教练分享 | 放下——进入时刻觉察自己的状态



50天转眼即逝,伴随着忙忙碌碌,伴随着依依不舍,迎来了一阶课程的结束。


4月7日第一次直播课,伴随着一套“太极拳法”,掀开了教练历程上打怪升级的第一步,在不知道和不确定中,我带着好奇与未知共舞。


以前的我,怕自己知道自己知道的少,也怕别人知道我知道的少,所以我要让自己不断地提升,而且还要把我的知道告诉给客户。但在课程里的这一套“太极拳法”下来,我明白了——在教练的历程中,我要不断修炼和精进的部分是:把所知道的放下



▷▶ 第一个放下,放下自己的过往。


记得第一次参加MC1的考核,老师问我需要关注我的是什么?我说看看我整个过程有没有明显的引导客户。


因为我是一名从业十年的心理咨询师,帮助很多人解决了问题,但是这段时间我对自己的工作产生了怀疑,觉得自己咨询的状态在天上飘着下不来,这个状态不是我自己想要的状态,但不知道怎么去调整。


后来结束后,果然这个问题突显了出来。带着老师和同学们给的礼物,我回到日常工作中,在那一个星期里不断觉察自己,忽然地,在某个深夜,我的心被触动、被打开,我的脚好像落了地。


▷▶ 第二个放下,放下自己的目的。


一开始的愿望清单我写的是今年拿到ACC,朝着100个小时去积累的前提下,我还给自己布置了每个月完成多少个小时的个案积累任务。


一开始,我带着很强的目的性去做练习,去计较着时长和效果,可当我开始计较这些外在的因素时,我的教练状态受到了一定程度的影响。


我再一次反思自己学习教练的初心,当初为了什么选择来到coach8,难道不是为了不断提升自己,帮助更多的人?这样的觉察让我知道了自己问题所在,及时调整状态,全身心投入每一次课程以及每一次教练和被教练的过程中。


这50天中,我放下以往的知道,时刻觉察自己的状态;我放下以往的骄傲,洞察自己的内心。由此,我变得更加的平和、谦逊和包容,内心富盈而幸福。


我来到这个世界带着自己的使命,无缘大慈同体大悲,我将持续精进,为人们提供专业的温暖的成长中的支持和保护。




*作者:贾晖(coach8学习教练)



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