教练不是机器，我不相信人工智能（AI）将能够超越教练的力量——建立一个人与另一个人的伙伴关系。然而,在我们的训练中，教练需要不断提高我们对情绪、思维和直觉的认识，我们必须不断学习。

ICF核心能力说教练"利用自我意识和直觉造福于客户”。这是体现教练心态的一个重要组成部分，我正在不断学习如何发展这种意识。

• 当我们积极倾听客户的意见时，我们将体验到无法避免的、不可忽视的情绪和思维模式。

• 当我们保持距离和远离——与我们自己的情绪反应接触时，我们可能会无意中在客户教练关系中建立距离。
  

• 此外，我们花在压抑自己情绪上的能量，即使是下意识的，也会削弱我们帮助客户进入他们自己的创作过程的能力。

神经学家正开始向我们提供为什么这如此重要的见解。许多研究表明，情绪具有传染性，情绪状态可以同步，提高我们了解自己和客户的能力。这种自动"调整"有助于更清晰的心理过程。

我们如何做到这一点，以及我们如何改变思维，将大脑功能的这一方面视为一套工具?

这一过程的第一步是：提高我们自己的情绪和心理意识，或者说提高我们的情绪素养。

• 我们在教练谈话中带进了什么情绪?
• 在我们的对话中,什么情绪会被"触发"?
• 他们给了我们什么数据?
• 这些数据是引导我们远离对话,还是帮助我们靠近客户,与客户在一起?

学习快速识别和命名我们的情绪和来自这些数据的思维模式，将帮助我们掌握自己的内心，支持我们保持清晰并与客户交流。

这也有助于我们保持在自己的道路上，可以说，让我们了解什么是可以搁置的，让我们无法改变自己的观点,或者陷入偏见，从而使我们在指导谈话中偏离客户。

一旦我们能够将我们的情绪意识引导到清晰的自我，我们就可以使用这个强大的和重要的数据来造福我们的客户。

通过筛选我们的情绪数据可以提高我们的思维，帮助我们保持对自己的控制。这不仅使我们保持关系，而且也使我们无法进入"修复它"模式。

保持关系是保持教练思维的一个关键方面。

以下是我发现的两个工具，有助于提高你作为教练的意识。

1、在开始教练课程之前，花点时间把自己集中起来，并对自己的身体和情绪有意识。

这有助于使你进入一个更现实和专注的心态。它还为您提供了一个从一开始的基线，这样您就可以在整个会议期间意识到您的精神、情绪和身体状态的变化。

2、每次训练后，花3分钟来缓解精神和情绪紧张。记录你在会议期间的情绪和想法。

你注意到了什么？写下两件你在现场表现出色的事情，还有一件你下次可以做得更好的事。

"知识是由学习者创造的,而不是由教师提供的。"

我们的教练客户正在努力学习、重新发现或解锁一些东西，这就要求他们去思考它并"感受"他们的方式。

作为教练，我们并没有教给他们任何他们不知道的东西；我们为他们敲响铃铛，提醒他们想要或需要记住的东西。

在整个会议期间，我们自己的情绪和精神调节会提高我们向客户发送的声音的质量和清晰度。