蒋健教练:Coach——破茧成蝶的蜕变之旅



如果你要问我为什么参加教练课程,希望从中获得什么?我还真的很难回答这个问题。在这之前我学习过家长教育的内容,参加过心理咨询师的培训等等。以往的学习也能带给我一些成长和改变,但似乎跟我心目中想要达到的样子还有很大的距离。我也不知道教练的学习真正能带给我什么,但是看着coach8的教练课程的介绍,就是在心里有一个声音:这是我想要去学习的,不学我可能会错过一些很重要的东西。于是在2016年8月16日开启了我的教练课程之旅。时至今日,学习教练已经有一年半左右的时间了。在这个过程中,我收获了什么呢?


ICF认证教练蒋健


收获1:目标感更强,更清楚自己想要什么。

学习教练最直接的一个好处是让我形成了一个去思考自己要什么的思维习惯。以前的我总是会想到什么是自己不想要的,却没有静下心来去想什么是我想要的。可是教练就是以目标为导向的,从一阶的GROW模型里学到的就是要知道你想要的那个goal是什么?然后再去讨论如何达成。随着教练学习的深入,这种教练思维也融入到我的日常工作生活中,遇到事情会问问自己:我的目标是什么,我想要什么?这样的思考会让我做事时目标更明确,少了许多的犹豫、徘徊,举棋不定,多了一份坚定和果断。


ICF认证教练蒋健

蒋健与新加坡大师级教练(MCC)Lin的合影


收获2:更能落地,行动力更强了。

教练过程最终是要导向行动的,通过行动来拿到自己想要的成果。而我的习惯模式常常是除了必须要做的事,其他可做可不做的事我就会想得很美,然后就没有下文了;或者是开个头,然后就不了了之了。在教练与被教练的过程中,我学到了如何把自己的想法落实到行动上,如何让自己一步步地向自己的目标迈进。既不好高骛远、埋头空想,也不畏首畏尾、裹足不前。把自己的想法变成现实的感觉真的很美好!


收获3:提高了自我觉察能力,更能看懂自己了。

在学教练的过程中,我也经常会想我到底为什么当初就报名学教练了呢?我脑子里出现的不是什么激励人心的话语,也不是什么美好生活的愿景。出现在我脑海里的是课程介绍中的一张图片:人脑中的一团乱麻经过coach变得条理分明。这也许就是我潜意识里想要实现的改变吧。时常困扰我的一点就是自己脑子里有很多想法,但却像一团乱麻理不出个头绪来,也无法去跟别人交流,把自己的想法说清楚。在coach中,随着倾诉、倾听、提问、回答的进行,自己的想法一点点理清,一些原来没有意识到的东西也会浮现出来。在这个过程中,我更多地看清了自己的想法,明确了自己真正想要的东西,也知道了自己的一些行为背后的诉求是什么。看懂自己就少了纠结;看懂自己,就能把自己的想法拿来跟别人分享。这样不仅能更好地达成自己想要的,也增进了人与人之间的联结。毫无疑问,在我更懂自己的过程中,也会更懂得身边的人。


ICF认证教练蒋健

蒋健与新加坡专业级教练(PCC)新天的合影


收获4:更有勇气来面对真实的自己。

与真实的自己相对应的是那个想象中的理想的自己:什么事情都能做得尽善尽美。尽管从道理上说知道这是不现实的,但却还是愿意沉溺于对这个虚幻的理想自我的想象中,而不愿也不敢去看到那个更真实的、不那么完美的、有着各种做不到的真正的自己。担心会不被接纳、不被认同。于是,把自己藏起来,裹得严严实实的,“蜗牛背着那重重的壳呀,一步一步地往上爬”好累啊。教练的不评判、允许和接纳给了我空间,让我有勇气去看看那个真实的我,那个有着各种缺点和不足的我。放下对自己的批判和不满,只是去看看。慢慢地,我能接受这样的自己,一个更完整更真实的自己,一个并不完美的自己。这样的一个接受的过程是一个自我松绑的过程,是一个自我和解的过程,也是一个迈向自由的过程。


ICF认证教练蒋健

蒋健教练在2018年正式通过ICF(国际教练联盟)的ACC认证


现在的我依然有许多东西要去学习,有许多功课要去完成。没有关系,想到今后的人生路上会有教练相伴,心里充满了力量。我有信心和勇气去遇见那个真实的自己。

感恩在教练路上不离不弃,关心着我们每个人点滴成长的每一位老师!

感恩在教练路上一路相伴,随时都会给出支持、伸出援手的每一位同学!

还要感恩家人在我学习过程中的无条件的支持。最后也要谢谢自己一直以来的坚持和努力。

念念不忘,孜孜以求,必有反响!



【Coach8培养并通过ICF认证资格的国际教练】


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