作为领导者，我们不可避免地将自己带入工作中。领导力教练也是如此：为了服务和支持领导者，教练需要能够以一种可以将自己用作工具的方式访问自己。

一个熟悉的场景浮现在脑海中：飞机起飞前，空乘人员会查看安全说明并告知您，在紧急情况下，可以使用氧气面罩——“一定要先戴上你自己的氧气面罩，”空姐警告说，“在试图帮助别人之前。”

教练可以通过哪些方式戴上自己的氧气面罩，以便更好地支持领导者？这种“内在工作”在实践中究竟是什么样子的？教练如何做到这一点？

试试这个三步过程：

第一步：暂停

有多少领导者真正花时间停下来？

在当今超连接、永远在线的世界中，这无疑是一项艰巨的任务。但好处比比皆是：通过在忙碌的一天中整合“暂停练习”，领导者可以创造空间，让他们在重返工作岗位时更加专注和高效。

领导力教练也有同样的机会。尽管经历了同样的分心，但作为教练，我们的主要责任是真正与我们的客户在一起，以便我们能够支持他们的成长之旅。

作为一名教练，这对你来说会是什么样子？

• 也许这意味着在教练电话之前做三个深呼吸；
• 在参加教练会议之前，也许这是一个缓慢而有意识的绕街区走一走；
• 也许你在冥想、做瑜伽或跑步；
• ......

以任何可能的方式，选择每天停下来，静下心来，哪怕只是片刻。任何时间都是有益的开始……对您和您的客户来说。

第二步：听

我们知道，我们作为教练的工作是建立在倾听客户意见的技能之上的。但是听我们自己呢？当与那些暂停的时刻相结合时，这尤其有用。

当你静下心来：

• 你听到了什么？
• 会出现什么想法？
• 你有什么见解？
• 你对自己有什么了解？

通过塑造对内在自我的好奇心，你向客户展示了这种学习的力量。

作为教练，我们知道沉默是一种强大的工具，它经常引导我们的客户获得他们自己的见解，部分原因是他们有时间和空间让他们自己浮出水面。给自己同样的礼物，你会发现你获得了类似的见解……只要你真正在倾听。

第三步：连接

每个教练的内心工作都有点不同，因为我们都是不同的人，这就是工作本身的一部分：连接到你作为领导力教练带来的独特天赋，并以对你来说真实的方式体现它们。

我们经常把连接看作是一种外在的行为，但在这个过程中，却认为它是一种内在的行为。

问问自己：

• 对我来说什么是真实的？
• 在这种情况下什么是重要的？
• 我怎样才能把我内心的信念和价值观带到这里？

当您抽出时间停下来并创造空间聆听时，与内在自我联系的行为变得更加容易。

随着时间的推移和实践，将自己锚定在这些信念和价值观中，将赋予你更深层次的自我表达能力……这对于我们作为教练为客户建模的事情来说是一件很棒的事情。

最后，内在工作的过程是要忠于你作为领导力教练的意图。在艰难的对话或具有挑战性的辅导课程中，默许手头的情况会感觉更容易。虽然看起来更困难，但从长远来看，选择倾向于内在工作会产生更大的回报。

所以，停下来，在场，深入倾听，花时间反思，并以一种对你自己和你的教练理念真实的方式参与。没有更好的方式来为今天的领导者服务。