VK(视-触)分离法




VK分离法适用于内心伤害、恐慌症与性侵害等较重大的事件。帮助对方藉由双重抽离的方式,得以面对事件,并得到疗癒。


1、一个较重大的事件T;事件T发生前的安全情境A及事件T发生后的安全情境B,安全情境与要处理的事件没有任何关联。


2、帮对方建立一个在治疗师身上的安全心锚。例如:抓住治疗师的手腕,治疗师可透过此心锚感知对方的情绪强度。


3、视觉抽离:请对方想像自己坐在电影院的观众席上,请对方想像看见眼前萤幕上的自己,电影画面上停格在安全情境A。


4、触觉抽离:请对方看著安全情境A的画面之后,请对方的精神抽离身体,并向上飘向观众席后方的放映室,一个隐密安全的位置,往下看著坐在观众席的自己(不要看到电影画面)。提醒:「你在一个二楼安全隐密的放映室,没有我的提醒不要下来。」


5、开始放映影片,由静止安全情境A播放至静止安全情境B,在放映室,看著坐在观众席的自己,感觉事件重演,确认影片播完,停在安全情境B。注意:用心锚感觉对方及用语言反覆提醒对方,以确保对方的抽离程度。


6、放映结束,请对方的精神飘下来与观众席的自己结合,看著画面停格在安全情境B。


7、请对方想像自己的分身起身,看著自己的分身走向停格在安全情境B的自己,并向过去的自己表示:「我来自未来,一切都没事了。」然后对过去的自我给予必要的关心及感谢。


8、疗癒:当过去的自己得到疗癒有所感悟时,请现在的分身自我将过去的自我拥入怀裡,合而为一。


9、测试及未来模拟。


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快速惊慌感疗法(Fast phobia cure)


同样处理较重大的事件,方法核心是破坏处理事件的次感元,处理后会让对方想起该事件会对事件的感觉很模糊。


1、同VK(视-触)分离法步骤1到步骤6,但将画面转为黑白,可加上欢乐轻鬆的音乐。


2、看著画面停格在黑白画面安全情境B,将画面转为彩色,在两秒内倒播至安全情境A。


测试及未来模拟。


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案例分享


W小姐有很严重的婆媳问题,常达九年处于自闭跟忧鬱的情绪中。VK分离法让她重新学习⋯

执行师请W先想像问题画面,与问题画面前后的安全画面,串连画面把它製作成一部电影,W把电影取作灰色矢车菊。

执行师帮助W建立正向心锚。W想像自己坐在电影院的中间看这部灰色矢车菊的电影,看著片头静止的画面,执行师轻推W肩膀使W感觉分身飞到放映室里,前面隔有一层玻璃,所以自己是安全的。W坐在放映室看著电影播放,过程有不舒服即使用正心锚。看完电影后,执行师鬆开手使W回到坐在电影院中的身体。W走向电影中陪伴过去的自己,安慰他、感谢他⋯,并期许这件事件让自己有所成长,当W有体悟时拥抱过去的自己,感觉自己与过去的自己融为一体。

经过VK分离法,W小姐体悟到她要多爱自己,不要太在乎别人的看法,并觉得靠自己才能获得尊严⋯


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