导师分享| 教练——宇宙尽头等着一个你自己



这几年,ICF认证教练在中国迅速发展,目前中国已经有400多名ACC, 500多名PCC。相比我所居住的弹丸之国荷兰,ACC和PCC各达200多名——可见中国教练行业尚属启蒙阶段,但欣欣向荣势不可挡。


作为一名认证教练,我也与有荣焉,感恩自己愿意在这条少有人走的路上继续着,也很兴奋的看到,在coach8相聚的不仅只是追求个人成长的同道中人,还有越来越多的企业高管,社会精英涌入,探索如何高效赋能员工,实现能力和价值迁移,让企业和个人都更具意识,共同成长。


正如爱因斯坦说的,“解决一个问题,答案一定不在这个问题的层面”。


一个合格的教练,都会有系统的视角来邀请你探寻这个议题背后的方方面面,让你自己有到新的觉察,能够上升到另一个层面解决问题,甚至不再把问题当成问题。


这正是教练的魔法所在,作为一种处世之道的转化训练,让你不再只追求答案,而开始看向更多的可能性。在这几年的教练实践中,coaching为我带来了全新的生活方式。


现在我的生活片段中充满提问,觉察和选择,这让原本诗意的生活更添和谐的色彩;每个当下,我既可以和我自己在一起,也能和周遭顺畅交流,在言语之外,我越来越能体会到人与人之间的链接。


忍不住在此列举一二,邀请大家感受一下教练的魅力。




>>> 及时摆脱情绪困扰


从小到大,我都是一个很耐心的倾听者,这也让我很容易碰到敞开心扉的朋友,碰到什么烦恼也会想要去替人分担。


这种“圣母“体质让我不做教练都难,而教练让我学会了如何从中立的角度出发,不再会受对方情绪的影响,用我的观察反而可以让TA走出情绪,更快看到问题的关键。


这是一般朋友间的安慰和出主意做不到的,人们往往更习惯用自己的专业知识充当咨询师,而教练更愿意关注客户本人,让TA能看到自己内心最真实的想法和向往。


我自己做教练久了,也受益匪浅,能够进行更赋能的自我对话,为自己清理掉很多负面或无关的思绪。


比如,我的中医师学习遇到意料之外的变故,让我沮丧,忍不住就想吐槽,但我问自己:


  • 这真的能解决问题吗?

  • 我到底想要什么?

  • 中医学习对我来说是什么?


等一连串的提问甩给自己之后,我的方向就更清晰明确了。



中医师背后是我对健康的关注,但现在对待健康问题,我已经有了更大的视角,有了很多方法,那在这个基础上,医师资格这件事对我也变得异常轻松了。





>>> 成为不设防的邀请


这是我做教练后最意外的惊喜,我知道如何放松了!



很多人一开始学习教练,只是关注提问,会觉得很烧脑。我以前也有同感,但经过无数次做客户,做教练,我慢慢了解到教练中不为外人所道的部分:


那就是关注自己的感受,放下心防、和自我链接是怎样的一种体验,这也是大家大呼神奇,愿意不断深入学习的原因之一。


在那之前,只会武装自己头脑的我,是非常不愿意在各种场合出声的,因为在从小的各种教育下,我早已用一系列的标准给自己上了很多枷锁,不给自己出错的机会


而教练的过程正是解放思想(限制性信念)、与内心真正链接的过程,我作为教练的好奇,其实就是在允许自己成为什么都不知道的状态,什么都可以的状态。


在为客户创造允许的空间时,我也在学习着不断给自己松绑,渐渐的让自己也活得越来越柔软,越来越允许:我允许自己可以是一个糟糕的教练,糟糕的学生、糟糕的妻子,糟糕的母亲。


我也把这份允许回流给我的客户、学员和朋友,在允许的空间里有那样一份大自在。那里不再只有对错好坏,而是充满了无限可能,让你可以变得更有弹性,可以随时选择,原来让生活充满各种意料之外可以如此轻松。




>>> 活在觉察中,拥抱未来


教练相当一部分是关于提问的艺术,作为教练带来的“职业病”就是让自己活在提问中。

 

教练式的提问从来无关答案,而在于创造觉察,在觉察中你不再觉得自己别无选择。


在积累了很多个案经验后,我不得不承认,很多人真的很陶醉于自己的生活剧本中,从每一个过去的认知和经验中不断固化自己的种种观点信念。


教练思维指向打破和创造,不断向一些“理所当然”发出挑战。

 

比如,赚钱一定是辛苦的吗?人生的底色必须是苦难吗?生命真的不能承受轻盈吗?


教练的过程不仅是解开心结的过程,也同时是学习的过程,借由客户带来的议题,我们双方都在练就一双慧眼,去发现独属于自己的生活本色,去拥抱充满可能性的未来。




>>> 善用共情,让沟通更顺畅


做教练之后你会越来越敏锐,留意对面的人到底在表达什么。

比如,我老公最近嘴上总是叨叨美国对待跨性别人群如何激进,如果在以前,我会默默听着,但头脑里会想“真不懂这有啥好聊的,你又不是总统“,但现在我会一激灵,跟他说”你是在担心你女儿吧“。

 

他瞬间就不再那么愤愤不平了,转而将自己的担忧全数倒出,也对自己的担忧又进一步有了更多角度的清晰。


教练让我明白,共情的前提是:放下自己的各种滤镜,退回到中正的位置,你自然而然能看到事物的原本面貌,成为一朵解语花。

 

当你把对方可能的言外之意反馈出来后,很多时候真的会产生头脑风暴,碰撞出新的火花。

 

教练,是我的人生旅程中的一个的意外邂逅,为我开启了很多意想不到的大门。


学习并拿到认证教练,是我对自己的承诺——从那里,长出来自信,勇气和力量,让我愿意不断走下去!





*作者:胡莹(Mentor Coach督导教练)


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