⊙ 3.31 - 不将自己的孩子跟任何人相比，对Ta的存在心怀喜悦与感激

⊙ 3.30 - 自我关怀能把我们从无休止的、与他人比较的游戏中抽离出来，尽管我们还是脆弱和不完美的

⊙ 3.29 - 我们的天赋就沉睡在阴影里，当我们发现它、接受它后，我们的生命就会苏醒，我们就会从阴影走向光明

⊙ 3.28 - 在所有的相遇与人际关系中，不断朝着“最佳分别“而努力

⊙ 3.27 - 我只能掌控我觉察到的一切，我觉察不到的掌控着我，觉察力给予我力量

⊙ 3.26 - 假如你不能在此刻拥有永恒，你也不可能在别处找到

⊙ 3.25 - 当我们把自己最脆弱、最强大的一面袒露给别人时，当我们用信任、尊重、善意和真心与人交往时，我们就拥有了爱

⊙ 3.24 - 孩子想要的东西都很简单。他想被倾听、被爱...他需要你不离不弃

⊙ 3.23 - 决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己

⊙ 3.22 - 自爱的人不仅爱自己，也爱别人，而自恋的人只爱自己，不爱别人

⊙ 3.21 - 滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱

⊙ 3.20 - 健康人际关系的基本要素就是坦诚——愿意摘下面具

⊙ 3.19 - 你的成功不是由你的进攻速度决定的，而是由你的恢复速度决定的

⊙ 3.18 - 幸福的夫妻总是对另一方的猜疑做出善意的解释，然而不幸福的夫妻所做的却恰恰相反

⊙ 3.17 - 要培养满怀希望、敢于脆弱的孩子，父母需要退后一步，让孩子自己体会失望，有机会面对失败

⊙ 3.16 - 人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”

⊙ 3.15 - 当你把重点从“能证明什么”转为“能学到什么”时，你会拥有更多快乐更多收获

⊙ 3.14 - 面对不确定性、不安全感和情感风险时，知道自己“足够好”

⊙ 3.13 - 这四个问题，可以让我们对人类的基本需要报以关怀之心

⊙ 3.12 - 闭起你的眼睛，专注在你内在的感觉上，然后微笑一分钟

⊙ 3.11 - 彻底接纳认为自己不圆满的感觉和恐惧，是解脱自我的唯一途径

⊙ 3.10 - 所谓的正能量，就是我允许我有负能量

⊙ 3.09 - 如何确定是该教练还是该告知？答案很简单……

⊙ 3.08 - 你必须先成为真实的自己，然后做自己真正想做的事，你才能拥有梦想中的一切

⊙ 3.07 - 如果不进行实用练习，那么学到的东西将毫无意义，不管别人给你讲了多少

⊙ 3.06 - 我们无法选择身边发生的事，我们能选择的是“我们如何处理已经发生的事”

⊙ 3.05 - 倘若将意识集中在“此刻”这个瞬间，人就不再患得患失、顾此失彼

⊙ 3.04 - 如果你察觉到自己的紧张不安、悲伤不已或者自我批评，请试着给自己一个温暖的拥抱

⊙ 3.03 - 我用自己的建议去换取你的责任感，这不是一个好主意

⊙ 3.02 - 如果人们受过教育，他们应该多听，少说，对差异满怀激情，热爱那些不同于他们的想法

⊙ 3.01 - 启动吸引力法则，你会成为你心中最常想的人，也会吸引来你心里最常想的事物