我们都知道运动对我们有好处。但是我们中的许多人并没有意识到它有多好。 例如，您是否知道每隔一天锻炼 30 分钟就可以提高您的智商、缓解压力、让您更快乐、更有效率，并提高您的能量水平？...
想象一下，你度过了特别紧张的一天，一切似乎都不对劲。 您有许多重要的截止日期，您的团队中有几位成员请了病假，而您刚刚发现您必须在明天向董事会做报告。...
几十年来人们一直在争论“生活平衡”的概念，它对每个人都有不同的含义。 一个人可能会认为，当他可以早点下班与家人共进晚餐时，他就达到了平衡。其他人可能会认为这是一个灵活的时间表，这样她就可以攻读兼职研究生学位。还有一个人可能会因为将她的“空闲”时间用于推进她的事业而感到满足。...
想象一下，您很快就要向组织的执行团队做演示，而您似乎无法集中注意力。 你很紧张，压力很大，当你试图排练开场白时，你的大脑一片空白。您尝试练习材料的次数越多，您的压力就越大！...
你的工作压力大吗？对于我们中的许多人来说，答案可能是“有时”，甚至是“是的！” 我们大多数人在工作时都会遇到一些压力。通过提高生产力和绩效，一点点压力对你有好处。但是太多会以非常消极的方式影响您的身心健康。...
“当有一天，生你养你的两个人都走了，这世间就再也没有任何人真心实意地疼你爱你了，没有人在意你过得好不好，工作累不累，胖了还是瘦了，再没有人忍你的坏脾气，包容你的缺点...
情感支持是应对生活困难的重要保护因素，而孤独与多种健康问题有关，包括高血压、免疫力下降、心血管疾病和认知能力下降。...
忙碌的一天又结束了，即使你早早离开办公室，你也不会觉得自己完成了任何重要的事情。...
在教练的陪伴与提问下，我渐渐地把眼光放到了近来一段时间自己的那些骄傲的时刻。虽然那都只是一些...
扫码预约会议，也可观看回放...
...
ICF全球的CEO每个月都会总结TOP5，这样可以让大家知道每个月ICF的一些要做的工作和事情...
教练中系统脱敏的组成部分可以帮助客户明确自己的目标并表现出实...
这个练习帮助我更好的感知自己与他人，很实用，把它分享给大家，也期待与大家在教练之路上一同尝试、...
扫码预约课程，获得教材...
您是否能够对需要完成的每项任务感到兴奋？还是您有时需要更多帮助才能开始，更不用说完成任务了？也许您继续无视那些堆满的文件柜，而不是花些时间重新整理它们。 或者，您正在避免与总是迟到的人进行艰难的谈话，而是选择容忍迟到。也许你一直在重新安排你的优先级，以至于你讨厌的任务总是排在列表的底部。...
想象一下，现在是下午 2 点 30 分，你在工作中遇到了一堵砖墙。您几乎无法睁开眼睛，并且很难集中注意力。你只想小睡一会儿。 在这样的时候，您可能会做出错误的决定或感到烦躁，或者您可能难以交付高质量的工作或按时完成任务。而且您可能缺乏推动新计划的精力。让我们面对现实吧：要做到最好，我们需要一整天都充满活力！...
如果您刚刚迈出职业阶梯的第一步，或者最近在您的组织中担任不同的角色，您可能会发现您的新工作非常令人兴奋。但是你的新职责也可能伴随着新的压力、截止日期和项目。 要成长为你的角色，你需要做的不仅仅是做好你的工作，你必须用你能为新职位带来的所有纪律和能量来管理自己。...
你有没有想过自己创业？也许你已经踏上了这条路。 事实上，几乎每个人都在职业生涯的某个阶段考虑过自己当老板。但要真正取得成功，需要做些什么呢？这真的是你想要走的路吗？...
接纳是对包容的欲望，促使人们回避批评和拒绝。它的原始起源尚不明 确。尽管被 主人拒绝或接纳的宠物有明显不同的反应，我仍然 不觉得这种行 为就能表达此处“按纳” 的含义。我想表达的是一种与自我和自尊联系非常紧密的欲望。...
