思考他人，思考自我......

有趣的神经科学花絮：我们使用大脑的同一区域来思考他人，就像我们思考自己一样。我们以我们自己的感觉的方式感受到他们的喜悦和痛苦。我们理解他们的动机、挫折和胜利，就像我们理解自己的动机、挫折和胜利一样。

这对辅导意味着什么？好吧，如果我们想到别人使用大脑的同一部分来思考自己，那么我们理解他人的能力与我们理解自己的能力直接相关。因此，要成为有效的父母、领导者、教师、朋友和合作伙伴，我们需要真正了解自己。例如，关于育儿的研究发现，有令人不安的童年和经历过“糟糕”育儿的成年人当然自己往往是贫穷的父母。但是，如果这些成年人发展了自我反思的能力，他们可以超越自己的负面经历，成为热情、有教养和有效的父母。通过培养反思自己的能力，他们更有可能尊重孩子新出现的发展需求，并减少孩子不得不使用更原始的防御机制的时间。

如果我们不了解自己，我们就不能设身处地为别人着想，因为我们无法有效地思考他们。如果我大脑中用来思考自己的部分是软弱的、无组织的、不发达的，如果我不知道我的感受和原因，那么我实际上也不能以任何连贯性来看待你。如果我做不到这一点，怎么能成为一个好朋友、一个有效的同事、一个充满爱心的伴侣或父母呢？

在最基本的层面上，辅导有力地提高了我们的自我意识和自我反思能力。作为教练，最重要的是，我们帮助客户审视他们的生活。当我们的客户对我们说“哦，现在这是个好问题！”时，我经常开玩笑说那种中头奖的感觉！（是的！多巴胺冲刺，我做到了！！我可以做这个教练的事情。哇。）这是因为它让他们停下来，思考，反思，并开始更好地理解自己。

我的神经科学研究表明，这种理解不仅有利于客户，而且对他们参与的世界至关重要，因此对我们所有人都有好处。在尼泊尔（和大多数瑜伽课），他们用“Namaste”这个词问候和离开，这大致翻译为“我身上的上帝看到了上帝在你身上”。要真正做到这一点，要在另一个人身上看到这一点，我们需要先在自己身上看到它。