井剧本是一个对人的最基本状态的隐喻，常用来形容人的自我状态中向上的浮力和向下的重力。浮力让人努力向上驱动人更加的努力和迅速等，而重力式一种向下的拉力，这种力量是让人不要做自己或者做某事。井剧本通常用来帮助人去理解人在每时每刻到底被哪种无形力量拉牵着，从而透过觉察自我达到有效行为的目的。