作者：黄欧

要探讨人生剧本是如何被改写的，首先需要谈谈人生剧本是如何形成的。

如下图，大量的人生经历和外在观念经过大脑的处理，处理的结果是我们开始相信一些东西、执行一些行为、坚持一些原则，这些再慢慢积累就形成了各种信念、价值观。

这些信念、价值观形成后，我们就不断地在这些信念、价值观下重复地做出决定、采取行动并得到相应的结果，这些结果就垒成了我们的人生剧本。

已经形成的剧本如何才能被改写呢？道理与人生剧本形成是一样的。

首先得到有效的刺激，让我们看到原有信念、价值观对自身的限制，经过思考形成新的想法和观念，并在新的想法和观念指导下付之实践（即产生新行为），通过新的行为（经历）的积累又形成新的信念、价值观。

当信念和价值观得到改变时，我们做出的决定、采取的行动也会相应改变，继而得到不同的结果，形成新的人生剧本。

举个例子。

因为从小的经历，我不敢主动与他人链接，我担心被拒绝，久了之后，就形成了我不擅长与他人链接也不需要与他人链接的信念。

在这个信念下，每当有一些机会时，我都不会主动去联系别人，抓住机会，只是等着别人主动来找我，为此我失去了很多很好的发展机会。

当我通过教练看到这个信念对我自身的限制后，我想要改变。

但是，改变并不是那么容易，它不是看见信念的限制后转个身就走向另一个方向那么简单。长久不主动与人链接，突然要主动去链接，我的内心是不敢的，也不懂得如何做。这是一个巨大的障碍，从“不敢”到“敢”的心理障碍。

可如果我不去做，只停留在看到信念的限制以及应该去主动链接他人的想法上，那永远都不会有好的结果出现。

这时，正好有一个很好的时机出现——一起学习教练的同学为我介绍了她的一个朋友，说是她朋友有找教练的需求。这对我来说真是一个太好的获取外部客户实践教练的机会了。

于是，我主动加了对方微信，寒暄几句后，好几天都再没有下文了。我内心是希望与对方进一步沟通并促成他成为我客户的，但我又开始陷入到以往的模式中，内心挣扎了好几天也没能迈出主动联系他的那一步。

直到快一周时间，我觉得再不联系就会错过最佳的联系时间了。于是，我努力给自己做心理建设：最坏的结果是他不愿意给我做客户，我可以接受吗？比起迈不出主动联系这一步的失败，我可以接受最终没能让他给我做客户的失败。

有了这个心理建设后，我的勇气增加不少，主动给这位准客户发了微信，了解他的情况和需求。这才发现，其实对方是很希望也很需要我能为他提供帮助的，我之前的不敢都是我自己预设了坏的结果，而预设的结果根本不是事实，是我的ego把我框了起来。

有了这次的“成功”行为之后，我的勇气增加很多，没多久又遇到了另外一个好的机会，了解到一个教练入门营，我想主动去了解一下是否有实践的机会。然后，我主动联系了在这个入门营中学习的朋友，通过他联系到负责人，幸运地拿到做助教的机会。

我也由此形成了新的信念：链接他人其实很容易，而且我是有能力、有意愿、有需求链接他人的，新的人生剧本从此形成。

在改变人生剧本的过程中，最最关键的环节是“行动”，只有行动才能产生结果，正向的结果不断累积才能形成新的信念、价值观，只有信念、价值观改变了，人生才会改变。行动是踏出去的第一步，也是改变的锚点。