好书分享 | 《终身成长》重新定义成功的思维模式




这是2006年让斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克一举成名的书,最初的版本“心态”是一本百万册的畅销书,将“固定型思维模式”和“成长型思维模式”这两个词牢牢地放进公众意识中。在2017年,德韦克推出了这个更新版本《终身成长》。


“固定型思维模式”和“成长型思维模式”体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。


你认为才智和努力哪个重要,能力能否通过努力改变,决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。


这个想法在这本书首次出版时引起了不小的轰动,《时代周刊》《华尔街日报》多次盛赞,比尔·盖茨在这个新版本中撰文推荐。


从那时起它一直具有影响力——尤其是在
教育领域。许多父母也看到了这些想法的影响,尤其是他们如何改变与孩子交谈的方式。


德韦克教授在《终身成长》中表明,我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。


只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标。



德韦克的理论已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用,并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变,人们能以最简单的方式培养对学习的热情,和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。


卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一,以对成就和成功的研究而闻名。


在每个阶段,她都热衷于参考科学,概述强有力的证据来支持她的想法。 她一直认为人可以分为两个阵营: 


  • 应对失败的人;

  • 在失败中挣扎的人。

 

但有一天,这位年轻的研究员在和孩子们谈论他们的学习情况时,她意识到还有第三类人:喜欢失败的人!


他们寻找自己做不到的工作,喜欢被挑战的感觉,将错误和挫折视为机会。一旦他们可以做某事,他们就会去追求其他失败的事情。所以他们可以继续学习。


如果你倾向于认为你的天赋、基因和环境决定了你成功的机会,那么你就是在使用固定型思维模式。你用你现在能做什么来定义自己,而不是如果你走出舒适区你可能会做什么。但是,如果您认为成就的最大因素是接下来要做的事情,那么您就表现出成长型思维模式。


德韦克说,对许多人来说,要克服的关键信念是:需要努力的工作代表什么,它代表能力不足吗?


如果你真的有天赋,你就不需要努力工作了。或者,它是否表明了改进的能力和根深蒂固的力量?而且这些信念不仅仅由个人持有。它们可以影响整个组织的运作方式。


以美国著名汽车公司克莱斯勒为例。


曾经有一段时间,该公司不断推出同一辆车的新版本,而不是冒险设计新的车型。与此同时,日本公司采取更加注重增长的方法——他们进行试验、犯错、寻求反馈,并将新型汽车推向市场。这给了他们很大的竞争优势。


你更愿意为哪家汽车公司工作?




你什么时候觉得自己聪明?


  • 是当你努力尝试把困难的事情做好时?

  • 还是当你努力尝试更困难的事情时?


具有固定型思维模式的孩子希望能够确保自己的成功。他们认为聪明的人应该永远是成功的。


但对具有成长型思维模式的孩子来说,成功意味着拓展自己的能力范畴,意味着变得越来越聪明。




本书的第三章节关注心态的一个关键要素——我们看待能力和成就的方式。


相信人类“生而伟大”是一种固定的心态。德韦克通过向我们展示爱迪生、达尔文、莫扎特和其他人如何在他们的整个职业生涯中通过努力工作、实验和失败而变得伟大,从而打破了这个神话。


天赋、个性和我们生活的时代会对我们很大的影响。我们的信念,以及它们如何使我们接近我们的目标,影响更大。


成长式思维模式者不必时时需要自信。即使你认为自己并不擅长某件事,你依旧可以全心全意地投入这件事当中,并坚持做下去。


实际上,有时候正是因为你还没有掌握做这件事情,你才会为之付出努力。这就是成长式思维者的闪光点之一。


你不必总想着自己在某个方面已经很擅长了,你只要喜欢并享受做这件事的乐趣就足够了。




这些信念具有特别影响力的领域。


 ▶▷ 第一,运动


跑步者威尔玛·鲁道夫Wilma Rudolph不相信她的潜力是由她艰难的早年生活或所患的重病所决定的。她克服了她面临的所有挫折,赢得了三枚奥运金牌。


约翰·麦肯罗自称是一个“固定思维者”,尽管才华横溢,这位网球明星在觉得事情超出他的控制时很容易分心。当他犯错时,他会责怪别人。他避免了他认为会输的比赛。他取得了巨大的成功。


但是,如果他的信念不同,他还能取得多少成就呢? 


