心灵奇旅中,我用全部的真心和诚意,跟“教练”谈了一场有因有果的恋爱。


一、初见:心理探索路上的峰回路转


与教练的初见,有些无心插柳,却又注定有缘。


自2017年跟随心理学启蒙老师学习心理学,一发而不可收,尽管开始的学习是有为了“窃取”老师如何将心理学与传统文化相结合的“心术不正”,但老师的课让我欲罢不能。于是,来了个顺水推舟,开始了我的心理学探索之旅。


然而,天不遂人愿,就在张老师决定带我继续学习,并给我立下五年不动的规矩后,天妒英才,张老师突然走了!我仿佛一下子被困住,很长时间走不出张老师离开的阴影。半年后的一天,在一次格式塔心理咨询活动沙龙中,我终于打开心结并决定继续前行。


寻找同行者的过程并不顺利。尽管找了一位老师,但因为种种原因,我还是决定中途停止。就在遗憾心理学习之路停顿之时,同学SQ说:我听了一个线上课,你可以试试。抱着玩的心态,交钱,上课。这一次,却让我惊呼——停顿,是为了更好的遇见!教练于我,别有洞天!


一个入门班下来,让我感受到,教练迎合了所有我对心理探索的需求,也符合了张老师给我指出的方向!这是何等的意外和惊喜!教练,绝对就是我一直寻找的工作之外的那个0.5——兴趣。


在经过各种审慎对比、虚心求教和追根溯源后发现,Coach8这个带我教练入门的地方,是我的不二选择,它的线上教学模式、课程设置、课下练习和实践辅导,以及浸泡式的各种辅助教学,满足了我对教练学习的各方面要求。犹如谈恋爱时和对方的第一次沟通交流,我知道我要与Coach8发生点什么了。


2019年11月,在心动感觉的牵引下,我走近教练。


二、热恋:教练学习途中的跌宕起伏


2020庚子年,注定是不平凡的一年,新冠疫情的发生,世界几乎陷于凝滞。而我,也在这疫情中感受着自己的不平凡。


在很多人惶惶于疫情时,我把工作外的所有时间几乎都给了教练,而且,在教练的学习中甘之如饴。


每周一次的线上直播,每周N次的同学互练、辅助课程学习,让我几乎忘却了外界因病毒带来的紧张和不安,而我之前内心的各种小纠结、小困惑,也在各种互动学习中土崩瓦解,灰飞烟灭,整个人变得越来越轻松和打开。我的教练能力,也在日复一日的学习与练习中突飞猛进。


老师的欣赏和认可,同学的支持和鼓励,自我学习过程的满足感……让我认为我的教练学习一片光明。仿佛,我天然就是可以学好,天然就能成为一名好教练,而我本人,也在这光明中熠熠生辉。


很长一段时间里,学习教练所带来的幸福感和自豪感伴随着我,甚至一度冷却了的“助人助己”的使命感再次在心底涌泛。我感觉,我已经深深爱上了教练。


然而,正如恋爱的迂回曲折,二阶学习中,在一切顺遂的表象下,我毫无征兆却又无比清醒地感觉自己仿佛跌入万丈深渊不能自拔——我发觉自己情绪的低落,于是认真反思哪里出了问题:


  • 每次的直播,我依然全神投入;

  • 项目教练的双向开展,我自然是勇往直前;

  • “小我之战”的碰撞中,我感觉自己日有发现……


到底是哪里出了问题?百思不得其解。


兜兜转转中,发信息给我的项目教练,终于在不断探索中发现:我开始触碰到教练学习中最难过的关——教练即生活!


几十年形成的惯性动作,让我在教练过程中每每感到无能为力,而原始生命中那个攻无不克战无不胜的“小白狗”在惯性面前直接认怂……这一关,真的痛!


发信息给薛老师,感觉自己在这场断崖式暴跌中要熔断了,回复:生命哪有那么脆弱!


简单一句话,四两拨千斤,我看到“小白狗”又开始抬起了头……


看到,即是改变的开始,所谓“见光死”,不过如此。我开始在项目教练中加入生活的内容,和教练探讨自己遇到的亲子关系、亲密关系、学习工作关系……在不断升级打怪中发现,生命果然不是我想的那样脆弱!


经历了这场撕心裂肺的灵魂洗礼,我发现我和教练的关系更近了,无论同学间的练习,还是MC时的考试,我的状态越来越从容,内心越来越淡定。自然而然地,教练效果也越来越好。


痛定思痛,一个声音响起:心灵的涅槃重生,不过如此吧?耳边仿佛传来那首再熟悉不过的《梅花三弄》:“若非一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香……”


而此时,我开始调整自己对教练学习的认知,从来只重过程的我,悄悄埋下一粒种子:尽管考证不是目的,但我要给自己来个闭环,考个证书出来,也算给自己曾经的努力一个实实在在的礼物!


