你是谁?走过这3座桥,发现自己最重要的品质!


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作为一名教练,重要的是我们既要不断提高我们的教练技能,又要不断地学习和成长。


今天要分享我最喜欢的教练工具之一——“三座桥”工具,它为您列出了您最看重自己的品质,您认为构成您核心的品质!


这个教练工具可帮助您回答“我是谁?”这个问题。一旦你自己完成了练习,你就会明白它对你的客户的价值。


你需要留出30-45分钟的时间来做这个练习——准备一支笔和一张纸,当然还有一个安静的空间。


01、首先,列出所有使你成为你的品质。


你是谁?尝试达到大约50种品质!

提示1:包括所谓的负面品质。恐高?自我判断?很难结识新朋友?包括所有这些。相信我,它使下一步更容易!


提示2:包括所有突然出现在你脑海中的东西。爱狗?写下来。喜欢组织活动?写下来。


02、现在,我想让你想象你要过一座桥


就在你踏上桥的时候,一个精灵出现了,并要求你给他30%的品质,不然不要吃掉你。现在你看看你列出来的那些品质,找出你最不看重自己的哪些品质?因为你将在没有他们的情况下度过你的余生……


提示:注意你首先放弃了哪些品质……




03、精灵让你通过第一座桥,你继续旅行。


现在你来到第二座桥,但精灵一直跟着你。为了越过,而不是被吃掉,他要求你再给他30%的品质。


04、你继续前进,来到第三座也是最后一座桥。


精灵想要最后的30%,你就可以回家了。


好好想想,因为一旦你完成了,在你的余生中,你将只剩下10% 的品质!


提示1:考虑一下您最看重自己的什么:


  • 真正让您与众不同的是什么?
  • 是什么让你成为你?


提示2注意你最后放弃的那30%的品质……


05、一旦你完成了最后一步,看看你剩下的品质。


这就是你最看重自己的地方。并考虑这些最后的问题:


  • 你注意到了什么?_________
  • 哪些品质是你最难的放弃?_________
  • 这些品质是您生活中所关注的吗?如果不是,你认为为什么会这样?_________
  • 在这次练习中,您对自己有什么了解?_________




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