作者：陈楠

在Coach8学习教练有3个月了。在这紧锣密鼓的学习和练习中，我有惊喜有沮丧，惊喜带来动力，沮丧带来新知。

回想这段时间的练习，我感觉教练约谈像是一场化学反应，这场化学反应需要必要的“元素”和催化剂。

01、必要元素：熟练的教练技术

熟练的教练技术应当是第一个元素。

教练是一面镜子，帮助客户“看见自己”。学习教练技术的过程就像是不断擦亮镜子的过程。教练通过倾听、提问、隐喻，甚至沉默来陪伴客户，感受自己的Being，从而推动Doing的发生。

在初学教练时，教练本身可能带着一些自己的投射和评判，这需要通过大量的练习和督导，让我们时刻保持一个中正的教练状态，尽量清晰地照出客户的模样。

02、催化剂：愿意面对真实自己并为之负责的客户

另一个必备元素就是：一个愿意面对真实的自己并为之负责的客户，是这场化学反应的催化剂。

你永远叫不醒一个装睡的人。每次教练约谈开始，我们都会让客户讲讲今天带来的议题，这就意味着我们要解决的问题来源于客户，作为问题的主人，解决问题的第一责任人也一定是客户。

“议题的迫切程度”、“”客户对自己的负责人成都”是教练约谈是否能有突破性进展的关键所在。相信各位教练最害怕遇见的客户就是“我就是不知道该怎么办，才来找教练的”，这种典型的“责任外包”的态度或许才是客户无法行动的关键所在。

这个时候我们要和客户一起探索的可能不是问题本身，而是和客户站在一起，找到对自己人生负责的勇气。

03、必要元素：教练的本身的真实

一场完美的教练约谈，一定是教练和客户“共舞”的过程。教练约谈中教练应当给到客户充分的允许，但是这个允许也不仅仅只是针对客户，也是针对教练。

在使用基本的教练技术和中正的教练态度之外，教练本身个人的特质，是每场教练约谈中不可或缺的独特之处。改变要在真实的关系中发生，只有技术的教练约谈必定是缺少灵魂的。

学习教练要保持临在，也要跳出当下看自己，克服自身的固有模式，提升自身的弹性和心理容量，不断地变化和自我审视是一个自我修炼的过程，对自己的接纳和允许让我们保留体力，持之以恒。

在Coach8学习教练的过程中，我充分感受到了这样的“允许”——不带评判的、包容的环境，让我们随意舒展，尽情绽放。