蓦然回首中发现,这不也正是学习教练的成果之一吗?!一件事要闭环,正是我生活工作中曾经的短板。教练学习,让我的思维和生活在润物细无声中悄然发生着改变。



三、约盟:考试准备期的柳暗花明


结束了三阶的学习,我与教练也到了“谈婚论嫁”阶段。然而,猝不及防的事情发生了!一直自嘲“考试机器”的我,开始本能地拒绝考试!即便SC,助教几次催问,我都坚决说“不”,更别说考试了!


面对ICF的教练考试,考试轻易不掉链子的我有生以来第一次胆怯了,退缩了。有意思的是,教练学习中培养起来的觉察力此时发挥了作用,我开始沉静下来,自问:是什么让我出现这种状况呢?里面有何之前未曾发现的宝藏呢?


寻寻觅觅中,仍然不得要领。好吧,近水楼台先得月,继续找教练!


几场教练下来,带给我的是无限的惊喜——看到了我最惯常的获得认可的模式,看到了自己学习教练后内心自由度的增加,看到了我是一个遵守各种约束和规则的“小大人”。在与我的项目教练聊完后,更让我看清了自己在突破与保守间的胶着!


果然,这是更大的一个bug!


我对教练说,等我真的迈过这道坎,我真的可以活出生活的自由度了。而今回望,教练学习中觉察力的提升,可以让自己更好地认识和了解自己。


一个考前情绪,不仅让我的生活状态从许多年来形成的惯性中解脱出来,也让自己更好地开始进入新一层次的教练状态中去。


磨刀不误砍柴工,调整好状态后,我开始安心于ICF的认证考试。尽管笔试因为网络原因大费周折,但结果却是非常美好。


很快,我收到了来自ICF的ACC认证证书。我要给自己阶段性学习做一个闭环的愿望实现了。


四、感恩:尘埃落定后的内心独白


笔试通过的那一刻,发信息给薛老师,薛老师说这分数还是比较高的,那一刻我内心是笑的,心想这就是一次考试,高是肯定的啊(好奇怪的想法)

但等自己静下心来,脑海里如过电影般回闪这一年多的学习时,却还真的想流泪了。不是因为学习过程的艰难,而是因为自身的成长。这一过程中,要感谢的人实在太多太多……


首先,感谢我的恩师张老师和生活中的好姐妹孙绮和神仙妹妹崔丽。因着张老师心理学的引领,使我因学习认识了她们,得以让我与教练结缘。


今天,带着深深的怀念,致敬我的恩师;怀着深深的情谊,感谢我的两位挚友。没有他们,我断不会知道教练,即便会知道,也定不是在我有较多时间学习的2020年,不是在我最需要自己奋力成长的今天。


其次,感谢薛老师和Coach8。


不得不说,Coach8的课堂,薛老师是硬核我的三阶教练学习,均是薛老师带领。每次课堂互动,都会给我带来极大的收获。对薛老师教学理念的认同,教学方式的喜爱,以及Coach8学习模式的认可,使得这个磁场增加了对我的吸引力,是否也同样增加了对我的眷顾呢?


很多次上完课我都会感慨,我何德何能可以荣享这样的生命馈赠啊?


其他如新天老师、泳橦老师、秋梅老师、冯强老师、杨涵老师、雨濋老师、橙子老师……都给了我太多的帮助。


Coach8的高能同学群更是我学习中的助跑者,小Ben、小愚、裴哲、李行、岭上云、燕玲、璐璐……太多太多了!


感谢二字虽然轻飘,却是我的内心独白。



五、启程:不忘初心,继续寻梦


经历了近一年半的学习,感觉自己在教练的路上不再是一个小白,然而,却又觉得另一个小白出现了。我知道,这是我梦开始的地方。


又想起二阶时和我的项目教练聊起的关于学习教练的初心的对话,我的初心有三:


  • 一是发现提问的力量,想好好学习如何通过提问达到成长的目的;

  • 二是希望在我变得越来越好的同时,让我周围的人因我的存在而美好;

  • 三是掌握一个新的技能并给自己的未来一个新的职业可能。


若干年后,我能最终成就一个优雅知性的老太太。


耳边又想起周华健的那首老歌——《心的方向》:追逐风追逐太阳,在人生的大道上追逐我的理想,我的方向就在前方带着一颗年轻的心,沿途装满着理想我的心不断的飞翔,路不断地向前伸展我的方向就在前方,追逐我的理想心的方向,我的方向就在前方追逐我的理想,心的方向......


人已渐老,心却依然年轻,相信,这是我梦起航的地方!


六、写在最后:学教练,来Coach8!


是硬广,也是心声!


作为高校老师,选择Coach8并非头脑发热,而是Coach8实在满足了我所有的学习诉求。一年多的学习,依然为自己明智的选择喝彩。相信,Coach8,定能成为教练领域的卓越者。


学教练,来Coach8!


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