教练分享 | 从母女大战到成为真心英雄




2021年5月11日早晨7点,我叫5岁的女儿起床,没想到竟然掀起了母女间的晨间大战。(平时都是老公叫女儿起床,恰好老公出差不在家)。


从早晨7点开始,一直到7:20女儿才磨磨唧唧的从床上爬起。我看她突然拿起我的手机,以为她要玩手机,就赶紧把手机从她手中拿走。一眨眼功夫,她又把我的手机从桌上拿到手上,我内心不悦的看着她,问:你是想干什么?她一言不发。


我突然想到,她是不是要看今天穿什么校服?就说:“你的校服我已经从阳台取出,放在你的衣柜里。”但她闹着说要自己去拿校服,我回:“好,你赶紧去,在衣柜里面。”


结果,女儿坐在床边,沉默着一言不发,且纹丝不动。


就这样僵持着,时间流逝到7:40分左右,她仍然坐在床边,不去取衣服。我生气的提高音量,问她:“你想做什么?为什么不去取衣服?马上迟到了!”


她开始大哭。


我强忍情绪对她说:“你不去取衣服,我把衣服给你拿过来。”然后尝试帮她穿,她却把半穿上的衣服脱掉,扔到地上。


一霎间,我的火气直冲脑门,大早晨的宝贵时间就这样白白浪费掉。我一直催着她,眼看着时间马上到8点了,她还是不穿衣服,哇哇大哭,嘴里呐呐自语。我气的直接对着她屁股一个大巴掌过去,却无奈发现,在我软硬兼施后,女儿仍然是不穿衣服,就是一直哭啊哭......


已经8点钟,我对女儿说:“我再给你最后一次机会,你要不要穿衣服收拾?不然我走了。”女儿不理睬,我气的收拾好东西,给爸爸交待了一下,她想上学就上学,不想上学就在家,便离开了家。


尽管我嘴上坚强,但出了家门还是给老公打了电话,交代他要打视频电话,让女儿尽快穿衣服上学。另外,还要记得给老师说明一下,晚点到学校。


结果,老师批评了我们,说,以后请不要迟到。我让老公跟老师说,等女儿到了学校,请老师帮忙批评教育一下女儿。




一整天,每当我想起这个事情,我内心都充满着生气,因为女儿墨迹起床导致迟到的类似事情,已经不是第一次发生了。但,很快,我开始停下来,观察和看自己——


  • 是什么让我今天发这么大的火气?

  • 难道仅仅是因为,女儿早上起床墨迹,不听话?


不,这只是导火索,是早晨女儿起床墨迹,多次催促后仍然没有任何反应的态度“点燃”了我。


我再问自己,在什么样的情况下我会有这么大的火气?


突然想到,最近因为工作上的事情,对我的领导是各种各样的催促,但领导却迟迟不给反馈,总要等到无法拖延的最后一刻,我内心十万火急,无语、着急和焦虑的感觉交织在一起。


在这样的情况下,我是一个受害者。尽管看似行为是有责任的积极催促,但是一个完完全全受害者的态度。随着内心不断被压抑的受害者情绪慢慢从量变到质变,我从受害者变成一个迫害者,然后出现了今天早晨我对女儿采取的“暴力”态度。


当觉察到这些,我再问自己,什么是你真正想要的?


思考后,我想,我要的是自己能以真正的负责任态度来面对自己。如果同时能让女儿也可以对自己负责,比如:早晨起床的事情自觉完成,而不是各种依靠被催促,那就完美了。


我继续教练自己,那需要发生些什么?


我说,首先,需要每个人真实面对今天发生的事情,不逃避,拿起勇气承认错误。然后,双方需要做出彼此的承诺,和践行承诺。


还需要发生什么?


我想到,女儿也是一面镜子——平时早晨我总爱赖床,无形之中,女儿被我影响。我需要让自己开始以身作则,每天按时起床。


接下来,顺理成章,我想到了,下班后,全家一起开个家庭会议,拿着彼此尊重和平等的态度。




晚上回到家,我和老公坐在沙发上,把女儿叫过来,我说:“来,我们一起开个家庭会议。”


女儿站在我们面前,我示意她拿个小板凳坐下,她却执意笑着站着跟我们沟通。


我来开场:“今天你发脾气不起床,我们俩吵架,结果妈妈爸爸都被老师批评了,你也迟到了。老师批评你了么?”


“批评了尽管女儿是笑着说,看得出,她好像也明白了,这是不好的事情,所以,边说边不好意思的笑了。


我问她,“那你觉得这样好不好?”她回,不好。


我问:“那谈谈今天早上你是因为什么不开心和委屈?”她谈了一下,最关键的原因是,她想要自己去拿衣服,却误以为我不让她去取。


等女儿说完,我说:“今天妈妈做的也不好,应该要好好跟你沟通,而不是跟你吼,更不应该打你屁股。妈妈向你道歉。”我再问,“那你觉得,怎么样做是对的呢?”


女儿非常流利的说:“早上叫我起床,我就要马上起床,而不是赖床。我要自己穿衣服、洗漱、并且自己吃饭,自己的事情自己做......”当女儿把话说完,我突然,感受到女儿长大了。


我说:“那我们要做出承诺,你跟爸爸妈妈拉钩,我们边拉钩边一起说‘拉钩算数,一百年不变


然后,我去吃饭,女儿跑到我面前跟我道歉:妈妈,对不起!



2021年5月12日第二天,随着闹铃声,女儿和我一起早早起床,完成洗漱。吃饭后,我们一起复习了《四五快读》,我陪着女儿一起完成了认字,认词语和读句子的复习。


用教练的觉察和自我教练,让自己的教育孩子从苦恼变得简单。


用英雄之旅的英雄特质,锻炼自己从being到doing,做自己的真心英雄!




*作者 | 夏婕(ACTP 学习教练




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