【教练知识库】建立你的教练存在


 



· 建立教练存在being”的秘诀是什么?

· 存在包括什么?

· 如何培养更好的当下意识? 


我相信,培养领导力可以提高教练的内部倾听技能、自我管理能力,培养真实的自我表达能力


在我寻求了解我是谁的过程中,我总是关注其他人,关注我的生活环境和我的工作身份。当事情好的时候,他们是伟大的。当事情不好的时候,他们真的很糟糕。我错误地认为,这种反映是对我是谁的感觉。


我失去了与自己的重要联系。我不明白,要发现内心的平静,我需要发现自己。


在我认为自己是谁和我知道自己需要成为谁之间有一条鸿沟。




>>> 两种了解方式  


我们有两种了解自己的方式。


1、首先是自我介绍


这是我们自己的故事,我们经常以叙述的形式使用它,比如当我们向新朋友介绍自己时,我们把自己当作一个概念来谈论。  


2、二是体验自己


在当下记录自我。这一切都与身体内部和外部的感知有关。例如,对呼吸或心跳节奏的感知,它不是在思考。通常很难将这些感觉翻译成文字,因为大脑的语音和语言区域没有被激活。 


>>> 倾听自己和客户的意见以建立联系  


这似乎是一个悖论。


然而,在我作为一名专业的Co-Active教练的实践中,当我利用自己的身体感觉时,我注意到我的听力技巧有了显着提高。

 

我将注意力集中在自己的状态上,意识到这对我的客户的影响。 


当我开始意识到一级聆听时,我决定通过好奇来加深它。当我在2级和3级听客户说什么或实际上没有说什么时,我意识到两件事:  


· 首先,是我如何使用内部线索,在我所有的感官——思想、身体、情感、心灵和精神上创造一个镜头,以及我如何使用环境中的声音或温度等外部线索。这使我能够深入了解我的感觉。


·  其次,我放松自我认识,让我的客户自然而然地具有创造力、充满智慧。 


>>> 培养真实表达自己的能力


真实表达的关键特征之一是强烈的勇气。


当我成为自己的专家时,我能够在教练约谈中了解我的现状。通过允许和观察我自己的经验,我注意到利用直觉的能力有所提高。


这种访问使我能够鼓起巨大的勇气,向我的客户提出自然挑衅性的问题,例如:“你在哪里做出的这个假设?”


从我的存在开始,我注意到我相信我的脱口而出和隐喻的质量和力量,它们源自我的视觉和身体感觉。


一些现实生活中的创意示例: 


  • 沮丧,像在笼子里踱步的狮子;
  • 作为自己生活中的一个展览,在视频循环中观看自己;
  • 忙得像个知道每个人秘密的疲惫秘书



>>> 创造更好的当下意识 


练习正念并观察自己的反应能力对于与客户产生影响非常重要。


以下是一些需要考虑的问题: 


l  对于我个人和专业而言,创造当下意识对我来说重要的是什么?

l  我在辅导过程中注意到了什么?

l  我的观察员盟友如何提供帮助?

l  我可以创建什么原型?

 

总之,当你体现存在时,你就变成了一个走路、说话和呼吸的协同模型。


当您的言语被认为与您的存在一致时,客户会感觉到您的正直。这激发了信任,并且可能意味着客户激发了你的真实性,客户会愿意希望与你合作。仅仅是因为,你做了你自己。



*以上内容由coach8编辑翻

原文链接:https://coachingfederation.org/blog/building-your-coaching-presence


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