【ICF通讯】采用一种新的融合方法进行积极心理coaching




Martin Seligman于1998年正式推出了积极心理学(研究人类心盛幸福的科学),将其作为一种摆脱心理学只关注行为的紊乱或消极方面的看法的方法。


20多年来,积极心理学已经将这一领域引向关于人类全面健康的、更积极的概念,包括幸福、福祉、生活满意度、乐观、希望、流动、心盛、正念、积极关系等主题。


从那时起,积极心理学在coach、实践者、领导者和教师中有了指数级的增长和发展。


积极心理学通过“积极心理学干预”、工具、评估和资源来发挥作用。这些工具和coaching方法(例如,性格力量、幸福元素、感恩、实现更好的自我的锻炼等)一起使用,作为帮助客户、团体和团队心盛幸福的方式。


积极心理学和coaching的结合通常被称为“积极心理学coaching”,由Robert Biswas-Diener在2007年提出。


目前,对积极心理学coaching的实践有多种解释,从应用积极心理学到coaching方法,到以科学为基础的积极心理学干预叠加coaching。


然而,当前形式的积极心理学coaching缺少了另一个重要元素:coaching心理学的深度融入。它可以理解为支持coaching心理学的深度融入,也可以理解为支持coaching应用的科学、研究和理论。


coaching心理学本身也是一个蓬勃发展的领域。自2000年Anthony Grant正式提出以来,coaching心理学有了突飞猛进的发展。这包括悉尼大学成立了coaching心理学部门,来帮助许多coaching从业者解决在心理学理论应用于健康状况良好的成年人时遇到的困难。


通过“循证coaching”来论证coaching心理学的应用。根据2017年的一项国际调查,从业人员最常使用的一些循证方法包括认知行为coaching、以解决方案为中心的认知行为coaching、以解决方案为中心的coaching、积极心理学和神经语言编程。




>>>为什么采用融合的方法进行积极心理学coaching?



学术界、研究人员和实践者认为积极心理学和coaching心理学是互补的领域,因为它们都关注幸福、成长和最佳的潜力发展和全面健康。因此,人们呼吁将它们整合到coaching中(也就是积极心理学coaching的新方法)


然而,目前缺乏一种连贯的方法来发展这样的融合,尽管人们已经有一些尝试来更好地引导coaching从业者和研究人员。

当积极心理学和coaching心理学的科学领域与循证coaching的应用相结合时,我们可以运用积极心理学和coaching心理学这两个领域的优势,帮助从业者以一种全面而有力的方式将心盛和幸福结合在一起,这是一个很有潜力的领域。


coaching、实践者和领导者将能够对客户、团队、组织和自己的生活产生更大的影响。


>>>积极心理学coaching的融合方法有哪些好处?


这种新的融合方法被称为“应用积极心理coaching”,它是积极心理学coaching的新趋势,将进一步促进coaching科学,并帮助coach获得更多知识、技能和工具,体验个人成长,建立一个可持续的coaching实践。
应用积极心理coaching的其他主要好处包括:

  • 积极心理学coaching为coaching领域提供了额外的干预、评估、技术和方法,这些都是有实践基础的。这意味着coach和实践者可以确信他们使用的策略和技术是经过科学验证的。


  • 在应用积极心理coaching的范围方面,该方法对coach、研究人员、教师和从业人员有进一步的指引。应用积极心理coaching的定义可以理解为融合了积极心理学、coaching心理学的科学和实践而形成的循证coaching的应用,目的是提高幸福感、潜力、优势、表现和目标的实现(IPPC, 2021)


  • 应用积极心理coaching缩小了积极心理学和coaching心理学之间的知识和应用差距,并在coaching会谈中以融合的方式来有效地应用它们




  • coach和客户都可以体验到幸福和全面健康的融合方法。这是通过各种积极心理学研究来完成的,比如弹性、感恩、宽恕等等。另外,该研究与各种循证coaching技术相结合,如认知行为coaching、以解决方案为中心的coaching等,以支持客户的心理健康发展。

应用积极心理学coaching是一个新兴领域,随着越来越多的coach、实践者和领导者理解它在提高coaching实践和幸福感方面的作用,这种融合方法将被证明且已经被证明是coaching领域的一个组成部分。



想了解更多关于应用积极心理学coaching的内容,可参见本主题的另一篇文章《3种运用积极心理学新趋势的方法》



*以上内容来自ICF国际通讯的文章的中文翻译


原文链接:https://coachingfederation.org/blog/integrated-positive-psychology-coaching



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