▶▷ 第二,商业世界 


作者给我们介绍了一群似乎渴望获得认可和个人成功的领导者,他们往往以牺牲组织为代价。


克莱斯勒的 Lee Iacocca 或 Sunbeam 的 Albert Dunlap 等人代表了德韦克描述的“自我、精英主义和追求短期认可的固定型思维模式”特征。


相比之下,我们可以从分别是通用电气和施乐的前任老板杰克·韦尔奇和安妮·马尔卡希身上学到很多东西。


他们的成长型思维模式帮助他们管理自我,拆除精英网络,奖励团队合作而不是个人天才,并推动长期发展——即使这意味着在短期内承认缺点和痛苦。


最重要的是,他们在整个职业生涯中都改变了自己。


像这样的领导者越能在他们的成长型思维方法背后聚集其他人,它的回报就越大。


有证据表明,成长型思维盛行的公司在承诺、授权 、信任和主人翁意识方面成就更高。



▶▷ 第三,人际关系中 


德韦克告诉我们,我们不能指望人们是“成品”。夫妻应该期待在他们的伙伴关系中付诸努力。事实上,这就是乐趣和兴奋之所在!


保持夫妻间的坦诚交谈,帮助彼此成长并从一路上的错误中吸取教训。 


▶▷ 第四,教育 


如果您担任育儿角色,请尽一切努力培养有成长意识的孩子


人们坚持固定型思维模式,一般都是处于某种原因。在他们人生中的某一时刻,固定型思维模式符合人们的心理需要:告诉人们他们是谁,或者他们想成为什么样的人(一个聪明,有天赋的孩子),而且会告诉他们如何成为这个理想中的人(表现优秀)……对于孩子来说,受人认可,被人喜欢是很重要的。


当一个孩子不确信自己是否被重视或被喜爱时,固定型思维模式为他们提供了简单而直接的解决办法。


当父母给孩子设立一个固定性思维模式的理想目标时,他们其实是要求孩子符合一个聪明、有天赋的孩子的模型,否则就会被认为没有价值。


他们没有留给孩子犯错的空间,也没有留给孩子展现自我个性的空间——孩子自己的兴趣、性格、欲望和价值受到了压抑。


但这往往会使孩子拒绝接受,并且开始叛逆。


拥有固定性思维模式的孩子告诉我们,他们在学校的主要目标——除了看起来聪明外,就是付出尽可能少的努力。他们举双手赞成这种想法:“在学校,我的主要目标就是尽可能简单地做事情。这样我就不需要那么用功了。” 


但对于具有成长式思维的学生,放弃努力就完全说不通了。对他们而言,青春期就是机遇期:是学习新事物,发现自己的兴趣爱好和将来想成为什么样的人的大好时机。



认识到每个人有时都有固定的心态。


然后,学习你自己的固定型思维模式“触发器”。也许当你在考试中表现不佳,或者感到被同事批评时。


接下来,给你的固定型思维定一个名字,就像有些人给他们的汽车命名一样!这将帮助你谈论你的固定思维的部分,并识别它何时出现——但在必要时也要远离它。


最后,通过不断测试自己的极限、直面失败并寻找有用的经验教训来调整您的固定型思维模式。一点一点地它会变得不那么固定。


当遇到挑战时,在大脑中想象一下重新建立连接,然后接着学习。不要停下来。寻找并接纳有建设性的批判意见。集中精力去想这件事,然后感受一下随之而来的情绪。


然后再转变到成长式思维模式中来,诚实地对待你当时扮演的角色,并保持这样的认知:这件事并不能定义你的智力和人格。


接着反问自己:


  • 从那次经历中,我(可以)学到了什么?

  • 我怎样以此获得自我成长?


以此来代替你之前的想法。


把自己调整到成长式思维模式——想想学习、挑战、面对困难。告诉自己,努力是一种积极的、建设性的力量,而非负担。


试试看吧。你有没有一直想要做却害怕自己做不好的事?制定一个方案,然后去执行它。



固定型思维模式会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息,让人们不屑于努力,毁掉学习策略,也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。


无论我们是谈论达尔文还是普通的大学生,想达成重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略,还有学习中的同伴。


这就是成长型思维模式能够给予人们的,也是成长型思维模式可以帮助人们发展能力并结出丰硕果实的原因。


真正的自信并非来源于一个头衔一身昂贵的西装、一辆名车或者一系列收购案。


真正的自信来源于你的思维模式:你已经做好了成长的准备。




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