学员分享 | Wonderful Life(身边的亲子项目教练)


作者 | 杨丽教练( Coach8 ICF国际认证教练班学员、美国纽博大学MBA


为期六周的项目教练课程学习刚刚结束,我还沉浸在对项目教练的体验回味中。想着这六周的学习内容,心里问自己:项目教练究竟是什么呢?


回想起来,明显感觉到项目教练力量的强大,但又无法用语言尽述,如果要为此表达点儿什么,该从何说起呢?


“儿子,要不,你自己‘打飞的’去大伯家住几天怎么样?”先生的话打断了我的思路。


“行啊!我可以试一试。”儿子根本没犹豫。


我和先生对视一眼,我们都从对方眼里接收到了抑制不住的讶异。


“看你俩那眼神儿,是不是都想说点儿啥?”儿子调侃我俩,有点儿小得意。


“我,只想说,我被惊呆了……”我嘟囔着。


对于从小就安全感超强,极其抵制尝试新事物的儿子而言,以往即使是初尝从未吃过的东西都得“威逼利诱”,他这回竟这么轻易地就答应尝试独自旅行?而且以前我们也聊过类似话题,却从未成功过。


真是不可思议!


恐怕,连先生在问出这句话的时候,也根本没想到他会同意吧!


先生用问询的眼神看着我,显然是想探寻原因。这一年来我经常和儿子沟通,拿他练手,对他的思想波动更为熟悉。


项目教练!我灵光一现。


“这几周,我在学项目教练,你在给他做项目教练!”我指着他俩大声说。


这次,是他俩被惊呆了…...



分析如下:


1、确立目标、分解目标


从我开始学项目教练那周起,他俩就商量着利用假期立个Flag,完成一件儿子一直想做却始终没做成的事。最终确定:熟练骑车技能。


为了确保成功,俩人还就:多长时间完成目标,每天练习多少,什么时候练习,熟练到什么程度才算熟练,等等进行一番确认。


先生真不愧是学理工的,SMART的目标原则运用之娴熟。


可能会有朋友说,11岁的男孩子了,还不会骑自行车?怎么可能?!这里我得交代一声,不是不会骑,是不敢。


几年前还很小的时候,儿子就在儿童自行车上学会了骑自行车,可是在学习的过程中不可避免的会摔跤,儿子摔怕了。这娃对安全感要求极高,自从狠摔了几次后,自建限制性信念:认为自己这辈子都不可能学会骑车这件事。加上个子长高后换了大轮车,心底更是拒绝。


所以,很多时候,一个人做不到什么,不是他自己的能力真的不行,而是他坚定地认为自己不行。对于儿子来说,几年来,要突破这条信念,真得很难。


2、项目初期,能量满满


为了避开小区里遛弯的行人,同时也是保护儿子那“薄如蝉翼”的面子,他俩每天晚上九点半以后摸黑出去练习。


刚开始的两天,回来反馈还不错。虽然儿子一上车就全身肌肉紧绷,才几分钟下来就大汗淋漓,但新鲜劲儿在,每天都能坚持完成定量距离的任务。先生除了陪练,还不断地给予鼓励。


温暖的老爸随时在儿子左右保驾护航,就是弯腰扶车累得够呛,也在所不惜。



3、小我之战


大概从第二周开始,先生叫他出门变得越来越困难。儿子从各种墨迹,消极抵抗,到后来跟先生谈判,想要放弃目标。


 “怎么办?”先生跟我提起的那天,我恰巧刚刚学习一节《小我之战》直播课。


那天晚上,我们家的卧谈内容是:什么是小我和小我之战。


儿子听完后发感慨:我现在就是在小我之战,我每天出去练习前,内心的小我打得可热闹了呢!一个说:“太累了,而且危险!”另一个说:“不行,得坚持到底。”还有一个说:“不会骑车又能怎地?”再这样下去,我得精神分裂啊。


经过一番探讨,儿子在我们的肯定和鼓励之下,坦然接受了那个当下他自己的状态,并重新拿到了继续坚持的力量,顺利度过“小我之战”期。


4、能量陷阱


第三周开始,儿子对骑车这件事的热情度明显下降,有点疲了,一说起来就喊累得慌。加上连续几天大雨,中断了训练,本来就宅的娃,更加宅着不动啦。


“像是发条快到头儿了,电池快没电了。”先生这样说,有点儿无奈。


其实可以理解,儿子明显进入瓶颈期,目前阻碍他进步的主要因素依然是畏惧心理。


“骑车真无聊,我不喜欢,就是练熟了,以后也不会骑!”儿子言语中满是纠结与挣扎。


我跟先生判断儿子对这件事的能量层级在下降,下降的原因可能是他启动了自恨模式,总是自认达不到自己想要的结果。而实际上,是他的限制性信念还没有被他的行动所突破,他依然在自己的循环里出不来。


又一次,跟儿子探讨。


这次帮他从不同视角看愿景,看阻碍,直到他有足够信心再一次迈出家门。这一步成功走出来,我知道,八成稳了。



5、维护能量


接下来的两周,捷报频频。


先生从扶车到跟跑,进而发展到自己骑车在后面跟随。同时,他很注意发现儿子在练习过程中的各种闪光瞬间,当面背后都是在讲儿子的进步。当然,也会客观与他探讨骑行过程中的技术问题。


不知道从哪天起,我发现儿子练习回来,不再是衣服透湿了,紧张感不断降低,他越来越能自如应对各种路况。


 “最近这几天,感觉骑车怎么样?

 “太好玩了,骑起来飞一样,真是神奇,爽!


上周的一天晚上,他俩出去没几分钟,先生就自己笑眯眯地回来,准备拿手表电话交给儿子。他跟我说:“他要和小朋友们一起骑车玩追人,说玩累了,自己再回来。”


至此,目标达成。


6、最后一分钟能量:项目最后,锚定能量


“儿子,你怎么突然就想通了,要自己去大伯家?”

“我觉得国内很安全,最近坐了几次飞机也都有这样的感觉,所以我就想,我也可以试一下。”


 “这好像不是你以往的风格呀?”

 “我今天看到加菲猫的一张全新照片,很有感触!” 


“说说看。”

“它是一种全新的形象呈现出来,它说要:更自大、更大的胃口、柠檬香味儿。”


“哦,更自大、更大的胃口、柠檬香味儿。”

“我觉得它全新的形象呈现挺好的,我也希望自己可以是这样,只是内容和他不一样。”


“你是啥内容?”

“更主动学习、更自觉、更多尝试、更幽默。”


“你有没有发现自己最近和以前相比有不一样呀?”

“我早就发现了,我最近更愿意尝试新事物。”


“为啥呢?”

“我就觉得多尝试挺好的,很有意思。”


“你最近练习骑车这件事,跟你刚才说的内容有链接吗?”

“有!”


“是什么?”

“练习骑车让我觉得,我可以做到之前以为做不到的。以后还是要去多尝试。”


“哦,多尝试。”

“我觉得,生活就是永无止境的尝试,尝试会给人带来无尽的快乐。”


“怀着这样的永无止境的尝试和快乐,未来的生活是不是很美好呢?”

“嗯!”


“想到自己未来的人生,你有什么样的感受?”

“Wonderful life!”


生命的旅程,是一个项目,接着又一个项目。每个项目的完成,都能支持我们提升自己的信心和能量,直到将信心、勇气锚定在心底,生命里的Wonderful life 就真得到来啦!


每个人都需要学习教练

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