教练分享 | 教练,这一路上总有你的激励



作者:马洁




管理的核心,是激励;教育的核心,亦是激励。


如何激励,却似乎一直是个难题。


在Coach8学习过程中进行的项目教练,让我明白,原来激励是让对方觉得“我行”!


这是我和我的教练Ainsley真实故事。


项目内容很简单——做视频,可当时的我一直拖着未行动。


先说说项目成果对我的影响:


  • 我相信我,觉得不行时,告诉自己试试看。
  • 不再拖延,偶有拖延,说明可以拖。
  • 遇到挑战,有勇气去行动。

项目经历的过程,也是一个人突破自我、获得勇气的过程,我的经历给大家做个参考。



一阶段:沟通需求


明确Readiness(准备)、Willingness(意愿)、Capability(能力)。


第二阶段:前期行动


开始行动,很顺利,找素材,下载软件,写文本......


第三阶段:小我之战


万事俱备,只差行动,就是不行动。小我出现:


  • 我能做出来吗?
  • 我做的别人会看吗?
  • 会不会不够好?
  • 别人说,第一次剪辑要4个多小时,我行吗?
  • 这个软件会不会很难?
  • ......

啊,算了,明天再弄吧


于是日复一日,拖了又一周。在想,要么算了吧?


徘徊中,与Ainsley教练约谈的时间到了。


Ainsley:遇到什么困难了?有寻求什么样的帮助吗?


我:遇到困难了,但是我没有寻求任何人的帮助。



那一刻,我意识到自己的模式,苛求完美,且遇到困难独自扛。


于是,和教练深入探讨,我的完美、担忧、不安,并寻找可行的路径及支持。


(每个人遇到具体情况不同,相似的是基本都会出现小我之战)


第四阶段:获得勇气


约谈后,小我都还在,不过影响力有所降低。


Ainsley常发来信息,问问进展如何,给予了我一份力量。


就这样,我一点点在行动中前进着。


在剪辑的那天,其实只用了2个小时就完成了。


原来,我习惯把事情想的很难,很复杂。


第五阶段:重塑信念


这件事,其实并不难,难的是我困住了自己。


完美主义,习惯性否定自己,放大困难。


不过能作茧自缚,就能破茧成蝶。从此以后,大多数时候都进入一个新的状态,比如:


  • 每月的HR文章,之前因为写不出没少交钱,现在能按时交;
  • 工作中棘手的问题,以前会拖延又焦虑,现在会寻找帮助,妥善处理;
  • 教练内容100天分享,以前根本不会做,现在坚持并享受其中;
  • ......

勇气从哪来?从觉得我行开始。


感恩总有你鼓励。


伙伴们,你需要激励自己或别人吗?


试试看项目教练的方式吧!




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