《生活冥想的三节基础必修课》让你在业余时间给你的大脑充电


大家好!我是薛铁鏻,我创立的 “铁鏻冥想课” 已经有超过2000人参加,我还在继续推广冥想改变生活的方式,欢迎大家帮忙传播!冥想改变我们的身体、大脑和心智模式!


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——————入门选手学习区——————

第一课 到底什么是冥想?

作业练习点

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第二课 如何在办公室做冥想?

作业练习点

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第三课 如何在家里坚持做冥想?

作业练习点


—————— 上睡觉音乐 ——————

以下音乐加入了Delta波,有利于睡眠改善



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