ICF认证ACC教练陈曦:教练,让我遇见自己



作者 | 陈曦-高校教师




终于,在忙碌的状态中,挤出了一点时间的间隙,让自己静下心来,和自己待在一起。“和自己待在一起”,让我看见自己,这是教练让我学会的一项能力。哦,不!应该说是教练让我看到我有这样的能力。


■ 教练,让我更愿意去相信


初遇教练,“相信TA本自具足”——这一教练的核心信念颠覆了我的认知。在那之前,我总是充满对自己和他人的不信任,但那时的自己并不这么认为,也没有意识到,我的担心、我的忧虑,其实都源自于我的“不相信”。


  • 要帮孩子处理掉所有的困扰,害怕他受伤和无力面对;

  • 要去化解孩子和老公的“冲突”,担心他们“互相伤害”;

  • 要给学生把道理讲透,以免他们无法处理成长路上的问题……


我像一个陀螺,永远在打转,而且还是带着焦虑的情绪在打转,如果没有处理好,我又会责怪自己——看吧,你的能力不够,以后遇到这样的事情,你一定也处理不了……每一场与事件的“交锋”,都让我精疲力尽,于是我对未来有了更多的不相信,对自己、对他人越来越多地“挑剔”……


当自己看到那个“不相信”时,我突然看到那个似陀螺的自己为什么停不下来,为什么总是在焦虑的情绪里。那一刻,我突然懂得了什么是“看见即疗愈”。


我慢慢学会相信,慢慢学会去改变,我也感受到自己的肩上没有了那么多的重担了。相信,真的可以让我和我自己、我和周边的世界联系更紧,相处更轻松。




■ 教练,让我选择去接纳


记得在品嫙老师的来练上,我感受到了“臣服”的力量。这不是一种技术,而是一种人生态度。


当我们真的从内心里去保持那个“臣服”的力量,臣服于自己、臣服于周遭的人或事、臣服于宇宙的力量,自然你会选择接纳和相信。有了这样的人生态度,我放下了抱怨,放下了挑剔,放下了执念……我不再难为自己,和自己过不去。我似乎触摸到了我想要的那种平和。


我感恩我所拥有的一切,而不是总把目光放在我还没有得到的事物上,我懂得了珍惜,也学会了什么叫当下。于是,我选择转身,去拥抱我的爱人,我的孩子,我自己,还有身边值得感恩的一切……心中真的有一股力量在慢慢成长,它让我由内而外地开始改变。


曾经,我是一个特别不爱展示自己的人,缩在那个角落,自顾自地“享受”着。如今,我有了一些转变,我在学会突破自己的“不可能”,在一次次的突破中,我的自我效能感在一点点增强,心中的那股力量也在缓缓增长。


感谢自己,愿意去挑战和突破,让我得以重塑对人生、对生活、对自己的认知,镜照自己,遇见自己。




■ 教练,让我放慢脚步,学会爱


学习教练,从MC1到MC3,我用了1年多的时间。最开始,MC1MC2每个阶段都是1个月拿到3,但进入MC3后我发现,我的进度慢了下来。


一开始,我很着急,我开始怀疑自己的能力,有了负面的压力。那天,泳橦老师说:“如果这就是你要经历的过程呢?


是的,我还是要学会去接纳和放下


于是,在这个过程里,我试着去体会、去感受,让自己慢下来。


“我不想对你的教练约谈做回应,因为,在你没有解决好自己的问题之前,我的回应只会成为你的阻碍……”来练的最后一场,品嫙老师这样告诉我。


第一次,在那个场域,我流泪了。


不是因为遗憾失去了老师的点评,而是被老师深深的爱所包裹,那一刻,我懂得,什么叫“我值得”,什么叫“爱”。


教练,回到那个对人的关爱和相信这个最根本的“原点”,一切都会自然呈现。


教练的学习,让我知道我需要去打开感知,让我的每个毛孔都能触碰到人,感知到他的存在、他的需要……感知不是在教练约谈的当下才存在,它需要“活”在你的身体上,让你重新做回人!对,全然的人!




拿到ACC证书的那一天,我知道,我一直在慢慢接近我要的那个我,那个心里有爱,眼里有光的自己。


感谢Coach8的老师们,感恩和我一起成长的同伴们,愿我们都能成为那个最好的自己。





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