教练分享 | 37个教练问题,帮助我们从困局中走出来!




没有人想要自己陷入困局,但我们很多时候都不知道自己是怎么陷入困局的。


往往我们在困在原地,迟迟走不出来,并不是当下发生的事情对我们的影响,而是我们的选择受自己的心态与思维的左右。


美国社会心理学家费斯汀格曾提出“费斯汀格法则”:


生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。


这个定律告诉我们:把我们拖入人生困境的是我们所思所想。因为个体的思维往往会有狭隘性,让我们看不到人生的希望与动力,一直消耗我们的激情与动力。


如何从困住的思维中解放出来呢?


让我们先看看ICF(国际教练联合会)给【教练】的定义:


在发人深省和创造性的过程中与客户合作,激发他们最大限度地发挥个人和职业潜能。在教练过程中,教练会提出强有力的问题来促进客户的思考,这将导致以解决方案为重点的结果。


——当你在生活中遇到困境,教练会帮助你摆脱困境:通过揭示你的核心信念,提出强有力的问题,消除阻碍你的障碍,帮助你自己识别和克服问题(赋予个人权力);从而实现你想要的目标。




今天,分享37个可以帮助我们从困住的思维中解放出来的教练问题。


这些充满力量、带有觉察的教练问题,会帮助我们拓展思维,采取行动,走出困局!








我们人生中的每个困境都是提醒我们,有时让我们陷入困境并不是当下的事情,而是你的思维与心态。


当你转换思维与心态的时候,就会豁然开朗,学会用自己的智慧去掌控自己的人生。



*以上内容由coach8整理编译


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