因为有爱，每句话要好好说

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放下评判，全然看见

评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的。它不只是心里的冲动。在评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受...

思考，又快又慢——Daniel Kahneman

系统一是我们快速思考。每当我们使用直觉或在自动驾驶仪上执行任务时，我们都会使用这个系统。...

正念倾听——培养充分倾听意识

正念倾听是一种没有判断、批评或干扰的倾听方式，同时意识到内部的想法和反应可能会妨碍人们有效地与您沟通...

建立自信「mini实训营」

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宝藏地图（Treasure Mapping）可视化和实现您的目标

宝藏映射是保持生动图像的简单工具，因此每当您需要提醒您正在实现什么时，您都可以参考它。...

行动方案（Action Programs）组织得非常好

这就是行动方案有用的地方。行动方案是待办事项清单的“工业实力”版本，其中包含短期、中期和长期目标。它们帮助你计划你的时间，而不会忘记承诺来打乱你的日程安排...

待办事项列表（To-Do Lists）效率的关键

要使用您的列表，只需按顺序完成它，首先处理A优先级任务，然后是B，然后是Cs，等等。完成任务时，请勾选或完成任务...

个人目标设定（Personal Goal Setting）计划按照你的方式生活

首先考虑你想实现的目标，然后承诺。设定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关和有时限）的目标，激励您并写下这些目标，让它们感觉有形。然后计划实现目标必须采取的步骤，并在完成这些步骤时划掉每个步骤...

个人SWOT分析（Personal SWOT Analysis）——充分利用你的才能和机会

如果你充分利用你的才能，你最有可能在生活中取得成功。同样，如果你知道你的弱点是什么，如果你管理这些弱点，使它们在你所做的工作中无关紧要，那么你会遇到的问题会更少...

教练分享 | 允许真实，才能够成为更好的自己

用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。...

《你不要担心》全仁权

我在看《请回答1988》的时候，没到结尾，这首歌响起，配合着感人的尾声剧情，都会进入深深地自我疗愈状态。独特的嗓音，独特的对人生的看法，真的被深深地感动了...

「九型人格基础」（11）

在人际交往中，了解他人的性格特点是非常重要的。九型人格理论提供了一种描述和理解人们性格特点的方法。本文将介绍九型人格的九种类型，并分析每种类型的特点。了解不同人格类型的特点，有助于我们更好地与他人相处...

「九型人格基础」（10）

九型人格中的第三型人格是成就者，也被称为目标型人。成就者注重目标实现，追求成功和荣誉感。他们是行动派，更注重结果而非过程。成就者内心渴望充满荣耀和成就感，对于赞扬和认可有很高的动力。虽然他们追求成功，但也需要注意目标追求的均衡，不宜过于片面。成就者是情绪型的人，快速行动，将注意力集中在目标上。他们渴望成为成功者，对于成功和身份的认同非常重要。在管理中，需要综合考虑目标以外的因素。成就者是中国社会中数量众多的人格类型之一...

「九型人格基础」（9）

本节课介绍了九型人格理论中的助人者（九型人格二号），以及助人者的特点和代表人物特雷莎修女。助人者是一种关注他人、给予他人和帮助他人的人格类型。特雷莎修女以其无私的奉献精神和对善行的坚持而闻名，她将自己的精力投入到印度最贫困的地区，帮助那些需要帮助的人们。助人者与个人主义者有明显的区别，前者将关注点放在他人身上，后者则注重自身感受。助人者常常愿意帮助他人，将精力投入到满足他人需求的事业中。助人者的存在对社会和个人的发展都具有重要意义，他们的关注和帮助使社会更加温暖和谐，并给予他人希望和支持。通过关注他...

「九型人格基础」（8）

九型人格中的第四号个人主义者，代表人物林黛玉，表现出悲情主义和浪漫主义。第四号人格追求内在感受，注重个人独特性，常被认为活在过去，性格偏向阴郁。虽然容易陷入抑郁，但他们具有敏感和创造力，对艺术和美感有独特眼光。了解第四号人格有助于理解和与其相处，需要给予理解和支持，帮助其找到平衡和幸福。同时，我们也可以从第四号人格身上学到敏感和创造力，丰富自己的生活...

「九型人格基础」（7）

九型人格中的五号人格被称为探索者，他们冷静、理智，对知识和思考充满热情。五号人格独立思考，喜欢研究和探索事物的本质，而对外在的修饰和社交活动不太感兴趣。他们在人际关系中较为独立，更倾向于独自思考和学习，与他人合作和社交的意愿较低。然而，一旦涉及到他们感兴趣的话题，他们表现出丰富的知识和见解，并能清晰地解释和分析事物。五号人格重视逻辑和理性思考，相信知识可以改变命运。他们喜欢阅读、思考和深入探索，以满足自己对知识的渴望。五号人格的特点和行为方式受到成长环境和个人经历的影响。总之，五号人格是热衷于学习和...

「九型人格基础」（6）

本节课介绍了九型人格理论中的六号类型，即怀疑者。在之前的讲解中，已经介绍了其他几种类型，如快乐主义者。九型人格是对人的感觉进行分类的方法，而并非判断一个人好坏的标准。六号类型是一种非常有特色的类型，他们内心充满怀疑，但表现出忠诚的特质。六号喜欢思考问题，但不会直接表达出来。他们对安全感有很强的需求，常常小心翼翼地怀疑事物的真实性和可能的欺骗。与六号相处时，应理解他们的怀疑态度，并给予更多支持和安全感，帮助他们建立信任。同时，我们也可以从六号身上学到如何更深入地思考问题，并从他们的观点中获得启发。九型...

「九型人格基础」（5）

本节课介绍了九型人格理论中的逻辑型人格中的快乐者（七号）。逻辑型人格喜欢动脑筋，但过度思考可能使其失去一些能力。快乐者注重享乐，以快乐为导向，善于逗乐，但与情绪型人格不同，他们的逗乐带有一定的技术性和逻辑基础。快乐者追求快乐，避免痛苦，他们是天生的娱乐者，具备出色的表演能力，同时背后也有丰富的理论和逻辑基础。他们乐于工作，追求快乐的同时也赚钱。了解九型人格中的不同类型有助于更好地理解自己和他人，逻辑型人格中的快乐者给我们带来了欢笑和快乐...

「九型人格基础」（4）

本节课介绍了九号性格，也被称为和平主义者或调停者。九号性格的人具有平和与中庸的特质，类似于中国古代道家思想。他们强调和为贵、和谐社会以及顺其自然的理念。九号性格的人性情温和，能够与各种人相处融洽，他们天生就具备调停的能力。九号性格的人通常是慢性子，与一号和八号性格有所不同。他们不过分计较，常以差不多为标准，被认为是非常善良的人。九号性格的人喜欢帮助他人，很少拒绝别人的请求，即使他们不想做某件事情，也不会明确拒绝。他们喜欢慢慢来，享受缓慢的生活节奏，不喜欢争辩。九号性格的人常常被认为是适合修行的人，他...