ICF认证PCC教练高阳:稳稳的立起教练意识,永远做个有“自知之明”的人


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作者:高阳(Coach8学员)



我的PCC证书拿到了!


想写写自己这段学习的心路历程,但是始终都落不下笔,直到我看到一段话:


谓德者,得也。

非得之物,乃得之于无之真也。

非得之于事,而乃得之于天常也。

德者,大也,容也,开阔也。

非得之于学,乃得之于养也。


心里一震。


这是三申道长那里传承下来的《玄隐遗密》里的一句话,补充了很多市售的王冰版本《黄帝内经》里没有的字句,上面这句话就是其中一句。


非得之于学,乃得之于养也”


我好像慢慢开了一点窍,开始思考,最近一段时间,我对自己的“养”,做得如何了?




过  去


其实,“养”自己最重要的是要有一颗静下来的心,要对自己带着感情,要能够坚持下去。不需要激情,不需要拼命,但是需要坚持。比如每天22:30睡觉,比如每天运动15分钟,比如好好吃饭。


过去的一年,是我从ACC到PCC的一年,也是事业重新定位的一年,同时也是公司从无到有的一年,更是学习上不断落地的一年,其实成果挺多的。很多时候,我还是会被一些事情和自己的惯常思维模式带走有时候被带走几个小时,有时候是几天......内心也会起伏比较大。


我知道这些情况在人生的新阶段在所难免,但是我知道,如果我在“养”这个地方多做一些,我会更稳定。


所以遇到被自己惯性思维带走的时候,我教练的意识就很自然的出来了既然已经知道自己是这个样子,不改变,还等着过年吗?


改变一时难,一直不改一直难。


所以我经常是立刻拿出纸笔,把自己所有想做的事情都一一列出来,留下5个最重要的。


首当其冲的就是要养自己的身和心,养成一两个简单的习惯,以5年为一个时间单位的坚持,剩下的果断放弃。


把内心里那些没有清晰被看见但是一直在让我不进不退的感觉、想法、情绪都一一呈现出来,再一个个找到根源,看见、消融。那些悬在空中的,要么拿起,要么放下。能自己解决的就自己解决,不能自己解决的就找教练,或者其他方式的专业人员。


所以,我最欣赏自己的部分,是教练的学习让我养成了一个好习惯:


那就是把我心里的那个声音“我知道这样是好的,可是现在不行”,


改成了:“我知道这样是好的,所以我现在就做”。




在这个过程中,我的关键三要素是“绝对的决心、舍得花钱、不给自己留后路”。


在这个过程中,最不舒服的是消融各种信念,比如“我是不好的”、“我是不值得的”、“我是卑微的”……这些信念就像一只只看不见却一直在决定着、影响我的无形大手。而且,在过去的时间里,似乎只要TA们愿意,我就会随时被TA们玩弄于股掌之中。


我狠心告诉自己:这样不行,这些负面的信念必须消融!


但消融的前提是必须要先融入进去,去体会、去看见、去层层识破,再从各种角度找到漏洞,直至把这个信念翻转过来。


有时候,信念TA根深蒂固,想要将TA消融就必须反复进入信念、体会、看见、识破,然后找漏洞,破解,直至重塑TA。


这样的过程我经历过好几次,直至TA不再出现,或者再不能对我产生影响了。


这样做不是为了跟自己过不去完全是为了让自己越来越好。


当我们削减了内在的阻力,自然就增加了向前的动力,多了对自己的信任和笃定,这个时候的行动,就一帆风顺了,甚至连老天都会来帮助你。




现  在


对,我现在就是这样的。


生活一下子就顺了,底气大增,行动力超强;跟人谈合作,谈我在做的事情,完全不是去年那个我了,我自己都觉得:哇噻,高阳,你也可以做到这样,真赞!


我都变成自己的粉丝了。所有的一切都像春天,带着朝气和蓬勃的生命力在向前走着。


我也修改了对自己的评价标准,


只要比昨天进步的地方,都是进步,都是“太棒了”!


我想这就是从ACC到PCC的一个过程:


让“学”去指导“习”,让“知道”指导自己“去做”


做个“学而时习之”的人,做个能通过践行那些道理而拿到实实在在成果的真正智慧的人,哪怕只是坚持每天吃早餐,坚持10年,一定有奖赏。




未  来


有人问:你未来的生活会因为获得PCC而有什么改变吗?


我相信境由心转。


外在大环境不会立刻改变。我们不知道未来会发生什么,就像这次疫情,就像我突然知道奶奶得了癌症,就像我还是要努力工作,还是要买菜洗碗。


但是内在一定会。因为我永远可以改变我内在对待这个世界和人、事、物的态度、看法、做法,我永远有做出改变的主动权。


即便外在的一切都不可控,我也永远都有我作出内在选择的主动权。


这样的心态,加上恰当的方式,假以时日,“境随心转”就会是一个事实。


而且,学习教练、践行教练、成为教练最有价值的,就是“教练意识”。


这样,便会有第三只眼在你的生活里看着你,看着生活当中的你,你就会有意识的在遇到任何事情的时候多问问自己怎么了,就不会因为当下的事情陷入不自觉和不自控的各种状态,就能够看到内心的信使传递来的各种各样的“鸡毛信”,并且顺藤摸瓜,直捣黄龙,就永远有机会通过觉察,让自己清晰的知道自己现在的样子。


在不断的练习和觉察当中,让自己的“教练意识”稳稳的立在那里,让这面大旗永远飘扬!





- The End -

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