ICF认证ACC教练晴舞:让心自由,随爱而行,随梦而舞




作者 | 晴舞






不久前的一个活动中,开场的主题是“对你而言,什么样的一天是完美的?什么是不完美的?” 听着大家侃侃而谈,我心中却并无答案。


一闪而过的,有开心,兴奋,喜悦充实的日子,亦有失落、难过、伤痛的日子,可是,无论哪一种,我都舍不得用“完美“或者“不完美”来定义,于我而言,这些都是我真实而生动的生命体验,真诚地接纳它们,不定义,不调色!这一刻,我真正意识到了“心的自由”!


这些潜移默化,不易觉察的变化,离不来 coach8 将近三年的教练学习。




与 coach的初次结缘,是偶然听到了薛老师《四维整理术》的课程。那是第一次,对于“转念”有了神奇的体验。


之前的我,对于家务整理看作是任务,是不得已而为之的琐事。听了薛老师的课后,开始意识到我所生活的空间,空间中的每样物体都有别样的意义和能量,对于整理有了不一样的体验和感受,愿意花心思去点缀一个角落。


原来,心念的转换可以这么轻松地影响到行为,胜过了无数别人的建议和示范,内在的力量才是最强的。


就这样被吸引了,开始了《教练技术入门课》的学习,然后从初级班的学习,再到ACC学习,PCC学习,SC辅导……


coach8 开设了多样的学习课程:


  • 有教练能力、教练工具、教练修养的直播录播等系统性课程;

  • 有助力学员阶段性提高的系统性的一二三阶工作坊;

  • 还有薛老师、泳橦老师、品璇老师等大师们的短期工作坊



我就这样浸润其中,不断学习、练习、觉察……一次次的破框,转念。有那么一刻,突然发现,自己不一样了,清晰的,肯定的,成为了自己想要的样子!神奇的MC。




MC是 coach8 为学员设置的现场督导。教练、客户、督导老师、学员促成了那样一个奇妙的时空,很多的觉察和转念都发生在其中。


曾经,我不爱运动,一个星期也难得去跑个步,能坐着绝不站着。在MC上,我两次作为客户,讨论过这个问题:


  • 第一次MC后,我意识到我只是觉得应该运动了,可它的重要性在工作、家务甚至休闲之后,是我自己价值观的选择。找到的方法是和孩子一起运动,因为亲情和荣誉值是我重要的驱动力。


  • 第二次MC后,我意识到那个“运动弱者”的定义影响了我,我在维护着那个角色。那一刻,我真的很激动,我决定去重新定义运动与我的关系,我有选择权!



现在,我会主动地去选择运动的方式,也不会在运动的时候听点书啊、休闲节目啊以求尽快地完成,而是单纯地,享受运动的过程。


在MC上做教练的过程中,更是看到了自己内在的不安全感,放不下的控制,想要的认可……像剥洋葱一样,层层深入,最终看到那个真实的自己,牵起她的手……




接纳和拥抱了真实的自己,学会爱自己,表达自己,当内在的自我笃定而勇敢时,想要给出去的爱也能更自然地流动了!



作为妈妈,我满心都是对孩子的爱。


依然记得,儿子二三年级的时候,费劲心思地培养学习能力,作业习惯,规划运动、睡眠,看了超多育儿家教的书,努力地成为一个好妈妈,却常在被老师单独关心的那一刻感到心力憔悴,陷入深深的无力感中……


现在想来,那个时候我给予的爱中,有期待,有担心,有对成长不确定性的害怕,有想要的认可……


我和孩子绑在了一起,他的表现关乎这个当妈的是否合格,会被别人怎么看,我的心是时刻等待检阅的。

在一次次教练和觉察的过程中,对于妈妈,对于爱,我有了完全不同的认知——



孩子和我是两个个体,他的表现如何与我是怎样的妈妈没有绝对的必然的联系,他优秀不代表我一定是个满分妈妈,他平凡我也依然可以优秀。更何况,什么是优秀也只是片面的定义呢!


而且,我也可以是个及格妈妈,对,我就只想做个及格的妈妈。


在放下了自己之后,心自由轻松了,我能够更坦然地与老师沟通,解决问题,对孩子也更多了一份允许,尊重他的个性,尊重他的成长方式,尊重他是个独立的生命个体,有他想去的方向!


现在,儿子要小学毕业了,我却依然记得,六年级初期,看到班主任发的消息说“孩子现在各方面都很优秀”时,我瞬间满脸的泪水滑过……以后的路还很长,成长的路上有太多的不确定,唯一确定的是爱与陪伴。


那什么是爱呢?


担心是爱,害怕不是爱,那就表达担心而不是用训斥等方式释放自己的焦虑和害怕;期待是爱,控制不是爱,那就表达期待而非用听话受控制满足自己的安全感……分辨心中的爱,随爱而行!




那天,和儿子聊天,说到了梦想,我脱口而出:“在我心中,我的梦想是第一位的,当然,你的梦想也很重要,我会支持你,但你要负全责!”是的,我也要对我的梦想负全责!


特别感恩薛老师和泳橦老师,他们传递给我的是对每个生命的期待和欣赏。


两年前,泳橦老师说:“晴舞,我感觉你的能量等级在勇气之下!


一句话带给我很多的反思,自省。当时的我不理解,现在,当心中的生命力越发生长时,我明白了什么是属于勇气的能量状态。


梦想是我的下一阶段的生命主题!我希望能把教师的角色填的更饱满,希望找到一种方式和载体,向学生传递更多内在成长的知识!


哈哈,把梦想写在这里,算是把水泼出去了,激发下自己的行动力吧!


教练的学习,三分助人,七分助己,整个过程,良师益友,收获颇多!


此刻,心中响起那首歌:“翻过了山坡又踏过了水,跟心走别管东南和西北,前行还是后退,靠直觉发挥……”







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